Die Atkins Diät im Überblick

Ja sicher. Bin noch am Üben und wenn ich die Ketostix habe gehts richtig los

Viel Erfolg, aber bedenke: Es gibt immer zwei Seiten von der Medaille!

Gruß


ps. deshalb nenne ich mich auch Contra!

Bitte nicht unbedingt uralte Dinge ausgraben, wenn nichts
Konstruktives mehr hinzugefügt werden kann!

Hallo,
in diesem Forum steht soviel drin das ich es garnicht schaffe alles zu lesen. Bin schon einige Tage dran.
Eine Frage: Wie gehe ich mit den Fetten um bei Atkins ?
Mayo, Butter, fette Käse und Co sind ja eigentlich verpönt heutzutage beim abnehmen. Ich weiß, ich brauche Fette aber sollte ich eher sparsam oder eher großzügig bei der Atkinsdiät verwenden ?

LG Kerstin

Ich habe Mayo und Co gegessen, aber ich würde dazu raten es nicht zu übertreiben. Letzten Endes ist eine Kalorie eine Kalorie und irgendwo muss sie ja nun hin - auch bei Atkins

Ja Claudia, das denke ich mir ja auch. Übertreiben will ich es ja auch nicht aber ich habe schon beim kleinsten bischen ein schlechtes Gewissen. Wahrscheinlich jahrelang antrainiert.
Werd mir wohl doch die Ketosticks besorgen müssen um mich bzw. meinen Stoffwechsel zu überwachen.

LG

kidimisa schrieb:

Bitte nicht unbedingt uralte Dinge ausgraben, wenn nichts
Konstruktives mehr hinzugefügt werden kann!

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Uarlt?? Ich habe hier bis jetzt nur gutes über AD gelesen, dann zeigt mir mal ein Beitrag wo was anderes steht !

Alle wollen nur Kilos runter und "wenn" man es geschafft hat, hat man nur Fett im Blut und das ist "nicht" ungesund :rotfl:

Ist das Konstruktive genug

Contra schrieb:

Uarlt?? Ich habe hier bis jetzt nur gutes über AD gelesen, dann zeigt mir mal ein Beitrag wo was anderes steht !

Alle wollen nur Kilos runter und "wenn" man es geschafft hat, hat man nur Fett im Blut und das ist "nicht" ungesund :rotfl:

Ist das Konstruktive genug

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Da solltest du dich mal etwas besser informieren, über die Blutfette, und wie sie zustanden kommen, und wie nicht.
Da hinkst du mit deinen Infos scheinbar etwas hinterher.

Etwas kannst du auch schon hier im Forum darüber finden. Hier lassen sich einige die Blutwerte kontrollieren....... quäle doch ma die Suchfunktion.

Auch im www findet man einige neuere Infos darüber.

Also, nicht nur solchen uralten, längst wiederlegten Thesen hinterher babbeln

Contra schrieb:

Uarlt?? Ich habe hier bis jetzt nur gutes über AD gelesen, dann zeigt mir mal ein Beitrag wo was anderes steht !

Alle wollen nur Kilos runter und "wenn" man es geschafft hat, hat man nur Fett im Blut und das ist "nicht" ungesund :rotfl:

Ist das Konstruktive genug

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Dann schau dir mal meinen Ticker an - alles weg dank Atkins und meine Blutwerte sind perfekt (laut Arzt)

Peinliche Frage: lese hier in den Rezepten immer mal was von Mascarpone. Was ist das und wo kaufe ich es?
Hab es schon mit der Hilfe versucht, aber da kommt nie was bei raus... was mach ich da falsch?

Mascarpone gibts eigentlich überall - im Kühlregal.
Ist ein Doppelrahmfrischkäse und hat 80% Fett.

Ist also eigentlich nur zu empfehlen, wenn du Probleme hast, deinen Grundumsatz zu erreichen, sonst kanns schnell zu viele Kcal geben mit diesem süchtigmachenden Teufelszeug

Ach ja, das ist die Grundmasse für die Creme beim Tiramisu.

Ich liiiebe Frischkäse, hast recht, sollte ich lieber nicht zu Hause haben, denn ich habe bestimmt keine Schwierigkeiten mit meinem GU .

hallo!°
hab mal eben ne frage hehe
hab nirgendwo was gefunden ob und wenn welches brot man essen darf!?

lg lisi

Bei Atkins darfst du gar kein Brot essen. Außer du backst dir selber welches mit erlaubten Lebensmitteln.
Rezepte findest du in der Rezepteecke.

ah ok danke

Hallo
Was ist denn mit Buttermilch?? Darf man das denn auch trinken??

sweetlilly1986 schrieb:

Hallo
Was ist denn mit Buttermilch?? Darf man das denn auch trinken??

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Hallo Anja

Bei deiner "Diät-Art" auf jeden Fall

Bei Atkins in den fortgeschritteneren Phasen (vielleicht so ab Phase 3 würd ich sagen) ab und an mal ein Glas.

na ja eigentlich hab ich nich wirklich eine diätart....mein arzt hatte mir mal von low carb erzählt...habe auch ein kochbuch darüber aber so wirklich kochen tu ich danach nicht..was meint ihr denn welche diätart am besten wäre?
Bin neu hier und weiß eigentlich auch gar nicht richtig was Atkins ist?! Find mich bei diesen Foren irgendwie noch nicht zu recht....

.....und was ist mit Ahornsirup???
In irgendeiner Tabelle hab ich gesehen das es angeblich keine Kohlehydrate hat.

Ahornsirup ist reiner Zucker!
Kein Eiweiß, kein Fett, aber 66g Kohlenhydrate auf 100g.