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Ann-TiFAny

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Hi

ich mache seit Freitag eine eiweißreiche LowCarb Diät

...die Pfunde purzeln zwar super schnell

aber ich fühl mich so kaputt und geschwächt

sprich:

ich brauche Kohlenhydrate :cry:

...ich hab so Hunger auf Süßes...ich hatte gestern schon mehr oder weniger eine Heißhungerattacke (aber zum glück nicht zugenommen)

:help11:

LG
 
Hallo,

es ist der KH Entzug der dir im Moment zusetzt.

Das vergeht aber bald.

Wenn du gestern KH gegessen hast wirst dus eher morgen merken, dauert meist 48 Stunden mit den Sündereien.

Trinke viel und ruhe dich aus, dann ist der Entzug bald vorbei.
 
Dein Körper muss sich halt umstellen...gib ihm die Zeit und du wirst sehen, dass die Hungerattacken mit der zeit fast gänzlich verschwinden! :)
 
Vergiss nicht, ausreichend zu trinken.

Huch, wir sind ja fast gleich klein ;-)
 
falls ich doch mal KH's gegessen hab, mach ich auch immer sport, um die glykogen-speicher möglichst schnell wieder leer zu kriegen!

ich würd sagen, es kommt darauf an, wie du dich fühlst - wenn du fit genug bist, dann mach ruhig sport!!

gegen süßhunger gibt es lecker rezepte im rezeptteil oder edelbitter-schoki (z.b. lindt 85% ist sehr lecker)..

sonst noch viel erfolg!!!
 
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