Coffee's Tagebuch
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Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Momentan habe ich frische Chilis zu Hause. Ansonsten aber auch getrocknetes, das bring ich immer aus der Türkei mit. Das mag ich am liebsten
Ach ja, und Cayenne-Pfeffer!
Trommelwirbel.... 78,7!!!! Also -1kg :jump1: Ticker verstellen, aber schnell! (muss mal schauen, wann ich das das letzte Mal durfte...)
Momentan habe ich frische Chilis zu Hause. Ansonsten aber auch getrocknetes, das bring ich immer aus der Türkei mit. Das mag ich am liebsten
Ach ja, und Cayenne-Pfeffer!Trommelwirbel.... 78,7!!!! Also -1kg :jump1: Ticker verstellen, aber schnell! (muss mal schauen, wann ich das das letzte Mal durfte...)
Donalune
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AW: Coffee's Tagebuch
Herzlichen Glückwunsch!!!!!!!!!!!!
:band:
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Witschgi
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AW: Coffee's Tagebuch
Toll! Da freue ich mich natürlich auch eine Runde mit dir!
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AW: Coffee's Tagebuch
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Amanita Muscaria
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AW: Coffee's Tagebuch
jetzt nimmst Du aber grosse Sprünge!
Schaue immer gespannt hier rein was sich so tut, ist ja doch eine spezielle Diät. Vorallem zieh ich meinen Hut, dass Du das so gut durchstehst!
Wahrscheinlich hast Du das schonmal erwähnt, aber ich frag trotzdem noch mal - willst Du die 700Kal/Tag noch bis 70kg durchziehen, oder läutest Du da vorher schonmal eine neue "Phase" ein?
jetzt nimmst Du aber grosse Sprünge!
Schaue immer gespannt hier rein was sich so tut, ist ja doch eine spezielle Diät. Vorallem zieh ich meinen Hut, dass Du das so gut durchstehst!
Wahrscheinlich hast Du das schonmal erwähnt, aber ich frag trotzdem noch mal - willst Du die 700Kal/Tag noch bis 70kg durchziehen, oder läutest Du da vorher schonmal eine neue "Phase" ein?
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Ich will durchziehen! Natürlich nur, solange ich es gut durchhalte. Zwingen werde ich mich nicht, aber bisher gehts mir super und mein Essen schmeckt
A propos duchhalten: Meine Freundin ist ja am Montag mit eingesteigen. Seit Mittwoch ist sie schon wieder draußen, sie sagt sie hält das nicht durch. Hmmm... ich dachte immer, ich hätte nicht viel Disziplin was das Essen angeht. Aber scheinbar ist dem gar nicht so! Meine Motivation steigt dadurch noch mehr, war ich ja jahrelang die, die sich nicht zügeln konnte. Und plötzlich bin ich die Disziplinierte
(Vor allem habe ich aber nicht das Gefühl, dass es etwas "durchzuhalten" gibt. LC bin ich ja eh gewohnt, die Portionen sind kleiner, der Hunger aber auch.)
Ich will durchziehen! Natürlich nur, solange ich es gut durchhalte. Zwingen werde ich mich nicht, aber bisher gehts mir super und mein Essen schmeckt
A propos duchhalten: Meine Freundin ist ja am Montag mit eingesteigen. Seit Mittwoch ist sie schon wieder draußen, sie sagt sie hält das nicht durch. Hmmm... ich dachte immer, ich hätte nicht viel Disziplin was das Essen angeht. Aber scheinbar ist dem gar nicht so! Meine Motivation steigt dadurch noch mehr, war ich ja jahrelang die, die sich nicht zügeln konnte. Und plötzlich bin ich die Disziplinierte
(Vor allem habe ich aber nicht das Gefühl, dass es etwas "durchzuhalten" gibt. LC bin ich ja eh gewohnt, die Portionen sind kleiner, der Hunger aber auch.)
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Danke
Plan für heute:
F: nix
M: Rest Hackfleisch+Zucchini von gestern, 1 Apfel
A: es wird türkisch: Hühnchen und kaltes Bohnengemüse
Danke
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F: nix
M: Rest Hackfleisch+Zucchini von gestern, 1 Apfel
A: es wird türkisch: Hühnchen und kaltes Bohnengemüse
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Miri, das denke ich auch. Den nicht LClern fehlen dann ja die Nudeln, das Brot und die Süßigkeiten.
Heute waren wieder 200g weg. Noch 500g bis Montag bitte, dann sind 2 Wochen rum und ich hätte ne schöne gerade Zahl abgenommen Meinen Bauch habe ich gestern gemessen, da ist schon gut was weg. Endergebnis gibts aber am Montag
Für heute ist Hühnchen mit Auberginen geplant, wieder türkische Art. Die Auberginen brutzeln schon
Ein schönes Wochenende euch allen!
Edit: Montag stimmt gar nicht, Sonntag war Starttag! Morgen wird also abgerechnet
Miri, das denke ich auch. Den nicht LClern fehlen dann ja die Nudeln, das Brot und die Süßigkeiten.
Heute waren wieder 200g weg. Noch 500g bis Montag bitte, dann sind 2 Wochen rum und ich hätte ne schöne gerade Zahl abgenommen
Meinen Bauch habe ich gestern gemessen, da ist schon gut was weg. Endergebnis gibts aber am Montag Für heute ist Hühnchen mit Auberginen geplant, wieder türkische Art. Die Auberginen brutzeln schon
Ein schönes Wochenende euch allen!
Edit: Montag stimmt gar nicht, Sonntag war Starttag! Morgen wird also abgerechnet
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Donalune
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Das fluppt ja bei Dir! :juhu:
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nowherewoman
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AW: Coffee's Tagebuch
Wenn man RICHTIG will und das vor allem BEWUSST ist - geht alles! Nothing is impossible, hoho :lol:
1 kg runter - gratuliere!:jump1::jump1::jump1::jump1::laola:
na siehste!!! sehr schön!!!ich dachte immer, ich hätte nicht viel Disziplin was das Essen angeht. Aber scheinbar ist dem gar nicht so! Meine Motivation steigt dadurch noch mehr, war ich ja jahrelang die, die sich nicht zügeln konnte. Und plötzlich bin ich die Disziplinierte
Wenn man RICHTIG will und das vor allem BEWUSST ist - geht alles! Nothing is impossible, hoho :lol:1 kg runter - gratuliere!:jump1::jump1::jump1::jump1::laola:
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Richtig
Heute gab es/ wird es noch geben:
F: nix, endlich mal ausschlafen
M: Hühnchenbrust mit Auberginen und Joghurt
ZM: Bratapfeljoghurt
A: Hühnchenbrust mit Auberginen und Bohnen
Heute habe ich mir fettreduzierte Milch gekauft, es gibt wieder Milchkaffee Bei dieser Ernährung habe ich komischerweise scheinbar keine Probleme mit Milchprodukten. Ich habe in der letzten Woche insgesamt einen großen Becher Joghurt (0,1% Fett) sowie einen Becher saure Sahne und Magerquark gegessen. Ich habe die Vermutung, dass mir Milchprodukte bei Fettarmer, gemüselastiger Ernährung nichts anhaben - ich werde es weiter beobachten, das wäre schon
Richtig
Heute gab es/ wird es noch geben:
F: nix, endlich mal ausschlafen
M: Hühnchenbrust mit Auberginen und Joghurt
ZM: Bratapfeljoghurt
A: Hühnchenbrust mit Auberginen und Bohnen
Heute habe ich mir fettreduzierte Milch gekauft, es gibt wieder Milchkaffee
Bei dieser Ernährung habe ich komischerweise scheinbar keine Probleme mit Milchprodukten. Ich habe in der letzten Woche insgesamt einen großen Becher Joghurt (0,1% Fett) sowie einen Becher saure Sahne und Magerquark gegessen. Ich habe die Vermutung, dass mir Milchprodukte bei Fettarmer, gemüselastiger Ernährung nichts anhaben - ich werde es weiter beobachten, das wäre schon
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Einen schönen Sonntag!
Heute sind zwei Wochen vorbei und es ist Zeit für ein Zwischenfazit. Heute waren 200g wieder drauf, das macht also (trotz üblem Ausrutscher letztes Wochenende):
Gewicht: -4,3 Kg
Bauch: -6 cm :jump1:
Das ist schon der Knaller Ich bin mega happy!
Leider habe ich nur meinen Bauch gemessen, da ja statt Maßband eine Schnur herhalten musste. Aber der ist ja meine Problemzone, und das Messergebnis scheint darauf hinzudeuten, dass tatsächlich endlich die wegschmilzt
Gestern Abend war es das erste Mal richtig richtig hart. Ich hatte einen Jieper auf Süßes, dass es nicht mehr normal war. Wäre etwas im haus gewesen hätte ich für nichts garantieren können. Als der Kerl kam, habe ich von ihm 4 Weingummi stibitzt. Dann ist mir eingefallen, was letztens schon mal geholfen hatte: einfach außer Plan 2 von den Globuli nehmen. Und dann war Ruhe. Nicht ganz, aber sehr erträglich. Heute werde ich versuchsweise die Dosierung erhöhen, auf 3x7. Mal schauen ob mich das vor weiteren Toffifee-Träumen bewahrt
Für heute ist ein Schlemmerfilet picante (mit Parika, Tomaten, Zwiebeln) im Ofen. Das ist von den Nährwerten her gar nicht schlecht, 10g KH und 20g Fett, die ganze Schale. Auch die Inhaltstoffe erscheinen auf den ersten Blick okay, wenn man mal nicht kochen will.
Einen schönen Sonntag!
Heute sind zwei Wochen vorbei und es ist Zeit für ein Zwischenfazit. Heute waren 200g wieder drauf, das macht also (trotz üblem Ausrutscher letztes Wochenende):
Gewicht: -4,3 Kg
Bauch: -6 cm :jump1:
Das ist schon der Knaller
Ich bin mega happy!Leider habe ich nur meinen Bauch gemessen, da ja statt Maßband eine Schnur herhalten musste. Aber der ist ja meine Problemzone, und das Messergebnis scheint darauf hinzudeuten, dass tatsächlich endlich die wegschmilzt
Gestern Abend war es das erste Mal richtig richtig hart. Ich hatte einen Jieper auf Süßes, dass es nicht mehr normal war. Wäre etwas im haus gewesen hätte ich für nichts garantieren können. Als der Kerl kam, habe ich von ihm 4 Weingummi stibitzt. Dann ist mir eingefallen, was letztens schon mal geholfen hatte: einfach außer Plan 2 von den Globuli nehmen. Und dann war Ruhe. Nicht ganz, aber sehr erträglich. Heute werde ich versuchsweise die Dosierung erhöhen, auf 3x7. Mal schauen ob mich das vor weiteren Toffifee-Träumen bewahrt
Für heute ist ein Schlemmerfilet picante (mit Parika, Tomaten, Zwiebeln) im Ofen. Das ist von den Nährwerten her gar nicht schlecht, 10g KH und 20g Fett, die ganze Schale. Auch die Inhaltstoffe erscheinen auf den ersten Blick okay, wenn man mal nicht kochen will.
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