Dine´s Tagebuch

VIELEN DANK AN EUCH ALLEN!!!!!

Ich hatte jetzt eine Woche Urlaub und habe mich im internet etwas rar gemacht

allerdings habe ich auch atkins unterbrochen... erst war ich letzte woche geschäftlich in münchen und hatte die wahl hungernd in ein super wichtiges meeting zu gehen oder ein brötchen zu essen... also habe ich mit fürs brötchen entscheiden... und da ich sowieso vorhatte, an meinen geburtstag zu unterbrechen, habe ich dumme kuh es bis heute gemacht *ggrrr* das ganze hat mir jetzt 70.1 kilo gebracht... kein wunder nach geburtstagstorte und gestern (habe ich eine party gemacht) nach unedlich vielem sekt und knabberreien

ABER, alles muss ein ende haben... morgen wird mit Phase I durchgestartet und komischerweise, freue ich mich darauf

Gruss Dine *diereumütigzuatkinszurückkommt*

so, heute ist mein 2ter Tag bin seit gestern schon wieder in ketose, mensch ging das schnell, mein Gewicht war heute morgen 69.8 kg... esse gerade leberkäse und fühle mich pudelwohl

Dine

Schön das du wieder da bist :kuess2: .. und da ich die letzten Tage auch eher nur von Eis gelebt habe g* fangen wir dann eben beide neu an..
Hauptsache du hast es genossen und schön gefeiert
lg , daumendrück und umärmel*
Mone

danke dir mone, lass dich drücken :kuess2:

habe wohl bald das eingelagerte Wasser verloren, hatte heute morgen 69,3 kg dann kann es jetzt an den Speck gehen.

Dine

Hallo Dine, du wirst sehen bis Ende der Woche hast den Rest auch geschafft und vielleicht noch etwas mehr. :jepp:
Drück dir ganz fest die Daumen!

ehehe... du bist hellseherin petra :god: heute morgen hatte ich 68,7 kg *g*

ach man, ich verstehe die Welt nicht mehr... warum nehme ich denn jetzt zu??????

meine Ketostix sind dunkel lila, ich trinke wenigstens 4 liter am tag und trotzdem nehme ich zu?!?! Vielleicht könnt ihr mir mal sagen, was ich falsch mache...

ich esse eigentlich fast immer das gleiche, weil ich unter der Woche zu faul bin, mir was zu kochen... also:

morgens esse ich garnicht.. bekomme einfach nichts runter
mittags: meistens 1 -2 scheiben leberkäse mit einer scheibe edamer
abends: hänchenschenkel, salat oder wie gestern eine Gemüsesuppe mit 10gr. kh
Nachtisch: Hüttenkäse mit Süssstoff
und zwischendurch salami-snackis oder andere würste wenn ich hunger habe.. natürlich ohne zucker... bin ja auch immer in ketose.
dann nehme ich jeden tag noch mineralien mit ca. 2 gr. kh

ich hatte am samstag einen "ladetag" war aber sonntagabend wieder in ketose... kann es sein, dass ich das jetzt drauf habe??? hatte auch prosecco getrunken gehabt.

Ich weiss echt nicht weiter aber seit montag nehme ich stätig zu


Gruss Dine

Ich denke du solltest morgens unbedingt was essen. Zwing dich wenigstens zu einer Kleinigkeit, muss ja nicht ganz früh morgens sein...
Ansonsten sieht es für mich fast so aus, als ob du zu wenig isst und dein Körper denkt er wäre in einer Hungersnot.

Gruß Joey

danke Joey... aber ich weiss nicht, ob mein körper bei 1100kcal an hungersnot denkt?? oder macht das auch die menge??

Naja Dine, ich persönlich finde 1100 kcal ziemlich wenig. Mein gesamt Bedarf liegt ja schon ohne Sport bei 1800 kcal.. dann was fürs Defiziet abziehen sind 1300kcal. Du bist allerdings grösser als ich (immerhin 8cm) da wirds noch nen bisl mehr sein, was du brauchst. Und wenn du noch Sport machst oder im Gegensatz zu mir, nicht nur die Schulbank drückst und nen Job hast, wo du dich bewegst, ist es noch mehr. Es könnte gut sein, dass du damit deinen Stoffwechsel runterschraubst.
Neulich habe ich 500g (zwei Brathähnchenschenkel) gegessen und bin fast abends beim zusammenrechnen in Ohnmacht gefallen wie viele Kalorien das sind. Nach Kaloma 1300, nach HBNnet 1100, nach gesünder Abnehmen auch 1100. Dazu kommt noch das Fett vom braten. Rechne mal deine Würstchen, deinen Leberkäse und deine Keulen zusammen. Ich garantiere dir , es ist mehr als 1100kcal am Tag.
Ich habs nicht ausgerechnet, da ich ja deine Mengen nicht kenne. Aber auch ich hatte solche Fleischtage schon und an denen habe ich bis zu 3500kcal geschafft ohne das ich grosse Mengen gefuttert hätte.

lg Mone

gestern war es halt nur 1 scheibe leberkäse und abends die gemüsesuppe.. da waren es nur 1100kcal. am montag hatte ich statt der gemüsesuppe abends 1 hähnchenschenkel... keine ahnung, was so ein schenkel wiegt aber dann waren das ca. 1500kcal wenn ich die hälfte von deinen grammzahlen nehme. ach man, ich bekomme einfach nicht so viel runter, wenn es so heiss ist

soll ich einfach statt hüttenkäse mir z.b. mascapone reinhauen?? und wenn ich mir abend hähnchenfilet mache eine fette rahmsosse???

Dine

Ach was, mach dir keine Sorgen, zum Essen sollst du dich nicht zwingen, so wenig isset ja nun auch nicht.
Ich habe allerdings jetzt noch mal genau nachgeschaut (meine letzten Ladetage):
Sa 66,2
Ladetage So, Mo nicht gewogen
Di 66,3
Mi 66,4
Do 67,5
Fr 66,8
Sa 65,5
Vielleicht hats bei dir eine andere Ursache, aber warte noch eins zwei Tage, denn wie du siehst, nehme ich nach den Ladetagen auch kontinuierlich zu und erst nach fünf Tagen macht es einen Satz nach unten. Bestimmt das Wasser.
Ich drück dir die Daumen. :kuess2:

danke dir ich glaube, du hast recht mit dem ladetag... heute morgen waren es wieder 68.2kg

ich weiss auch nicht, warum ich sooo panisch reagiere, sobald die waage mal mehr anzeigt dabei mache ich ja atkins nicht seit gestern sondern jetzt schon über einem jahr und trotzdem kann ich mich an dieses schwankunge einfach nicht gewöhnen... allerdings muss ich dazu sagen, dass ich bis jetzt nie einen ladetag gemacht habe aber um so näher ich meinem zielgewicht komme, umso mehr schludere ich.

Dine

:leb: das mit dem ladetag gefällt mir

meine Waage hat heute morgen 67,4 kg angezeigt!!!

Ich verspreche euch hiermit, ich mache erst wieder Panik, wenn dass ergebnis nach 1 woche höher liegt und nicht erst nach ein paar tagen

Dine

Ach Dine, wir verstehen das doch. :kuess2:
Ich stell mich aber auch dummerweise jeden Morgen auf die Waage und bin etwas enttäuscht wenn es mehr ist als am Tag davor hhhh:
Aber mittlerweile geht das nimmer, meine Waage ist kaputt. (Nicht vom draufstellen :lachtot: )
Jetzt hab ich keine mehr und das macht mich ganz nervös, aber ist vielleicht erst mal besser. In der Zwischenzeit messe ich dann halt nach bis die neue Waage kommt.
Das wichtigste ist glaub ich nicht gleich in Panik zu verfallen, aber ich denke das kennen wir doch alle. Man spult den letzten Tag gleich noch mal im Kopf ab und versucht herauszufinden was schief gelaufen sein könnte.
Wünsche dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg!
Gruß
Joey

Hallöchen!
Keep Cool, Du bist doch schon fast da ,wo Du und ich hinwollen!Diesen Sommer ist dein Ziel doch erreicht, und Du hast einen super Weg hingelegt ! RESPEKT!!!!

Guggugg Dine.. hey super.. schön dass es wieder nach unten geht :kuess2: