Da schwindet die Motivation...helft mir ;-)

Hallo Ihr lieben,

mache jetzt seit 2 Wochen Atkins Phase I, wollte das ganze so einen Monat machen da ich doch einige Pfunde zu viel habe.

Die erste Woche war super, 3,2 Kilo weg und jetzt tut sich nichts mehr. Ganz im Gegenteil ich war letzte Woche Snowboard fahren und dachte hey die Waage wird bestimmt nach der Anstrengung weniger anzeigen aber nix da 0,5 Kilo drauf und seitdem pro Tag 0,2 mehr....

Backe seit 1 Woche plätzchen aus eiweisspulver, esse davon aber nur ca 5. Stück die insg. nur 2 kh haben...kann es vielleicht daran liegen? In Ketose bin ich aber immernoch laut sticks.....

Für einen Motivationshieb wäre ich euch total dankbar:lol:

Es dauert, man frisst sich das Fett ja nicht über Nacht an, also warum solls so schnell verschwinden? ;-)
Wir haben genetisch nunmal kein Programm für Fettabbau, weils bisher überflüssig war.

Was hoch und runter mit dem Gewicht betrifft - Schwankungen von bis zu 2kg pro TAG sind völlig normal, das liegt am Wasserhaushalt.

Es wäre hilfreich ,wenn du dein Profil mal etwas ausfüllst.

ich versuche mir das auch damit zu erklären das es normale Schwankungen sind, aber naja ihr kennt das doch...wenn sich nichts tut auf der Waage dann kommt man ins grübeln ;.(

hi Maya, Muskeln sind schwerer als Fett. Vielleicht hast du Muselzuwachs durch das snowboarden.

Kopf hoch

Huhu,

bei Atkins wirs auch gutes Gewebe aufgebaut. Da kann es sein das es daher kommt. Auch wenn du länger schon nicht richtig auf dem Klo warst kann es sein das sich nichts tut.

Ich hab jetzt nicht drauf geachtet aber ein Essensplan wäre von vorteil.

LG TB

die durchschnittliche Abnahme beträgt 0,5 bis 1 kg pro Woche, manche verlieren es kiloweise, andere Gramm für Gramm

da du weiblich bist und nicht viele Kilos drauf hast, wird das Tempo auch eher gedrosselt sein, Geduld ;-)

Naja, 3,2 Kilo in der ersten Woche ist doch schon mal eine feine Sache!
Alles Andere kommt (besser gesagt verschwindet) mit der Zeit. Du solltest jetzt nicht ungeduldig werden.
Gruß Joachim

Atkins für einen Monat ist doch echt Käse.

Da geht erst mal ein paar Kilo Wasser weg und der Körper hat kaum Zeit sich umzustellen da ist es schon wieder vorbei!

Was wird passieren?

Genau 1 Woche später sind ungefähr 2 kg mehr als vor Beginn drauf, weil der Körper sich nicht so veräppeln läßt.

da würde ich doch empfehlen mal in sich zu gehen ob man das so machen sollte

hallo maja

ich hab nachm snowboardurlaub auch immer 2-3 kg mehr drauf und hab mich jedes mal drüber geärgert... aber gut zu wissen das andere davon auch zunehmen..

muskeln nach max 10 tagen können das doch nicht sein.. bzw doch keine 2-3kg ?!?

Muskeln bauen sich nicht so schnall auf, aber sie ziehen erst mal jede Menge Wasser um ihre Übersäuerung durch die Anstrengung zu dezimieren.

Manche können das sogar nach dem Solarium beobachten.

Es ist auf jeden Fall sicher kein Fett, aber auch nicht Muskeln in dem Maße.

Honeylein schrieb:

Atkins für einen Monat ist doch echt Käse.

Da geht erst mal ein paar Kilo Wasser weg und der Körper hat kaum Zeit sich umzustellen da ist es schon wieder vorbei!

Was wird passieren?

Genau 1 Woche später sind ungefähr 2 kg mehr als vor Beginn drauf, weil der Körper sich nicht so veräppeln läßt.

da würde ich doch empfehlen mal in sich zu gehen ob man das so machen sollte

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Das sehe ich genauso. Du ärgerst dich, dass nichts weitergeht - was glaubst du wie du dich ärgern wirst, wenn du nach einem Monat aufhörst und alles und noch mehr wieder drauf hast?

Atkins = Ernährungsumstellung - und keine Blitzdiät

Frage zu meiner neuen Waage

Hallösche!
Wollte wegen einer Frage nicht extra nen neuen Thread eröffnen, deswegen hänge ich sie mal kurz hier an. Habe ir eine neue Körperfettanalyse Waage gekauft, und nun folgendes PRoblem:
Also: 1.: auf meiner alten Waage wiege ich ungefähr 1 Kg mehr als auf meiner neuen, heisst, laut alter Waage habe ich zugenommen-was natürlich auch an der gestrigen Völlerei liegen könnte. Laut alter Waage habe ich auch an Fettmasse zugelegt, sie zeigte 23, irgendwas%. Laut Liste läge ich damit schon im hohen Fettanteil Bereich. Und jetzt kommts: die neue Waage zeigt einen Körperfettanteil von 16,6% :wow: Das wäre laut Liste schin im geringen Bereich, und bitte, also ich kann mir nicht vorstellen, dass mein Körperfettanteil gering ist. Dann die 2. Krönung: meine Muskelmasse: 44,9%. Laut Bedienungsanleitung ist das Maximum 44%, und wie ein weiblicher Arnold Schwarzenegger sehe ich nun wirklich nicht aus, O Gott, und das ist auch gut so. Eventuell fehlen mir auch diverse Knochen? Mein Anteil: 2,9%, Liste Max:4,2. Alles in Allem: . Ich bin erstens wegen der Gewichtszunahme gefrustet und 2. wegen der komischen Anzeigen. Meint ihr, die Waage ist Bullshit? Oder wie könnte man die Zahlen interpretieren?
Wäre dankbar für Erklärungen.
Grüße, Dana

Hi Dana,

wenn ich mich nicht täusche, wird bei diesen Waagen nur in den Beinen
gemessen und dann hochgerechnet.
Ich würde mir keine mehr kaufen.

BMI 36 schrieb:

wenn ich mich nicht täusche, wird bei diesen Waagen nur in den Beinen
gemessen und dann hochgerechnet.

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Hallo Gabi!
Scheinst Recht zu haben, genau die Info habe ich im Netz auch gefunden eben. Das ist ja auch mal n seltsames System, nur den Unterkörper miteinzubeziehen. Sagt ja im Grunde kaum was aus. Naja. Solang sie das Gewicht einigermaßen wahrheitsgetreu angibt, bin ich froh, dass es "nur" die von Aldi war und kein Vermögen gekostet hat.
Du hast ja Deinen BMI schon um einiges gesenkt, Respekt!!

Natürlich misst so eine Waage nur die Beine, denn Strom geht immer den kürzesten Weg.
Bein rauf, Po quer, Bein runter.

Was Prozentangaben für Muskulatur angeht, kenne ich mich nicht aus, meine gibt das in kg an, ebenso die Knochenmasse.

Es gibt auch Unterschiede in der Art der Messung und im zugrundegelegten Verrechnungsprogramm.


Von welchen Herstellern sind denn die Waagen?

fussel schrieb:

Von welchen Herstellern sind denn die Waagen?

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Hallo fussel!
Also meine Waage habe ich bei Aldi (Süd) gekauft, die Firma heisst "Cura med".
Als ich mich heute draufgestellt hab, hat sie allerdings 3 mal ein abweichendes Ergebnis angezeigt. Die letzten beiden Male war zwar nur Unterschied von 0,3 Kg, aber trotzdem, ist ja nicht ganz der Sinn der Sache.

Also das Gewicht darf nicht abweichen ;-)

Und 3 unterschiedliche Fettmessungen hintereinander?
Schrott!

Evtl. Batterien runter, auch wenn das Ding neu ist... *grübel*

Hey Fussel!
Ja, 3mal unterschiedeliches Gewicht, wenn auch wie gesagt beim letzten mal nur 0,3kg Abweichung. Fettanteil war die letzten beiden Male gleich.
Ich hab die Batterien reingemacht, die im Lieferumfang enthalten waren.
Ich probier morgen mal ne dicke Zeitschrift drunter zu legen, vielleicht mag die den fiesen Teppichboden hier nicht . Aber kann ich mir auch nicht richtig vorstellen..blödes Ding!:gun:

atkina schrieb:

Ich probier morgen mal ne dicke Zeitschrift drunter zu legen, vielleicht mag die den fiesen Teppichboden hier nicht

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NIEMALS auf Teppichboden! :shock:

Du braucht was ebenes, das nicht nachgibt, optimal sind FLIESEN (also eine große Fliese).
Anders wird das nie was.

Besorg dir doch einen Regalboden aus dem Baumarkt, das wäre wie eine große Fliese.

fussel schrieb:

NIEMALS auf Teppichboden! :shock:

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Oh Gott, Todsünde Nr 8!! :firedevi: Angst!

:lol:
Ich schau mich grad in meinen 4 Wänden um ob was brauchbares dabei wäre..hmmm. Und stelle mir bildlich vor wie ich in den Baumarkt gehe und mit 1(!) großen Fliese unterm Arm rausmarschiere :rotfl:
Aber Holzbrett ist ne Idee! Kostet bestimmt auch nicht viel. Weil Fliesen hab ich hier nur im Abstellraum, und wenn ich dann da morgens nackt auf ner Waage stehe und mein Mitbewohner reinplatzt, wüsste ich keine Erklärung, die die ganze Sache angenehm machen würde