Elke Arnold
Stamm Mitglied
Hallo !!
Ich bin Elke Arnold, 30 Jahre alt, verheiratet mit 1 Kind.
Gestartet habe ich Atkins am Mittwoch 11.01.2006.
Bisher bin ich wirklich sehr zufrieden mit mir. Obwohl in dieser Jahreszeit pro Woche 1-2 Geburtstage, Neujahrsempfänge oder sonstiges stattfinden, bin ich bisher noch kein bisschen rückfällig geworden. :stolz:
Also bisher vermisse ich eigentlich nur das Obst, welches ich vorher immer sehr gerne gegessen habe.
Die Leute schauen zwar etwas komisch, wenn ich mir an einem Buffet mehr Fleisch und etwas Salat auf den Teller mache und vor allem kein Brot. Und das wo es bei uns im Saarland doch immer das orginal französische Baguette gibt. :cheers:
Das einzige was mir etwas schwer fällt ist morgens ohne Kaffee in die Gänge zu kommen. Anfangs war das richtig komisch. Aber inzwischen geht es immer besser.
Ich gehe auch 2x pro Woche ins Fitnessstudio (Junior geht dann inzwischen dort in die Kinderbetreuung), mache 1-2x pro Woche Nordic Walking (nicht wenn's super kalt ist draussen) und bin auch mit meinem Sohn öfter draussen zum Spielen. :laufband:
Es geht mir richtig super. :juhu:
Hier mal das, was ich bisher pro Tag gegessen habe + Wertung der Ketostiks:
11.01.2006 Morgens: +/- Abends: ++
Frühstück: 2 weiche Eier mit 3 Scheiben Bacon, Sprudel
Zwischendurch: 1 Paar Wiener mit etwas Senf
Mittag: Schweine-Kotelett mit 100g Salat
Abend: Salat aus Gouda und Wiener
12.01.2006 Morgens: +++ Abends: +++
Früstück: 300ml Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: 60g Greyerzer Käse und 1 Schinken-Käse-Rolle, 5 grosse schwarze Oliven (konnte ich nicht wiederstehen)
Mittag: Salat aus Gouda und Wiener
Abend: Lachssteak, 50g Salat, 60g Brokkoli
13.01.2006 Morgens: +++ Abends: +++
Frühstück: 2 weiche Eier mit 3 Scheiben Bacon, 200ml Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: 1 Schinken-Käse-Rollen, 1/2 Avocado, 10g Net-Carb-Riegel
Mittag: Lachssteak mit 5 schwarzen Oliven und 1 Schinken-Käse-Rolle
Abend: 250g Krabbensalat mit Mayo und 1 hartes Ei
14.01.2006 Morgens: +++ Abends: ++
Frühstück: 2 weiche Eier mit 3 Scheiben Bacon
Zwischendurch: 1 Schinken-Käse-Rolle, 1 hartes Ei, 1 Tasse koffeinfreier Kaffee mit Sahne und 1 Süssstoff (Geburtstagsfeier)
Mittag: Hähnchenbrustfilet mit Salat
Abend: Salat mit Hähnchenbrust, Speckwürfel, Ei und etwas Tomate
15.01.2006 Morgens: ++ Abends: +
Frühstück: 300ml Alpro Soja mit Eiweisspulver
Zwischendurch: 5 schwarze Oliven, etwas Thunfisch-Feta-Creme
Mittag: Rinderhuftsteak mit Salat und etwas Spinat
Abend: Thunfisch-Feta-Creme
16.01.2006 Morgens: ++ Abends: +++
Frühstück: 2 weiche Eier, 150ml Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: Krabbensalat und 1 hartes Ei
Mittag: 4 Nürnberger Bratwürstchen mit 75g Feta-Käse
Abend: 1 Hähnchenschenkel mit Haut und 1/2 Wiener
17.01.2006 Morgens: +++ Abends: ++
Frühstück: 2 weiche Eier und 3 Scheiben Bacon
Zwischendurch: nix
Mittag: Krabbensalat mit Ei
Abend: 2 Hähnchenschenkel mit Haut
18.01.2006 Morgens: +++ Abends: +++
Frühstück: 300 Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: nix
Mittag: Lachssteak mit etwas Gemüse und Salat (IKEA)
Abend: 2 Hähnchenschenkel mit Haut, etwas Käse und 1 hartes Ei
19.01.2006 Morgens: +++ Abends: ???
Frühstück: 1 Tasse koffeinfreier Tee mit Sahne und 1 Süssstoff
Zwischendurch: Krabbensalat, 2 Tassen koffeinfreier Kaffee mit Sahne und 1 Süssstoff (Geburtstagsfeier)
Mittag: Schweinefilet im Speckmantel mit etwas Salat und 50g Salatgurke
Abend: 2 Scheiben Fleischkäse und 3 Gurken
Das Einzige, was mich etwas stört ist, dass mein Göga mir keinen Rückhalt gibt und im Gegenteil mich immer in Versuchung fürhren möchte. Das finde ich etwas gemein. Aber der wird sich wundern, wie stark mein Wille ist. :schumi:
So, jetzt habe ich Euch genug erzählt und Euch hoffentlich nicht zu sehr gelangweilt.
Viele Grüsse aus Saarbrücken
Elke
Ich bin Elke Arnold, 30 Jahre alt, verheiratet mit 1 Kind.
Gestartet habe ich Atkins am Mittwoch 11.01.2006.
Bisher bin ich wirklich sehr zufrieden mit mir. Obwohl in dieser Jahreszeit pro Woche 1-2 Geburtstage, Neujahrsempfänge oder sonstiges stattfinden, bin ich bisher noch kein bisschen rückfällig geworden. :stolz:
Also bisher vermisse ich eigentlich nur das Obst, welches ich vorher immer sehr gerne gegessen habe.
Die Leute schauen zwar etwas komisch, wenn ich mir an einem Buffet mehr Fleisch und etwas Salat auf den Teller mache und vor allem kein Brot. Und das wo es bei uns im Saarland doch immer das orginal französische Baguette gibt. :cheers:
Das einzige was mir etwas schwer fällt ist morgens ohne Kaffee in die Gänge zu kommen. Anfangs war das richtig komisch. Aber inzwischen geht es immer besser.
Ich gehe auch 2x pro Woche ins Fitnessstudio (Junior geht dann inzwischen dort in die Kinderbetreuung), mache 1-2x pro Woche Nordic Walking (nicht wenn's super kalt ist draussen) und bin auch mit meinem Sohn öfter draussen zum Spielen. :laufband:
Es geht mir richtig super. :juhu:
Hier mal das, was ich bisher pro Tag gegessen habe + Wertung der Ketostiks:
11.01.2006 Morgens: +/- Abends: ++
Frühstück: 2 weiche Eier mit 3 Scheiben Bacon, Sprudel
Zwischendurch: 1 Paar Wiener mit etwas Senf
Mittag: Schweine-Kotelett mit 100g Salat
Abend: Salat aus Gouda und Wiener
12.01.2006 Morgens: +++ Abends: +++
Früstück: 300ml Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: 60g Greyerzer Käse und 1 Schinken-Käse-Rolle, 5 grosse schwarze Oliven (konnte ich nicht wiederstehen)
Mittag: Salat aus Gouda und Wiener
Abend: Lachssteak, 50g Salat, 60g Brokkoli
13.01.2006 Morgens: +++ Abends: +++
Frühstück: 2 weiche Eier mit 3 Scheiben Bacon, 200ml Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: 1 Schinken-Käse-Rollen, 1/2 Avocado, 10g Net-Carb-Riegel
Mittag: Lachssteak mit 5 schwarzen Oliven und 1 Schinken-Käse-Rolle
Abend: 250g Krabbensalat mit Mayo und 1 hartes Ei
14.01.2006 Morgens: +++ Abends: ++
Frühstück: 2 weiche Eier mit 3 Scheiben Bacon
Zwischendurch: 1 Schinken-Käse-Rolle, 1 hartes Ei, 1 Tasse koffeinfreier Kaffee mit Sahne und 1 Süssstoff (Geburtstagsfeier)
Mittag: Hähnchenbrustfilet mit Salat
Abend: Salat mit Hähnchenbrust, Speckwürfel, Ei und etwas Tomate
15.01.2006 Morgens: ++ Abends: +
Frühstück: 300ml Alpro Soja mit Eiweisspulver
Zwischendurch: 5 schwarze Oliven, etwas Thunfisch-Feta-Creme
Mittag: Rinderhuftsteak mit Salat und etwas Spinat
Abend: Thunfisch-Feta-Creme
16.01.2006 Morgens: ++ Abends: +++
Frühstück: 2 weiche Eier, 150ml Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: Krabbensalat und 1 hartes Ei
Mittag: 4 Nürnberger Bratwürstchen mit 75g Feta-Käse
Abend: 1 Hähnchenschenkel mit Haut und 1/2 Wiener
17.01.2006 Morgens: +++ Abends: ++
Frühstück: 2 weiche Eier und 3 Scheiben Bacon
Zwischendurch: nix
Mittag: Krabbensalat mit Ei
Abend: 2 Hähnchenschenkel mit Haut
18.01.2006 Morgens: +++ Abends: +++
Frühstück: 300 Sojamilch mit Eiweisspulver
Zwischendurch: nix
Mittag: Lachssteak mit etwas Gemüse und Salat (IKEA)
Abend: 2 Hähnchenschenkel mit Haut, etwas Käse und 1 hartes Ei
19.01.2006 Morgens: +++ Abends: ???
Frühstück: 1 Tasse koffeinfreier Tee mit Sahne und 1 Süssstoff
Zwischendurch: Krabbensalat, 2 Tassen koffeinfreier Kaffee mit Sahne und 1 Süssstoff (Geburtstagsfeier)
Mittag: Schweinefilet im Speckmantel mit etwas Salat und 50g Salatgurke
Abend: 2 Scheiben Fleischkäse und 3 Gurken
Das Einzige, was mich etwas stört ist, dass mein Göga mir keinen Rückhalt gibt und im Gegenteil mich immer in Versuchung fürhren möchte. Das finde ich etwas gemein. Aber der wird sich wundern, wie stark mein Wille ist. :schumi:
So, jetzt habe ich Euch genug erzählt und Euch hoffentlich nicht zu sehr gelangweilt.
Viele Grüsse aus Saarbrücken
Elke