Xossi
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- Registriert
- 01. Juli 2009
- Beiträge
- 5.970
- Reaktionspunkte
- 215
- Diätart
- LC/Fasten
Hallo liebe Sportprofis,
ich habe wieder mit etwas Sport zu Hause angefangen. Bin aber in Sachen
optimales Training etwas unsicher.
Da mir zum Trainieren nur mein eigener Körper zur Verfügung steht (bewegt
mal 103 kg Fett
), suche ich nach einem kurzen, intensiven Training, das
alle großen Muskelgruppen anspricht.
Derzeit mache ich 10 Übungen aus einem Gymnastikbuch für Moppel.
Wäre euch für jeden Tipp dankbar.
(So, fange mit meinem Anfängerding jetzt erst mal an...)
ich habe wieder mit etwas Sport zu Hause angefangen. Bin aber in Sachen
optimales Training etwas unsicher.
Da mir zum Trainieren nur mein eigener Körper zur Verfügung steht (bewegt
mal 103 kg Fett
alle großen Muskelgruppen anspricht.
Derzeit mache ich 10 Übungen aus einem Gymnastikbuch für Moppel.
Wäre euch für jeden Tipp dankbar.
(So, fange mit meinem Anfängerding jetzt erst mal an...)