AW: Das halte ich nie und nimmer durch..
Abnehmen muss im Kopf anfangen, nicht mit irgendwelchen Diäten, auch nicht mit LC !
Was mich deshalb an diesem Thread stört, ist, dass dem TE hier nicht wirklich Mut gemacht wird, sondern sich in den Stellungnahmen sogar noch eher Vorwürfe finden. Das ist bestimmt nicht der richtige Weg, jemandem zu helfen, der Hilfe sucht und braucht.
Ich denke, der TE muss sich erst einmal darüber klar werden, dass der Beginn einer Umstellung seiner Ernährung ein harter Schritt ist, bei dem man zunächst nichts geschenkt bekommt. Er sollte auch wissen, dass die ganze Kohlehydratvergiftung, der er seinen Körper in der Vergangenheit ausgesetzt hat, nichts anderes ist als das auch eine Drogensucht darstellt; je mehr Kohlehydrate man zu sich nimmt, um so mehr verlangt der Körper.
Das schöne am Verzicht auf Kohlehydraten ist, dass dieser Verzicht nach einer Phase des Entzuges von zwei , drei Tagen bis zu einer Woche völlig das Hungergefühl und das Verlangen nach Kohlehydraten besiegt und man sich nach langen Jahren endlich wieder vital und gesund fühlen kann.
Aber nur, wenn man innerlich bereit ist, diese Anfangsphase und das am besten mit NULL-Kohlehdraten durchzustehen, kann man es schaffen. Man wird schnell merken, dass man nach einigen Tagen überhaupt keinen Heißhunger mehr hat und nach der Einnahme von kleinen Mengen kohlehydratefreier Nahrung überhaupt nicht mehr und mehr essen möchte, wie das nach der Aufnahme von KH-haltigen Nährmitteln der Fall ist.
Nur über eines muss man sich dabei auch im klaren sein: ein Zurück zu den Kohlehydrate-Giften der Lebensmittelindustrie darf es nicht wieder geben, das wäre wie der Rückfall eines Drogensüchtigen ! Man muss danach anfangen, seine Ernährung langsam so aufzubauen, dass man notwendige Kohlehydraten eben nicht mehr aus den raffinierten Giften wie Zucker, Brot, Nudeln und Reis zu sich nimmt, sondern durch schwerverdauliche Kohlehydrate in Gemüsen.
Statt Zucker, Brot, Nudeln und Reise werfe man dann seinen Blick auf die Kartoffel, die man in unheimlich vielen leckeren Zubereitungsvarianten genießen kann und dabei nicht nur schwerverdauliche KH zu sich nimmt, sondern auch noch praktisch alle Vitalstoffe, die der Körper benötigt !
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