Dreamwife`s Diättagebuch

Hallo,

nun geht es endlich los, die Pfunde müssen purzeln.

Tag 01 14.05.2007: Morgens Fleischwurst, Mittags/Abends Putenschnitzel mit Käse überbacken, 100g Broccoli

Tag 02 15.05.2007: Morgens Fleischwurst, Mittags/Abends Frikadellen + Eiersalat, Snack Wienerle, Eiweißshake, Ketose hat
begonnen

Tag 03 16.05.2007: Morgens 2 Eier 70g Fleischwurst 50g Lachs, Mittags/Abend 147 g Entrecote + 28 g Feldsalat, Eiweißshake, 100g Wienerle, 37g Salami

Tag 04 17.05.2007: Morgens Omlett + Thunfisch + Käse, Mittags: Geschnetzeltes Gyros Art, Abends: Fischfilet + Käse, Eiweißshake
Kalorien: 1249 Eiweiß 124,1 Kohlehydrate: 10,0 Fett: 78,8

Tag 05 18.05.2007: Morgens: Eier Mittags, Eiweißhake + LC Knäckebrot + Lachs, Abends: Geschnetzeltes, Wienerle, Ei
Kalorien: 1218 Eiweiß 124 Kohlehydrate: 9,4 Fett: 72

Tag---Gewicht----Fett----Wasser----Tagesergebnis---Bauch---Hüfte---Po---Oberschenkel

01----103,1 kg----43,1-----41,4 %----+/- 0,00
02----102,6 Kg----42,8-----41,4 %----- /-0,50
03----102,3 Kg----43,2-----41,3 %------ -0,30
04----101,8 Kg----42,5-----41,8 %------ -0,50
05----101,2 kg----42,2-----42,0 %------ -0,60--------100------128----128------76

Hallo und willkommen hier

willkommen im forum und viel erfolg! 40 kg bis jahresende, da hste dir ja ganz schön was vorgenommen!

Hallo,

danke für die lieben Grüße.
Ich weis, ich hab mir viel vorgenommen, aber ich werde mein Bestes geben um mein Ziel zu erreichen.

Tja dann mal viel erfolg drücke dir die Daumen. Such doch gleich mal was aus den Rezepten für morgen zum Mittagessen aus.

Danke, danke, werde gleich mal machen.

Aha... Paartherapie... kommt auch nicht häufig hier vor.

Viel Erfolg euch beiden, aber auf die 40 Kilos bis Jahresende würd ich mich nicht versteifen. Will Dir ja nur ungern die Illusionen rauben, aber je mehr du Dich unter Druck setzt, umso schwerer wird´s. Atkins ist nicht die Wunderdiät, die von vielen als solche verstanden wird.

Um unseren lieben Kai zu zitieren: Die Zeit ist mein Freund.

Was in vielen Jahren draufgefuttert wurde, kann nicht innerhalb so kurzer Zeit einfach verschwinden.

Also ich hat nach einem Jahr 40 kg geschafft, war aber um einiges schwerer und bin männlich. Außerdem war ich meist recht brav und diszipliniert.
In 7,5 Monaten ist das schwerlich zu schaffen.
Aber lass dir den Mut nicht nehmen.
Der Anfang ist gemacht und was kommt, das kommt.

Egal wie lange es dauert, dein Körper dankt dir jedes Kilo weniger ein Leben lang.

Viel Erfolg....

hi @ Speckbulette,

ich weis ich hab mir viel vorgenommen, aber ich werde mein Bestes geben um dieses Ziel zu erreichen. Wenn ich es in der gesetzten Zeit nicht ganz schaffe werde ich nicht aufgeben und so lange danach streben bis bei mir auf der Waage 62kg steht.

LG

Welcome!!

Ich drück dir auch ganz fest die Daumen für dein Ziel..

Hi @ Kai,

hast ja schon super abgenommen. Nein, nein lass mir den Mut nicht nehmen. Ich weis ja wenn man sich strickt daran hält kann man das schaffen. (Hatte vor ein paar Jahren schon mal mit Ätkins 8 kg in 4 Wochen abgenommen, habe dann halt wieder normal gegessen und die Pfunde wurden wieder mehr und mehr, aber diesmal ziehe ich das bis zum glücklichen Ende durch)

LG

hi @ baerbele,

danke wünsch ich dir auch.
LG

dreamwife schrieb:

hi @ Speckbulette,

ich weis ich hab mir viel vorgenommen, aber ich werde mein Bestes geben um dieses Ziel zu erreichen. Wenn ich es in der gesetzten Zeit nicht ganz schaffe werde ich nicht aufgeben und so lange danach streben bis bei mir auf der Waage 62kg steht.

LG

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DAS ist die richtige Einstellung.

Alle 5 Tage ein neues Feld. Und was haltet Ihr von meinen erfolgen?

Tag 06 19.05.2007: Morgens: Wienerle Mittags: Hackfleischbällchen mit Soße Eisbergsalat Abend: Eiweißshake Schweinemett
Kalorien: 1544 Eiweiß: 135,7 Kohlehydrate 8,6 Fett 107,1

Tag 07 20.05.2007: Morgens: Garnelen Käse, Mittags: Hackfleischbällchen mit Soße Abends: Fischfilet Käse Tomaten Eiweißshake
Kalorien: 1649 Eiweiß: 172,3 Kohlehydrate: 9 Fett 101,6

Tag 08 21.05.2007: Morgens Wienerle Mittags: Wienerle Eiweißshake Abends: Schweinebauch mit Käse und Tomate
Kalorien: 1655 Eiweiß: 105,5 Kohlehydrate: 5,0 Fett: 135

Tag 09 22.05.2007: Morgens: 2 Eier, 3 Streifen Bacon Mittags: 85g Krakauer, 1 Eiweißshake Abends: 240g Rumpsteak, 45g Tomate, 55g Salatgurke, 60g Mascarpone mit 5g Eiweißpulver 10ml Sojamilch
Kalorien: 1837 Eiweiß: 108,4= 24 %; Kohlehydrate: 12,8= 3% Fett: 146= 73%

Tag 10 23.05.2007: Morgens Leinsamenbrot Butter Mittags: Eiweißdrink Abends: Hamburger ohne Brot mit Bacon Mayonaise Salat, ein viertel Eiweißriegel Kokos
Kalorien: 1605 Eiweiß: 106,3 = 26% Kohlehydrate:13,1 = 3% Fett: 125,9 = 71%


Tag---Gewicht----Fett----Wasser----Tagesergebnis---Bauch-----Hüfte---Po---Oberschenkel

01----103,1 kg----43,1 %---41,4 %----+/- 0,00
02----102,6 Kg----42,8 %---41,4 %----- /-0,50
03----102,3 Kg----43,2 %---41,3 %------ -0,30
04----101,8 Kg----42,5 %---41,8 %------ -0,50
05----101,2 kg----42,2 %---42,0 %------ -0,60
06----101,1 Kg----42,2 %---42,0 %------ -0,10--------100------128----128------76
07----101,1 Kg----42,2 %---42,0 %------ -0,00
08----100,8 Kg----43,5 %---41,1 %------ -0,30
09----100,8 Kg----43,5 %---41,1 %------ -0,00--------99,5-----123----127------74
10----100,5 Kg----43,0 %---41,1% ------ -0,30--------97,0-----123----127------74

Sieht doch schon ganz gut aus oder?

Freu ,

habe schon 5 cm an der Hüfte abgenommen.
Die Kilo`s blieben wohl heute stehen, aber es hat sich am Umfang was getan. So kann es weiter gehen. Natürlich auch wieder mit den Kilo`s.

Schnief,

immer noch Stillstand
Hoffe das ändert sich bald. Halte mich streng an alles mache Sport und trotzdem Stillstand. Hoffentlich purzeln bald wieder die Pfunde. Der Urlaub kommt ja immer näher.

LG

Das ist nicht ungewöhnlich, der Körper legt immer mal wieder eine Pause ein und das Gewicht ist auxch nicht umbedingt ausschlaggebend. Also lass dich nicht entmutigen!!!

Hi miyrabelle,

ich weis, aber trotzdem ist es schöner wenn man auch auf der Waage Ergebnisse sieht. Aber ich lass mich nicht entmutigen. Ich ziehe das weiterhin durch. Habe mich heute Abend nochmal auf die Waage gestellt und habe ja doch 300g abgenommen *freu

dreamwife schrieb:

Schnief,

immer noch Stillstand
LG

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edit: gestrichen....
So 15 Tage wie ich das überschlagen habe und minus 2,6 Kilo!!!!
Und:

habe schon 5 cm an der Hüfte abgenommen.

Zum Vergrößern anklicken....

edit:
Gut gestichen, war etwas heftig....
Aber verstehen kann ich es trotzdem nicht...