Coffee's Tagebuch

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Ich denke mal, weil die meist stark gewürzt sind. Die am Wochenende war es definitiv, mit viel Ochsenschwanz, Salz, Chili, Ingwer. Allerdings lagere ich selbst von ganz wenig gewürzter Kürbissuppe Wasser ein, obwohl Kürbis eigentlich entwässert. Habs letztens extra mal beobachtet. Keine Ahnung, was mein Körper da veranstaltet!

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Ich würde mal behaupten wenn viel stark salziges gegessen wird hat man einfach den Effekt, Salz... Wassereinlagerung...
Der Mensch braucht Salz aber zu viel lagert halt auch ein

Bin mal hierrüber gestoßen dabei.

Auszug aus dem Link:

Die Beeinflussung des Wasserhaushaltes durch eine vermehrte Natriumzufuhr hat noch andere negative Konsequenzen für den menschlichen Körper. Jeder Dritte kann als sog. "Salzempfindlicher" eingestuft werden, das heißt er reagiert besonders empfindlich auf die salzbedingten Wassereinlagerungen ("Ödem"). Dies äußert sich z.B. in geschwollenen Gelenken oder Tränensäcken unter den Augen, aber auch in Unwohlsein und Blähungen. Zudem kann es zu einem erhöhten Verlust anderer wichtiger Mineralstoffen wie Magnesium oder Kalzium kommen, wenn die Nieren versuchen, das überschüssige Salz auszuscheiden.

http://www.team-andro.com/ein-paar-gedanken-zum-thema-salz-und-wassereinlagerungen.html

Viel Text aber beim Querlesen findet man die für einen interessanten Stellen

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Ich habe beobachten können dass ich mit sinkendem Gewicht immer empfindlicher auf Wassereinlagerungen reagiere. Und diese dann auch nicht innerhalb eines Tages wieder verschwinden, sondern mein Körper 3-4 Tage damit zu kämpfen hat. Wenn innerhalb eines Tages mal ein Kilo oder mehr an Wasser geht, dann geht es mir auch ziemlich schlecht, ich bekomme Kopfschmerzen und bin extrem müde. Da hilft nur eines: Aufpassen, dass nicht so viel Wasser eingelagert wird (sagt die, die gerne Ausrutscher im größeren Stil veranstaltet ).

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wünsch dir gute besserung. ich bin leider auch jemand, der oft und stark einlagert. alles nicht so schön.
wie lange willst du denn noch nur saft trinken?

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Danke, aber mir geht es ja gut, da ich nicht auf der Waage war

Ich mache jetzt heute und morgen noch weiter, am Freitag habe ich Geburtstag. Da wird zuerst reingefeiert, und von Samstag auf Sonntag kommen meine Eltern. Samstag werden wir sicher Kaffee trinken gehen, mal schauen ob ich dann ein Stück Kuchen esse. Das entscheide ich ganz spontan. Samstag Abend gehen wir in ein Steakhaus, da werde ich brav bleiben was das Essen angeht, aber ich werde bestimmt ein Bier zum Steak und danach einen Absacker-Cocktail trinken. Sonntag gehen wir frühstücken, da kann ich recht gut brav bleiben, das Lokal ist von mir Frühstücks-erprobt.

Danach schaue ich mal. Atkins Phase 1, ein paar Tage Säfte oder untertags Saft/ abends eine Mahlzeit, alles ist möglich und wird nach Appetit entschieden. Nur eins steht fest: Der November wird streng begangen, dieses Jahr möchte ich die 70 noch schaffen und im Dezember locken ja schon wieder die Weihnachtsmärkte.

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Wenn ich wasser einlagere werde ich sogar ab und zu gefragt was bei mir passiert ust - ich hab dann n ganz aufgequollenes gesicht

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oh ok. ich finds krass, wie du das so easy steuern kannt. ich glaub ich würd sterben ^^

@maike: das kenn ich leider auch. dazu die hände, die beine und die füsse. schuhe passen dann nicht. schrecklich. -.-

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Sichtbare Wassereinlagerungen hatte ich bisher nur einmal

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Vor allem nach alkoholkonsum explodiert mein gesicht

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Ach herrje, das mit den Wassereinlagerungen kenne ich nur zu gut. Meine Rekordzunahme: 2 kg an einem Tag und dann sieht man es zum Glück nicht im Gesicht, aber an den Beinen, von den Kniekehlen bis zum Knöchel. GRAUENHAFT.

Dagegen hilft bei mir schwimmen. Ich bin mir sicher, dass du die U70 bis Jahresende schaffst, du hast immer soviel Biss gehabt, da schaffst du das mit Links!

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(hihi ich habe rekord: 6.4kg in 3 tagen rauf und runter.)

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Das ist krass, das habe ich zum Glück noch nie geschafft!

Heute früh im Bett habe ich spontan beschlossen, in Atkins Phase 1 zu wechseln. Gestern abend hatte ich schon wieder Suppe gegessen, mein Magen ist also vorbereitet Damit wird das lange Wochenende am einfachsten machbar.

Danach bin ich auf die Waage und, hurra hurra, +3 kg (78,2 kg). Warum auch nicht, Saftwochen mache ich ja nur, weil ich gar nicht essen mag Nun gut, ich nehm es sportlich, ich bin die Scherze jetzt ja gewöhnt ("Das ist nur Wasser" hilft bei mir nicht, die Hose sitzt trotzdem enger, egal was zu viel drin ist). Allerdings werde ich heute meine Waage wegpacken. Heute und morgen werde ich wieder viel Wasser verlieren mit Atkins, danach fühle ich mich immer schlanker und am Donnerstag Abend werde ich mein kleines Schwarzes anziehen, ohne zu wissen ob ich nun 74, 75 oder 76 wiege Fertig.

Heute gibts untertags Würstl und Gurke, die Entscheidung war so spontan, dass ich unterwegs einkaufen musste. Abends koche ich Hühnerbrühe, der Kerl kränkelt. Daraus mache ich Wirsing-Eintopf, der ist noch vom Entsaften da.

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liebe coffee,
deine gewichtsschwankungen sind schon ein wahnsinn - leider kenne ich das ja auch.
aber dein jetziger plan, der dich ja auf dein geburtstagswochenende vorbereiten soll, hört sich gut an. und dein kleines schwarzes wird dir auf jeden fall super stehen!
denn bei all der unbill darfst du ja eines nicht vergessen: du hast schon insgesamt so viel gewicht verloren und bist sowas von schön (mir fällt da grad das kompliment deines chefs beim oktoberfest ein).

was die suppen betrifft: die meide ich schon lange! und ich fürchte, es werden noch manche speisen dazukommen, denn manche bringen einfach mehr troubles als nutzen...

hab einen schönen tag!

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Bei mir gibt es heute auch Suppe.

Ich will auch wieder in meine kleinen Schwarzen passen
Hab 5 Stück im Schrank rumhängen.
Da ist sie wieder die Motivation

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Liebling hat recht. Du wirst so und so toll aussehen. Ob mit 74, 75 oder 76kg

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Maike schrieb:

Liebling hat recht. Du wirst so und so toll aussehen. Ob mit 74, 75 oder 76kg

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Danke! Deswegen stell ich mich auch nicht auf die Waage! Das Kleid passt, das weiß ich. Und was genau die Waage anzeigt, weiß ja nur ich. Wenn die Zahl mir nicht gefällt fühle ich mich womöglich unwohl, da hab ich keine Lust drauf!

Harli, wie viel fehlt denn zu deinen Kleidern?

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23 kg :rotfl::rotfl::rotfl:

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sehr gute Strategie! :jepp:

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Toll Coffee, mit dem Plan wird es garantiert bis zum Wochenende klappen.
Und du wirst bestimmt umwerfend im kleinen Schwarzen aussehen :jepp:

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uwww coffee du tust mir grad GUT!!
ich würde wohl in der ecke sitzen und flennen. ^^
vor allem: wer sich toll fühlt sieht meistens auch toll aus.

ja, ich kenne leider schlimme wassereinlagerungen. körper war bisschen hin. heute kämpfe ich noch etwas damit, aber mehr als 1-2kg ist es nie. ich finde die schon sehr mühselig, aber immerhin..

gut würstel!