Emmis Journal

AW: Emmis Journal

Und schon wieder ne Woche rum. Bilanz zur KW 29:

Verbuchen kann ich grandiose 200g Abnahme. Ich war seit gestern schon mit mir selber am schmollen. Aber im Endeffekt fehlt mir ja diese Woche nur das, was letzte Woche zu viel an Abnahme war. Ohne besonderen Anlass wie Wasser oder so, sind 1,6 kg in einer Woche zu viel. (für mich)

Also, schupps beide Wochen addiert und durch zwei geteilt, ergäbe dann eine Abnahme von 800g. Das ist sogar über meiner Soll-Erwartung von 600g die Woche.

Man kann sich die Dinge echt schön reden. :wsdf:


:srevo: Es lebe die Selbstillusion.
Eine der faszinierensten Eigenschaften des Menschen. Was wären wir ohne?


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW25 : 92,4 ...... +-0
KW26 : 92,1 ...... -0,3
KW27 : 91,4 ...... -0,7
KW28 : 89,8 ...... -1,6
KW29 : 89,6 ...... -0,2


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89,6 >> >> >> >> >> >>
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Du machst das schon richtig, eine wertvolle Gabe, die das Leben deutlich angenehmer machen kann. Und an der Theorie gibt es auch nichts auszusetzen, passt doch.

Meinen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg!

Lieben Gruß ... Sonja

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Oh je, oh weh. Es ist mal wieder die 5te Woche.

Hormonpegel auf Maximum und schon geht gar nichts mehr. Aber mittlerweile kenn ich das ja schon.


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Wissen deine Arbeitskollegen, dass du dich nach Atkins ernährst? Haben sie schon etwas zu deiner tollen Abnahme gesagt?

Zum Vergrößern anklicken....

Ohh, miri, wie unhöflich von mir. Hät ich doch fast vergessen auf Deine Frage zu antworten.

Also ich mache auf der Arbeit kein Geheimnis daraus, wie ich mich ernähre, aber ich erzähle es auch keinem aktiv. Mein Umfeld ist hier größtenteils Männlich, die registrieren sowas, fragen i.d.R. aber nicht nach. (Die finden es auch gar nicht komisch, wenn da jemand mit nem Pächchen Wiener oder kalten Schnitzeln dasitzt. )

Komplimente bekomme ich keine A) ich habe ja immer noch min. 40kg Übergewicht und bei meiner Größe habe ich ja gerade erst von Peinlich auf Dick gewechselt.
B) Es dürfte sich kaum einer trauen mir ein Kompliment wegen meiner Figur zu machen, da ich von den meisten der Chef bin (nur Kollegen würde ich aber auch anknurren wg. eines Komplimentes) und ich generell Schmeicheleien oder Nettigkeiten jeglicher Art nicht dulde. Da bin ich Hexe.

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Wow, von mir mal ganz großen Glückwunsch zur Abnahme jetzt.
Na gut, und wenn die Komplimente nicht im Büro dann wenigstens in der Freizeit oder ;-)

Ich finde für das Geschaffte gibts nur :respekt:

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Hormome hin oder her. Irgendwie ist das nicht meine Woche. Und das Wetter legt jetzt auch noch einen drauf. Dicke Knöchel und geschwollene Finger.

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Heute leicht nach unten, aber immer noch Wasser in den Gelenken.

Und heute soll es noch heißer werden. Morgen sehen meine Finger dann bestimmt aus wie Brühwürste kurz vorm platzen.


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Kann mit dir fühlen, mein ganzer Körper sieht aus wie das Michelinmännchen aus der Werbung und selbst die Schuhe sind heute ne Nummer zu klein.

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So langsam scheinen Hormonspiel und Wasser zu sinken. (Naja, vielleicht nur die Hormone, das Wasser spüre ich immer noch nur allzu gut ) Morgen ist das Gewicht hoffentlich wieder unter 90; damit würde ich mich dann vorerst zufrieden geben.


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89,6 >> 90,1 >> 90,5 >> 90,5 >> 90,6 >> 90,3 >> 90,0

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Also die Woche endet dann mit einer 0. Aber darüber sollte ich mich eigentlich sogar freuen, die Woche über habe ich ja ganz andere Zahlen gesehen.

Das Wasser ist etwas weniger geworden, aber noch nicht vollständig weg. Daher erhoffe ich mir für morgen noch mal nen Rutsch. Wäre zumindest mal wieder angebracht.

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW27 : 91,4 ...... -0,7
KW28 : 89,8 ...... -1,6
KW29 : 89,6 ...... -0,2
KW30 : 89,6 ...... +-0


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Der Montag beginnt ja nicht so vielversprechend. Ich denke ich werde vorerst auf Quark & Co verzichten. Diese Woche soll auf jeden Fall wieder ein Minus zu sehen sein.

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89,6 >> 89,7 >> >> >> >> >>

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Na also, nach zwei Wochen die erste echte Abnahme. :lol:


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89,6 >> 89,7 >> 89,1 >> >> >> >>

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Ich glaube heute Abend gibt es mal wieder nen Quark. Es läuft ja wieder -

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AW: Emmis Journal

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89,6 >> 89,7 >> 89,1 >> 88,8 >> 88,9 >>88,8 >> 89,9

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Die Woche endet mit 500 g Abnahme. Ich hatte mir ein wenig mehr erhofft. Aber das ist Jammern auf hohem Niveau. Nein *schimpfmitmirselber*; ein halbes Kilo ist eine gute Abnahme.



Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW27 : 91,4 ...... -0,7
KW28 : 89,8 ...... -1,6
KW29 : 89,6 ...... -0,2
KW30 : 89,6 ...... +-0
KW31 : 89,1 ...... -0,5


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AW: Emmis Journal

Ich habe am Wochenende ein wenig über meine Ernährung nachgedacht und im Grunde festgestellt, dass ich ein wenig abgedriftet bin.
Ich bin mit meinen KHs fast nie über 10. Ich zähle nicht akribisch, sondern überschlage das im Kopf so wärend des Tages. Eigentlich war ja der Plan diese KHs für Gemüse zu gebrauchen. Was ich aber in letzter Zeit gemacht habe, war eher ich esse kaum noch Gemüse, damit ich meinen Quark essen kann. Quark und Gemüse wären noch zu viel. :znaika: So geht das aber nicht.

Also Quark und andere Michleckereien erst mal gestrichen, bis ich wieder gelernt habe vernünftig zu essen.

Hier der Plan:
KHs werden wieder genau gezählt und notiert
10 KHs aus Gemüse (Salat ist für mich auch Gemüse)
Mehrere Wochen mal konstant halten
Danach über KH-Grenzen Erhöhung auf 15 und dann könnte man ja noch mal über Quark nachdenken.

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89,1 >> 89,5 >> 88,6 >> 88,4 >> >> >>

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Ich denke um zu beurteilen, ob die Maßnahme "wieder richtig essen" richtig wirkt, ist es noch viel zu früh.
Aber ich hatte vorher eher das Gefühl jedes Gramm zieht sich dahin und jetzt schein es einfach zu fliesen. Ich werd das mal weiter im Auge behalten. Vor allem, wenn die schwierige "5te Woche" mit meinem Hormonhöhepunkt ansteht. Ansonsten vorerst :leb:



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89,1 >> 89,5 >> 88,6 >> 88,4 >> 88,1 >> 87,7 >> 88,1

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Abrechnung für KW32:

Insgesamt ist ein ganzes Kilo weg. Das ist mehr als gut. Bin extrem zufrieden mit der Woche.:handkuss:

Also, die KH Zählerei ist zwar ein wenig lästig, aber auch mit dem Hintergedanken, dass ich ja nicht ewig bei "irgendwas unter 10" bleiben kann, wohl notwendig.
Ansonsten schön viel Grünkram gegessen, eigentlich sogar mehr als bisher ja gegessen.
Bis zur U85 werde ich jetzt erst mal das "richtig essen" trainieren. Dann werde ich wohl auf 15 KH hochgehen.

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW28 : 89,8 ...... -1,6
KW29 : 89,6 ...... -0,2
KW30 : 89,6 ...... +-0
KW31 : 89,1 ...... -0,5
KW32 : 88,1 ...... -1,0 ..... KH 10,5 (Durchschnitt über die Woche)


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88,1 >> >> >> >> >> >>

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Puh, hatte gestern eine Heiß-Hunger Attakte vom Feinsten. Ich versteh das nicht. Seit Monaten hatte ich keine mehr und ich weiß auch nicht, was die ausgelöst haben kann. Bis Mittag war allles gut, ich hatte für Abends noch 2,6 KHs und um drei ging es los. (Ich hatte Hänchenschlegel und Chinakohl, ein unschuldiges Essen, möchte man meinen)

Ich bin zwar momentan am Hormontiefststand, aber bisher habe ich da nie speziell drauf reagiert.
Letzten Endes habe ich mich durch den Rest des Tages gequält und mit eisernen Willen sind es dann nur 2 Pfannkuchen mit Creme double, 3 Hände Erdnüsse und 250g Schoko-Quark gewesen.

Heute versuche ich das mit einem 0KH Tag auszugleichen und morgen gehts dann ganz normal weiter.


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88,1 >> 88,5 >> 87,8 >> 87,7 >> >> >>

AW: Emmis Journal

Als grandios kann man die Woche bis jetzt nicht bezeichnen, aber es sind ja auch nöch ein paar Tage bis Sonntag. Aber das mit dem Grünfutter klappt ganz gut soweit.

Mir macht nur das angesagte Wetter sorgen. Merke heute schon, dass sich so langsam das Wasser bei mir ansammelt und das Wochenende soll ja so furchtbar heiß werden.


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