Diesmal schaff ichs!!

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AW: Diesmal schaff ichs!!

Danke ihr Lieben!
Ich hab echt Muskelkater heute! Daher mach ich nur den 4. Tag von der Ab-Challenge und sonst keinen Sport mehr.
Meine Arme sind aber doch schon muskulöser und der Po wird auch fester bild ich mir jedenfalls ein :rolleyes:

LG:)
 
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Frühstück: 4 mini EW-Pancakes
Mittag: noch zu satt :shock:
Abend: großer Salat mit Gyros
Snack: Mandeln

Sport: Tag 5 Ab-Challenge (huch war ja doch schon Tag 5)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Diesmal schaff ichs!!

Guten Morgen!
Gestern hab ich mir einen Ab-Roller bestellt, der soll sehr effektiv sein für die Bauchmuskeln und unteren Teil des Rückens. Hat einer von euch damit Erfahrungen gemacht?
Außerdem hab ich für einen evtl. vorher-nachher Vergleich meine angespannten Arme fotografiert :lol: rechts sahs gar nicht mal so schlecht aus!

Naja schönen Arbeitstag euch allen :(
 
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ist das nicht so ein teil, wo man sich hinter kniet und nach vorne und wieder nach hinten rollt? sowas hatte ich mal vor jahren. gebracht hat es nicht wirklich was. war aber auch n relativ billiges teil, was nach 2 mal gebrauch, geqieutscht hat wie blöde.:shock:
 
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Ja genau das ist es!
Ich habe wirklich nur gutes im Internet gelesen und werds einfach mal testen.
Da werden wohl andere Bauchmuskeln angesprochen als bei den ewigen crunches und situps.
Naja ich werde berichten, wenns geliefert wurde>:)
 
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Frühstück: -
Mittag: Salat, 1 Ei
Abend: Erbseneintopf mit Würstchen

Sport: 30 min Hanteltraining, Tag 6 Ab-Challenge
 
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So ein freier Tag geht ruckzuck rum! Hab aber dafür den ganzen Haushalt erledigt und gesportelt :cool:

Frühstück: 2 Eier
Mittag: Blattsalat, Tomate, Paprika, 75g Thunfisch
Abend: Gehts zum Italiener mit meinen lieben Kolleginnen. Ich plane Salat, oder was könnte es sonst dort geben? :confused:

Sport: 1 Std Hanteltraining (+ Haushalt :lol:)
 
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Na klaro ;-) bei uns haben die sehr leckeres Steak und Co.
Viel Spaß dir und guten Appetit
 
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Hihi danke, spaßig wirds auf jeden Fall :) Ich mag nur leider sehr ungern irgendwelche Beilagen abbestellen, komm ich mir dann blöd vor :lol: dann würde wieder eine Diskussion über meine Figur entstehen :???:
 
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Bla bla, lass dir nix einreden. Mein Kerl fand es auch erst nicht so witzig. Inzwischen hat er sich an die Extrawünsche gewöhnt ;-)
 
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Dazu möchte ich dir aber gerne noch eins sagen. Ich habe mir mal die Mühe gemacht und dein ganzes TB gelesen. Ich denk immer nur, wow du musst eine super tolle Figur haben. Wir sind relativ gleich groß und wenn ich dein Gewicht hätte würde ich mir nicht mal den Besuch in der Pommesbude verkneifen.
Versteh mich nicht falsch aber ich glaube der Kopf muss erst noch mitkommen. Wenn du schreibst du bist fett muss ich den Kopf schütteln. Dein Bild zeigt weder fette Hüften noch dicke Oberschenkel, ganz im Gegenteil ;-)
Vielleicht kannst du dir ein bisschen was davon annehmen wenn deine Freunde dir bei Gelegenheit sagen, dass es genug ist, weil du ja schon eine Spitzenfigur hast :-D
 
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Ach wie lieb von dir!
Groß abnehmen möchte ich eigentlich auch nicht mehr.. deswegen hab ich ja mit dem Sport gestartet. Am liebsten soll alles straff und durchtrainiert aussehen, das wär so wunderbar >:) und langsam macht es mir auch Spaß ;)
 
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Das hört sich gut an. Schlank und schlank/durchtrainiert sind schon ein großer Unterschied ;-)

Ich hoffe du hattest gestern Spaß und hast abseits von Pasta und Pizza etwas passendes für dich gefunden ;-)
 
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Ja hatten viel Spaß :) bin letztlich doch auf Salat ausgewichen >:)

Eben habe ich mir ein Parfüm gegönnt!
und zwar Alien von Thierry Mugler... das ist göttlich! Ich liebe es!
Jetzt bin ich ganz fröhlich und hoffe, dass es noch am Samstag geliefert wird... und nuuun betätige ich mich mal ein wenig sportlich ;)
 
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Frühstück: -
Mittag: 1 Spiegelei, Spinat, Fleischwurst
Abend: Süppchen

Sport: 30min Fahrrad-Hometrainer, Tag 9 Ab-Challenge
 
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Oh man, hab 2 nicht ganz so gute Essenstage hinter mir. Fr war ne riesen Party war auch etwas betrunken :p egal!
Heute wenigstens wieder Sport:

Sport: 35min Fahrrad-Hometrainer, 10min Kraft
 
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Na toll.. Jetzt hat mich auch noch die Erkältung gepackt:(
Habe die Nacht vllt 3 Stunden schlafen können, weil ich solche schmerzenden Lymphknoten hatte!
Aber arbeiten muss trotzdem sein... Is ja sonst keiner da, der die Arbeit erledigt und man ist immer schön unter Druck und darf bloß nicht krank sein und das in der Ausbildung...

Genug aufgeregt...
 
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Auweia Tini das ist nicht schön. Wünsche Dir gute Besserung und erhol dich nach Feierabend etwas.
 
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Danke alandra! Nach Feierabend gehts gleich ins Bettchen, bin wirklich müde und erschöpft... :(
 

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