AW: Coffee's Tagebuch
:shock: :kotz: ich glaube ich bleibe lieber bei meinem Pfefferminztee :lol:
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Coffee's Tagebuch
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Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Iwo, der schmeckt wirklich gut! Nur das Wasser gut abkühlen lassen, dann ist er gar nicht mehr bitter. Aromen versuche ich zu minimieren, da reicht mir der ganze Kram im EWP, auf das ich nicht ganz verzichten will. Aber das ist natürlich Geschmackssache
Meine Zwischenmahlzeit habe ich heute gar nicht gebraucht, die gibt es gerade zum Nachtisch. Sehr lecker und sättigend! Ich glaub, die Hälfte bleibt mir noch für Nachmittags.
Kami, den Artikel habe ich gelesen. Danke dafür, ich glaube das sofort. Wenn man mal rumschaut, bei den Langzeit-Atkinsianern kommt früher oder später eine Pause, wo nichts mehr geht (bei mir 6 Monate, bis dann hHCG kam). Beim Lunchen läuft es jetzt nach einem KH-reichen Urlaub wieder, das würde den Artikel bestätigen. Er führt das ja auch auf die Hormone zurück und mal ganz leise geflüstert *ähm* seit ich mich anders ernähre bin ich "aktiver". Könnte ja auch gut zusammenhängen, da war einfach die Luft raus, in jeglicher Hinsicht.
Iwo, der schmeckt wirklich gut! Nur das Wasser gut abkühlen lassen, dann ist er gar nicht mehr bitter. Aromen versuche ich zu minimieren, da reicht mir der ganze Kram im EWP, auf das ich nicht ganz verzichten will. Aber das ist natürlich Geschmackssache
Meine Zwischenmahlzeit habe ich heute gar nicht gebraucht, die gibt es gerade zum Nachtisch. Sehr lecker und sättigend! Ich glaub, die Hälfte bleibt mir noch für Nachmittags.
Kami, den Artikel habe ich gelesen. Danke dafür, ich glaube das sofort. Wenn man mal rumschaut, bei den Langzeit-Atkinsianern kommt früher oder später eine Pause, wo nichts mehr geht (bei mir 6 Monate, bis dann hHCG kam). Beim Lunchen läuft es jetzt nach einem KH-reichen Urlaub wieder, das würde den Artikel bestätigen. Er führt das ja auch auf die Hormone zurück und mal ganz leise geflüstert *ähm* seit ich mich anders ernähre bin ich "aktiver". Könnte ja auch gut zusammenhängen, da war einfach die Luft raus, in jeglicher Hinsicht.
Kleiner Stern
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AW: Coffee's Tagebuch
:rotfl: :rotfl: :mrgreen:
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AW: Coffee's Tagebuch
vergessen: glückwunsch zur 5 in deiner kilozahl!!! startest ja wieder gut durch! mach dich nicht zu schnell aus dem staub....ich will noch mit...
und grünen tee gieße ich immer mit nicht mehr kochendem wasser auf und lasse ihn max 1 minute ziehen....
zitrone oder lemongraß mag ich darin garnicht, mein favorit ist apfel ginko...
vergessen: glückwunsch zur 5 in deiner kilozahl!!! startest ja wieder gut durch! mach dich nicht zu schnell aus dem staub....ich will noch mit...
und grünen tee gieße ich immer mit nicht mehr kochendem wasser auf und lasse ihn max 1 minute ziehen....
zitrone oder lemongraß mag ich darin garnicht, mein favorit ist apfel ginko...
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Die Frustration verstehe ich, man selbst macht und tut, und der Partner lässt sich hängen? Meiner ist sehr sportlich, hat aber Phasen, in denen er sich ernährungstechnisch vollkommen gehen lässt - ich kann das überhaupt nicht sehen! Ich gönne ihm seine Pasta, und seine Figur ist gut, aber diese Maßlosigkeit ärgert mich manchmal. Er sagt dann, seit ich abgenommen habe sei ich viel kritischer. Stimmt wohl auch. Völlerei über mehrere Tage hinweg kann ich gar nicht mehr ab.
Zwecks Wegrennen: Ich soll die Woche ja Halten - schauen wir mal was passiert!
Die Frustration verstehe ich, man selbst macht und tut, und der Partner lässt sich hängen? Meiner ist sehr sportlich, hat aber Phasen, in denen er sich ernährungstechnisch vollkommen gehen lässt - ich kann das überhaupt nicht sehen! Ich gönne ihm seine Pasta, und seine Figur ist gut, aber diese Maßlosigkeit ärgert mich manchmal. Er sagt dann, seit ich abgenommen habe sei ich viel kritischer. Stimmt wohl auch. Völlerei über mehrere Tage hinweg kann ich gar nicht mehr ab.
Zwecks Wegrennen: Ich soll die Woche ja Halten - schauen wir mal was passiert!
AW: Coffee's Tagebuch
Ich kann das auch verstehen
mein Mann ernährt sich sowas von ungesund und ist richtig dick geworden.
Alle versuche Ihn zu überzeugen mit Atkins oder Low Carb zu machen scheitern, weil er seine geliebte Cola nicht hergeben will und das light Zeug kommt ihm nicht ins Haus
Ich kann das auch verstehen
mein Mann ernährt sich sowas von ungesund und ist richtig dick geworden.Alle versuche Ihn zu überzeugen mit Atkins oder Low Carb zu machen scheitern, weil er seine geliebte Cola nicht hergeben will und das light Zeug kommt ihm nicht ins Haus
AW: Coffee's Tagebuch
stimmt ich vergaß, du hälst ja nun....
meiner mag halt nicht viel und es fehlt im einfach zeit zum sport. abends kann er sich nicht aufraffen, dann sind die kids ja auch da. und wenn man morgens um halb sechs aufsteht ist abends auch schon eher die luft raus. kann ich verstehen. Naja , vielleicht sind es auch ein paar nichtraucherkilos, die dazugekommen sind. er ist seid dem 1.8.12 clean.
mal schaun, der sommer kommt und da ist die chance , das man sich bewegt auch deutlich größer!
stimmt ich vergaß, du hälst ja nun....
meiner mag halt nicht viel und es fehlt im einfach zeit zum sport. abends kann er sich nicht aufraffen, dann sind die kids ja auch da. und wenn man morgens um halb sechs aufsteht ist abends auch schon eher die luft raus. kann ich verstehen. Naja , vielleicht sind es auch ein paar nichtraucherkilos, die dazugekommen sind. er ist seid dem 1.8.12 clean.
mal schaun, der sommer kommt und da ist die chance , das man sich bewegt auch deutlich größer!
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stimmt ich vergaß, du hälst ja nun....
meiner mag halt nicht viel und es fehlt im einfach zeit zum sport. abends kann er sich nicht aufraffen, dann sind die kids ja auch da. und wenn man morgens um halb sechs aufsteht ist abends auch schon eher die luft raus. kann ich verstehen. Naja , vielleicht sind es auch ein paar nichtraucherkilos, die dazugekommen sind. er ist seid dem 1.8.12 clean.
mal schaun, der sommer kommt und da ist die chance , das man sich bewegt auch deutlich größer!
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meiner mag halt nicht viel und es fehlt im einfach zeit zum sport. abends kann er sich nicht aufraffen, dann sind die kids ja auch da. und wenn man morgens um halb sechs aufsteht ist abends auch schon eher die luft raus. kann ich verstehen. Naja , vielleicht sind es auch ein paar nichtraucherkilos, die dazugekommen sind. er ist seid dem 1.8.12 clean.
mal schaun, der sommer kommt und da ist die chance , das man sich bewegt auch deutlich größer!
Xossi
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AW: Coffee's Tagebuch
Auch putzig, ich dachte, die Phasen wären für jeweils 17 Tage.
Coffee, Glückwunsch zur 75.
Mein GöGa hat ja still und leise in 2,5 Monaten 16 kg abgenommen. Im
Moment nimmt er nicht ab. (Hab ich "verboten", will ja schließlich erst mal
nachziehen.)
kaffe macht 17 tage eine woche lang
Auch putzig, ich dachte, die Phasen wären für jeweils 17 Tage.
Coffee, Glückwunsch zur 75.
Mein GöGa hat ja still und leise in 2,5 Monaten 16 kg abgenommen. Im
Moment nimmt er nicht ab. (Hab ich "verboten", will ja schließlich erst mal
nachziehen.)
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AW: Coffee's Tagebuch
Nein, weil das Essen in der Kantine bei ihm so gruselig ist, hat er oft kein
Mittag gegessen und dann nur viel Kaffee mit Milch getrunken.
Ansonsten isst er ja LC bis auf einige Ausnahmen am Wochenende. Na ja,
ich war schon neidisch, aber mein Versuch, dass Mittagessen ausfallen zu
lassen, ist nach hinten losgegangen.
Nein, weil das Essen in der Kantine bei ihm so gruselig ist, hat er oft kein
Mittag gegessen und dann nur viel Kaffee mit Milch getrunken.
Ansonsten isst er ja LC bis auf einige Ausnahmen am Wochenende. Na ja,
ich war schon neidisch, aber mein Versuch, dass Mittagessen ausfallen zu
lassen, ist nach hinten losgegangen.
Coffeetogo
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AW: Coffee's Tagebuch
Heute war die Waage oberfreundlich, 75,3 kg
Dürfte allerdings etwas geschönt sein, ich hatte gestern 1 1/2 Viertel Weißwein und einen kleinen (0,1l) White Russian. Heute habe ich entsprechenden Hunger, und morgen wird die Waage bestimmt schon wieder anders aussehen Deshalb steige ich morgen nicht drauf, bin eh beim Kerl.
Hier der mehr als ausgiebige Futterplan für heute:
F: 3 Rühreier mit Frühlingszwiebel, Porrige mit Apfel + Zimt
M: Hackfleisch (200g, war zum Glück noch im TK-Fach) mit nepalesischem Fenchel
A: Irgendwas beim Fußballschauen, ich hoffe auf einen großen Salat mit Hühnchen
Heute war die Waage oberfreundlich, 75,3 kg
Dürfte allerdings etwas geschönt sein, ich hatte gestern 1 1/2 Viertel Weißwein und einen kleinen (0,1l) White Russian. Heute habe ich entsprechenden Hunger, und morgen wird die Waage bestimmt schon wieder anders aussehen Deshalb steige ich morgen nicht drauf, bin eh beim Kerl.Hier der mehr als ausgiebige Futterplan für heute:
F: 3 Rühreier mit Frühlingszwiebel, Porrige mit Apfel + Zimt
M: Hackfleisch (200g, war zum Glück noch im TK-Fach) mit nepalesischem Fenchel
A: Irgendwas beim Fußballschauen, ich hoffe auf einen großen Salat mit Hühnchen
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- Geburtstag
- 02.11.69
- Name
- Sonja
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- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ø U59 kg
- Diätart
- Basenkost
AW: Coffee's Tagebuch
Liebe Coffee,
ein tolles Wiegeergebnis, super, wie du das durchziehst und nach Alternativen für dich Ausschau hältst, wenn es mal wieder etwas zäher gelaufen war.
Persönlich glaube ich zwar, dass es der unbemerkte Schlendrian ist, der für Stillstände sorgt. Und, wenn man dann eine andere Diätform wählt und wieder super konsequent und diszipliniert ist, sich dann auch wieder die Erfolge einstellen. Das ist jedoch nicht so simpel, wie ich es hier gerade so verallgemeinert ausgedrückt habe. Also, bitte nicht wörltich nehmen.
Außerdem kenne ich auch den Motivationsschub, der sich daraus ergibt, mal wieder etwas neues und erfolgversprechendes auszuprobieren. Das ist dann ein ganz enormer Antrieb, der viele gute Gefühle beinhaltet und das Diäten auch enorm erleichtert. Zusätzlich finde ich es klasse, dass sich so die Möglichkeit ergibt, auch mal wieder was Neues kennenzulernen und sich somit auch Erfahrungen ergeben, mit denen du dann z.B. auf Dauer einen ganz eigenen Stil für deine persönliche Ernährungsform entwickelst. Das ist für mich selbst noch der größte Gewinn. Vielleicht machst du sogar die Erfahrung, dass diese Globulis nicht wirklich erforderlich waren für deinen Erfolg und, dass es noch weniger nötig ist, sowas dauerhaft nehmen zu müssen, um beständig erfolgreich zu sein. Wissen tue ich das natürlich nicht, ich möchte nur glauben, dass es in jedem selbst steckt und nicht von kreierten Diäten abhängig ist, die darauf zielen, Profite zu generieren, damit Abnehmwillige ihre Ziele erreichen.
Ich hatte auch den verlinkten Bericht von liebelein gelesen und dachte mir dann, dass du deine individuelle und natürliche Hormonproduktion vielleicht einfach nur schon dadurch angeregt hast, dass du die Kalorien streng eingeschränkt hattest. Dieser Wechsel, der ganz früher, aufgrund natürlicher Umstände, mit wechselhaftem Nahrungsangebot geherrscht hat, funktiniert heute gezielt sicher noch genauso gut und kann unseren durch Wohlstand geprägten Körper wieder in Gang setzen, seiner Bestimmung entsprechend zu arbeiten.
Dein Erfolg ist genial, die Bilder sprechen für sich. Klasse, dass du diese Dokumentation für dich hast.
Lieben Gruß ... Sonja
Liebe Coffee,
ein tolles Wiegeergebnis, super, wie du das durchziehst und nach Alternativen für dich Ausschau hältst, wenn es mal wieder etwas zäher gelaufen war.
Persönlich glaube ich zwar, dass es der unbemerkte Schlendrian ist, der für Stillstände sorgt. Und, wenn man dann eine andere Diätform wählt und wieder super konsequent und diszipliniert ist, sich dann auch wieder die Erfolge einstellen. Das ist jedoch nicht so simpel, wie ich es hier gerade so verallgemeinert ausgedrückt habe. Also, bitte nicht wörltich nehmen.
Außerdem kenne ich auch den Motivationsschub, der sich daraus ergibt, mal wieder etwas neues und erfolgversprechendes auszuprobieren. Das ist dann ein ganz enormer Antrieb, der viele gute Gefühle beinhaltet und das Diäten auch enorm erleichtert. Zusätzlich finde ich es klasse, dass sich so die Möglichkeit ergibt, auch mal wieder was Neues kennenzulernen und sich somit auch Erfahrungen ergeben, mit denen du dann z.B. auf Dauer einen ganz eigenen Stil für deine persönliche Ernährungsform entwickelst. Das ist für mich selbst noch der größte Gewinn. Vielleicht machst du sogar die Erfahrung, dass diese Globulis nicht wirklich erforderlich waren für deinen Erfolg und, dass es noch weniger nötig ist, sowas dauerhaft nehmen zu müssen, um beständig erfolgreich zu sein. Wissen tue ich das natürlich nicht, ich möchte nur glauben, dass es in jedem selbst steckt und nicht von kreierten Diäten abhängig ist, die darauf zielen, Profite zu generieren, damit Abnehmwillige ihre Ziele erreichen.
Ich hatte auch den verlinkten Bericht von liebelein gelesen und dachte mir dann, dass du deine individuelle und natürliche Hormonproduktion vielleicht einfach nur schon dadurch angeregt hast, dass du die Kalorien streng eingeschränkt hattest. Dieser Wechsel, der ganz früher, aufgrund natürlicher Umstände, mit wechselhaftem Nahrungsangebot geherrscht hat, funktiniert heute gezielt sicher noch genauso gut und kann unseren durch Wohlstand geprägten Körper wieder in Gang setzen, seiner Bestimmung entsprechend zu arbeiten.
Dein Erfolg ist genial, die Bilder sprechen für sich. Klasse, dass du diese Dokumentation für dich hast.
Lieben Gruß ... Sonja
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Schön dass du vorbeischaust, Sonja
Das mit dem Schlendrian unterstreiche ich! Je mehr ich mich bei Atkins als alter Hase gefühlt habe, je öfter ich mal die Erfahrung gemacht hatte, dass eine Reihe Bitterschokolade mehr ja gar nichts ausmacht, desto schludriger wurde ich! Allerdings glaube ich auch, dass ich an einem Punkt war, wo ich einfach nochmal nen schnellen Erfolg sehen musste, um nicht übellaunig zu werden. Manchmal stand es mir einfach sonst wo, wenn man sich anschaut wie die Menschen im Umfeld ihr Gewicht halten, und wie oft ich verzichtet habe, und trotzdem ein halbes Jahr lang nicht ein Kilo weg ging. Ich denke, mein Stoffwechsel war auch einfach daran gewöhnt. Ein neuer Anreiz, in welcher Form auch immer, kann da wirklich Wunder bewirken Sowohl körperlich, als auch psychisch!
Schön dass du vorbeischaust, Sonja
Das mit dem Schlendrian unterstreiche ich! Je mehr ich mich bei Atkins als alter Hase gefühlt habe, je öfter ich mal die Erfahrung gemacht hatte, dass eine Reihe Bitterschokolade mehr ja gar nichts ausmacht, desto schludriger wurde ich! Allerdings glaube ich auch, dass ich an einem Punkt war, wo ich einfach nochmal nen schnellen Erfolg sehen musste, um nicht übellaunig zu werden. Manchmal stand es mir einfach sonst wo, wenn man sich anschaut wie die Menschen im Umfeld ihr Gewicht halten, und wie oft ich verzichtet habe, und trotzdem ein halbes Jahr lang nicht ein Kilo weg ging. Ich denke, mein Stoffwechsel war auch einfach daran gewöhnt. Ein neuer Anreiz, in welcher Form auch immer, kann da wirklich Wunder bewirken
Sowohl körperlich, als auch psychisch!
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Coffee's Tagebuch
Hallo zusammen!
Heute war ich nicht auf der Waage, wie erwartet habe ich gestern ordentlich Wasser gesammelt - meine Uhr saß ganz stramm und meinen Ring musste ich abends ausziehen, der war schon zu eng, normalerweise sitzt der so locker dass ich einen Vorsteckring brauche. Mittlerweile ist es besser, aber noch nicht ganz weg.
Heute gab es:
F: Joghurt mit einem TL Marmelade
M: Hähnchenpfanne mit Zucchini, braunen Champignons, Frühlingszwiebeln, Frischkäse und selbstgemachtem Bärlauchpesto
A: 1/2 Schlemmerfilet "Blattspinat" (naja, muss ich nicht nochmal haben) mit Spinat und Champignons in Tomatensauce
An die 17-Tage-Profis: Haferkleie gibt es erst in Phase 2, oder? Die hatte ich ja gestern und bin erst abends drauf gekommen, dass die noch gar nicht erlaubt ist, oder? Am Sonntag werde ich mal ein Fazit ziehen und mich entscheiden, wie es ab Montag weitergehen soll. Mir gefällt das Essen gerade nämlich sehr gut!
Hallo zusammen!
Heute war ich nicht auf der Waage, wie erwartet habe ich gestern ordentlich Wasser gesammelt - meine Uhr saß ganz stramm und meinen Ring musste ich abends ausziehen, der war schon zu eng, normalerweise sitzt der so locker dass ich einen Vorsteckring brauche. Mittlerweile ist es besser, aber noch nicht ganz weg.
Heute gab es:
F: Joghurt mit einem TL Marmelade
M: Hähnchenpfanne mit Zucchini, braunen Champignons, Frühlingszwiebeln, Frischkäse und selbstgemachtem Bärlauchpesto
A: 1/2 Schlemmerfilet "Blattspinat" (naja, muss ich nicht nochmal haben) mit Spinat und Champignons in Tomatensauce
An die 17-Tage-Profis: Haferkleie gibt es erst in Phase 2, oder? Die hatte ich ja gestern und bin erst abends drauf gekommen, dass die noch gar nicht erlaubt ist, oder? Am Sonntag werde ich mal ein Fazit ziehen und mich entscheiden, wie es ab Montag weitergehen soll. Mir gefällt das Essen gerade nämlich sehr gut!
Coffeetogo
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