Dotty wird förmlich

Gestern war ich dann ganz erstaunt. Kein Gewichtsverlust mehr.
Nach einem ausgiebigen Saunatag habe ich dann auch mit dem Fasten gebrochen. 1 Tag eher als gedacht, aber ohne schlechtes Gewissen.

Ab jetzt geht wieder die normale LC-Ernährung los. Bin mal gespannt, ob ich es dann weiterhin schaffe jeden Tag zu posten. Ich werde es versuchen, weil es einfach gut für mich ist aufzuschreiben, was gegessen wurde. So bleiben die "Kleinigkeiten" zwischendurch in Grenzen.

Aktuell 84,5 kg (Ticker fast erreicht )

Sonntag, 17.02.2008

84,5 kg


- Rührei mit Schinken und Feta

- 100 g Salami

- Hähnchenbrust und Feldsalat, danach eine dicke Hand Rosinen


getrunken: 3 Kaffee, 1 l Wasser

So, nächster Versuch. Quatsch, nein, nicht Versuch, jetzt wird endlich wieder angegriffen!!!

Dienstag, 22.07.08

89,5 kg


Heute gab's:

- morgens: nichts
- mittags: große Portion Spinat, 2 gekochte Eier
- abends: 2 Steaks + gemischten Salat

getrunken: 6 Kaffee, 3 l Wasser (inzwischen kann ich das ganz gut )

Mittwoch, 23.07.08

88,1 kg

- 1 Roggenbrötchen
- 200 g gekochter Schinken
- Großes Steak mit Gurkensalat

6 Kaffee, 3 l Wasser

Donnerstag, 24.07.08

87,9 kg

- 1 Roggenbrötchen
- 200 g gekochter Schinken + Gurkensalat
- 2 Spiegeleier + gemischter Salat

getrunken: reichlich

Freitag, 25.07.08

87,6 kg

- 1 Roggenbrötchen
- 500 g Joghurt + 1 Mango
- gekochte Möhren, 1 Ei, 100 g Käse

getrunken: 5 Kaffee, 1 l Wasser

Samstag, 26.07.08: 87,1 kg
Montag, 28.07.08: 90,5 kg :shock:
wie das Wochenende dazwischen ausgesehen hat beschreibe ich wohl lieber nicht (obwohl ich die Hoffnung nicht aufgebe, dass viel Wasser dabei ist).

Dienstag, 29.07.08

89,8 kg

weiter gehts! Heute gab/gibt es:

- 1 Roggenbrötchen
- 2 gekochte Eier
- Spinat + Tzaziki
- 1 großes Steak + Gurken-Paprika-Salat
- Heidelbeeren

getrunken: viel Kaffee mit Sojamilch, > 3 l Wasser

Ist schon echt ärgerlich, wie lange so ein Wochenende einem hinterherhinkt.
Naja, jammern nützt nix. Zur Belohnung gibts auch kein Eis bei dem schönen Wetter

Mittwoch, 30.07.08

89,3 kg

- 1 Roggenbrötchen
- Gurkensalat mit gek. Schinken
- 1 Steak, 1 Ei, Rest Gurkensalat
+ spät noch: 1 Joghurt mit Schoki-Eiweißpulver (warum auch immer)

Donnerstag, 31.07.08

89,0 kg (so langsam werde ich ungeduldig, das nächste Wochende kommt doch schon wieder )

- 1 Roggenbrötchen
- ca. 400 g Joghurt mit Heidelbeeren, 1 Birne
- ca. 100 g Käse
- 2 dicke Teller sauscharfes Möhrenpürree mit Zwiebeln und Ei

getrunken: 5 Kaffee, 3 l Wasser

Freitag, 01.08.08

88,7 kg

- 1 Roggenbrötchen mit Tomate und Käse
- Tomatensalat
- 1 Steak, 250 g Fisch, ca. 100 g Käse

getrunken: x Kaffee, 3 l Wasser

Ich hätte mal riesig Lust auf einen Cocktail-Abend. Den sollte ich mir aber wohl besser verkneifen...

Samstag, 02.08.08

87,3 kg

- 1 Roggenbrötchen mit Käse
- 1/2 Hähnchen, 100 g Käse
- gleich wahrscheinlich noch: Möhren-Tomaten-Pürree mit Spiegelei (ob's noch vor Mitternacht wird? Ist irgendwie reichlich spät. Ging aber heute nicht eher...:twisted

getrunken: 4 Kaffe, 1 l Wasser

Sonntag, 03.08.08

87,2 kg

- 1 Roggenbrötchen mit Mett und Tomaten/Käse
- hier was und da was
- Sojanudeln mit Hackfleischsoße

getrunken: 4 Kaffe, 1/2 l Wasser (morgen wieder mehr, bestimmt!), 1 Flasche Diät-Malz

Sonntag, 28.12.08

95,7 kg :help11:

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals wieder so viel zunehmen würde.
Aber wie schnell fällt man wieder auf alte Muster zurück. Es gab Essen bei Langeweile, bei Stress, wenn der Tag besonders gut oder extrem schlecht war...

Ab sofort ist wieder Schluss damit! Versprochen!

Würde gerne einen 2. Ticker einbauen (mit Ziel altem Tickerstand). Habe aber noch nicht herausgefunden, ob/wie das geht. Möchte meinen alten Ticker ungerne ändern. Ist so eine gute Motivation.

So, gute Vorsätze sollte man direkt in die Tat umsetzen.
Daher jetzt schon mein Futterplan von heute:

- morgens: 2 Spiegeleier mit 3 Scheiben Lammschinken
- mittags: Hähnchen Geschnetzeltes mit Paprika-Gemüse
- abends: das gleiche wie mittags

Plätzchen nur angeguckt, nicht gegessen





.

Puh, die Umstellung ist mal wieder ganz schön schwierig.
Aber wenigstens die Waage dankt es mir direkt am 1. Tag.

94,7 kg.

Der wichtige erste Schritt Richtung Ticker-Stand ist damit getan.

Bin endlich wieder total motiviert. Mal sehen, wie ich das heute Abend bei einer Einladung zum Italiener umsetzen kann...:shock:

Dienstag, 30.12.08

94,0 kg

Gestern gabs:
- 3 Kiwis
- Hähnchen-Geschnetzeltes mit Paprikagemüse
- Kichererbsensuppe, 1 großen gemischten Salat mit Schrimps.

Getrunken habe ich auch genug (2,5 l Wasser/Cola light, 4 Kaffee)

Hat ja gut geklappt. Heute die nächste Einladung. Wird etwas schwieriger, aber ich fahre mal vorsichtshalber mit dem Auto dahin....

Mittwoch, 31.12.08

93,4 kg

Futterplan von gestern gibt es nicht. Offensichtlich war es aber nicht so schlimm

Aber heute ist Silvester und da wird gefeiert. Kein Feiertag um bei Wasser zu bleiben

Ich wünsche allen einen guten Rutsch und ein super schönes neues Jahr!!!!

Donnerstag, 01.01.09

93,1 kg

Noch etwas verkatert habe ich meinen Augen beim Blick auf die Waage nicht ganz getraut. Warum die so freundlich zu mir war, weiss ich nicht. Rächt sich wahrscheinlich erst morgen. Erstmal freuen:laola:

Freitag, 02.01.09

94,0 kg

Zum Glück hat meine Waage wohl nur die zusätzlichen KH berechnet, die ich zum Jahreswechsel NACH Mitternacht eingenommen habe.:lol:

Gestern ganz vernünftig gelebt. Ab jetzt gehts dann auch wieder mit den Plänen weiter.

hallo dotty,

ist Dein ticker in ordnung?

ansonsten, weiter so