Emmis Journal

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Vorgezogener Wiegetag heute. Morgen kann ich mich nicht wiegen, abgesehen davon, dass es dann wahrscheinlich eh nich schön wäre.


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW33 : 87,7 ...... -0,4 ..... KH 9
KW34 : 86,3 ...... -1,4 ..... KH 8
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
KW36 : 86,1 ...... -0,9 ..... KH 9
KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
KW38 : 84,8 ...... -0,5 ..... KH 10

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So mit einem Plus von 0,4 bin ich relativ zufrieden.

Habe letztes Wochenende gefeiert. Dabei bin ich sogar beim Essen brav geblieben, obwohl ich das für mich offen gelassen hatte. Aber irgendwie hat mich das ganze Mastfutter nicht wirklich gereizt. Aber das Fleisch war dafür extrem fein. ... und der Wein. Davon hatte ich dann reichlich.

Insgesamt war die Waage um 1,5 kg hochgeschossen. Aber das meiste ist ja in der Woche gleich wieder weg gewesen. und der Rest wird die kommende Woche gehen.

Die nächste Woche wird erst mal wieder ordentlich gegessen und ein wenig geplant, damit ich dann die KW41 mit einem Schritt nach vorne beginnen kann.

:kngt: Sport und KH15




Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW35 : 87,0 ...... +0,7 ..... KH10
KW36 : 86,1 ...... -0,9 ..... KH 9
KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
KW38 : 84,8 ...... -0,5 ..... KH 10
KW39 : 85,2 ...... +0,4 ..... KH 5-15


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85,2 >> 84,5 >> 84,7 >> 84,4 >> 84,5 >> 84,6 >> 84,3

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So, rundum zufrieden mit der Woche. Das Plus der Feierei ist weg und einen neuen Tiefstand gab es auch.

In der kommenden Woche werde ich auf 15 KH erhöhen. Das heißt leider erst mal wieder aufschreiben und rumrechnen. Aber naja.

Und dann werde ich jetzt ganz ernsthaft mal ab nächste Woche Sport machen. Der Plan ist erst mal täglich ne halbe Stunde in den Alltag einzubauen.


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW36 : 86,1 ...... -0,9 ..... KH 9
KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
KW38 : 84,8 ...... -0,5 ..... KH 10
KW39 : 85,2 ...... +0,4 ..... KH 5-15
KW40 : 84,4 ...... -0,8 ..... KH 10


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AW: Emmis Journal

Hi Emmi,
ich bin gerade über einen anderen Threat wo du geantwortet hast auf deine Statistik gestoßen. Hier sind ja so viele user am abnehmen das man gar nicht die Zeit hat alles zu lesen.
Egal ich finde das so klasse wie du das durchziehst. 500g - 800g im Wochenschnitt. Dazu muss man schon ganz schon straight sein. Ich werde das mit Vergnügen weiterverfolgen .
Ich wünsche dir viel Spaß und Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße
Michael

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:handkuss:

Vielen Dank für die Blumen, Paulchen.

Das mit dem Durchhalten ist reine Einstellungssache.
Ich fühle mich einfach mit dieser Art zu Leben angekommen. Jetzt ist plötzlich alles wie es sein soll.

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Wer hat sich diese Kombi denn ausgedacht: Hormone = Gewichtszunahme. Als wenn nicht jedes einzeln schon nervt.

Aber da kann Frau nichts machen. Dafür gibt es die nächsten vier Wochen dann keine Ausreden mehr für den Speck.

Sportlich war es nicht wie geplant. Ausrede: Ich musste sehr lange Arbeiten. Aber immerhin habe ich es geschafft 1x Walken zu gehen und 1x Muskelübungen gemacht . >> 2/5
Nächste Woche muss das besser werden.

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
KW38 : 84,8 ...... -0,5 ..... KH 10
KW39 : 85,2 ...... +0,4 ..... KH 5-15
KW40 : 84,4 ...... -0,8 ..... KH 10
KW41 : 84,8 ...... +0,4 .... KH 14

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84,8 >> >> >> >> >> >>

AW: Emmis Journal

So, da ich es nicht schaffe mich von dieser blöden 84 zu trennen und weil die 15 KH mir doch mehr schwierigkeiten machen wie gedacht, mache ich jetzt erst mal einen Reset.

Plan ist erst mal ein paar Tage, oder die ganze Woche, alles was geht zu meiden +-0 KH. Nächste Woche dann wieder Frühstück mit 5KHs. Dann die 10, die vertrage ich ja gut. Und dann mal sehen wie es mit den 15 weitergeht.


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW37 : 85,3 ...... -0,8 ..... KH 10
KW38 : 84,8 ...... -0,5 ..... KH 10
KW39 : 85,2 ...... +0,4 ..... KH 5-15
KW40 : 84,4 ...... -0,8 ..... KH 10
KW41 : 84,8 ...... +0,4 .... KH 14
KW42 : 84,3 ...... -0,5 ..... KH 14-18

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84,3 >> 83,8 >> >> >> >> >>

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Die 0KH-Kur schlägt voll an bei mir. Wäre heute schon für die Woche über 1 kg und das ist mir zuviel, der Haut zuliebe. - Ich habe immer noch die Hoffnung, dass es nicht ganz so schlimm aussieht mit 50 kg.
Daher werde ich ab heute schon auf die 5 KHs hochgehen.

Das zeigt mir aber auch, dass die 15 +-x KHs nicht so einfach sind bei mir, anscheinend wird da bei mir schon gehortet. Ich werde das 10 KH Level jetzt nochmal stabilisieren und dann das ganze nochmal abtesten.


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84,3 >> 83,8 >> 83,2 >> 83,1 >> 83,2 >> >>

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Da der KH Entzug letzte Woche sehr gut funktioniert hat, werde ich die nächste Woche versuchen wieder meine 10 KHs einzubauen. Insgesamt sind es denn nun für die letzte Woche 800g weniger, respektabler Wert.

Und ich hoffe ja nun, dass ich diese blöde 84 hinter mir habe. Man die hat mich aber auch geärgert. :gun:

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KW38 : 84,8 ...... -0,5 ..... KH 10
KW39 : 85,2 ...... +0,4 ..... KH 5-15
KW40 : 84,4 ...... -0,8 ..... KH 10
KW41 : 84,8 ...... +0,4 .... KH 14
KW42 : 84,3 ...... -0,5 ..... KH 14-18
KW43 : 83,5 ...... -0,8 ..... KH 0-5-10


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83,5 >> 83,5 >> 83,7 >> 83,1 >> 83,0 >> 82,9 >> 82,7

AW: Emmis Journal

Toll, Emmi, das läuft ja weiterhin wie geölt bei dir.
Ich denke mal, dass du dich, in deiner Haut, inzwischen sehr wohl fühlst und mit 50 kg, wird es sicher auch so sein. Du achtest ja schliesslich drauf, dass es nicht zu rasant wird, das finde ich prima. Die Hautstraffende Body Lotion Q10 plus von Nivea kann ich dir empfehen, den Tipp hatte ich von Swissboy90 bekommen, er hatte sich ja auch fast halbiert.^^

Meinen Glückwunsch, dass du die 84 nun doch endlich hinter dir lassen konntest.

Lieben Gruß ... Sonja

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Bis jetzt kann ich wirklich zufrieden sein mit meiner Haut. Die hat sich gut zurückgebildet. Nur an den Oberarmen und am Busen könnte es besser sein. Das muss man aber abwarten.

Ich hatte mir am meisten Sorgen um meine untere Bauchrolle gemacht, die fing schon an nach unten zu hängen mit meinen 110 kg auf 1,55 m. Aber die hat sich gut zurückgebildet und "hochgezogen".

Außer Creme habe ich noch einen Tip (oder Einbildung, aber ich schwöre drauf). Jeden Sonntag gehts bei mir in die Badewanne. Ganz heiß Baden, dann cremen. Da ist dann aber auch jede Hautpore durchblutet.

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Wochenbilanz KW44

Abnahme 800g ist natürlich supi und wird als "Erwartung übertroffen" benotet.
Diese Woche gings echt gut mit der Esserei. Im Schnitt bin ich gut an die 10 KHs gekommen, auch wenn ich dafür die Schokolade bemüht habe. Aber ohne schlechtes Gewissen.:twisted:


Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW40 : 84,4 ...... -0,8 ..... KH 10
KW41 : 84,8 ...... +0,4 .... KH 14
KW42 : 84,3 ...... -0,5 ..... KH 14-18
KW43 : 83,5 ...... -0,8 ..... KH 0-5-10
KW44 : 82,7 ...... -0,8 ..... KH 10


:sunny: _________________________________
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82,7 >>

AW: Emmis Journal

HuHu Emmi,

ich habe mir vor einigen Tagen dein TB durchgelesen und bin sehr beeindruckt. Deine Beobachtung mit der letzten Mahlzeit am Abend, habe ich mir als Tip mitgenommen und selbst einmal ausprobiert. Klappt prima...-500 gr. nach 3 Tagen.

Danke
Noalia

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Hallo Noalia,

es freut mich, dass dir mein Tagebuch einen Anreitz gegeben hat und wenn es bei Dir so schnell schon Wirkung zeigt, dann solltest Du das echt im Auge behalten.

Ich habe das seitdem auch so belassen mit dem Abendessen. Es gibt nach der Arbeit nur eine Kleinigkeit bzw. was Nettes (Götterspeise, nen Stück Schoki 90%, paar Nüsse). Nur gelegentlich beiße ich doch in einen fertigen Braten, wenn ich das Essen für den nächsten Tag koche. Aber das ist kein hunger, sondern weil es gerade so irre lecker aussieht.

Insgesamt habe ich überhaupt kein Bedürfnis Abends noch richtig Essen zu müssen und ich bilde mir ein, dass es meinem Körper einfach gut tut, wenn er mal nicht ständig irgendwas verdauen muss, gerade Nachts.

Ich würde mich freuen, wenn Du weiter berichtest, ob es für dich auch Vorteile hat oder wie Du damit zurecht kommst.

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Und schon wieder ist eine Woche rum:

Leider mit einem Plus 100 g. Ein wenig komisch ist das schon, denn meine Hormon&Zunahme-Woche wäre erst in der kommenden Woche. Und gegessen habe ich ordentlich.

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KW41 : 84,8 ...... +0,4 .... KH 14
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KW43 : 83,5 ...... -0,8 ..... KH 0-5-10
KW44 : 82,7 ...... -0,8 ..... KH 10
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82,8 >>

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Emmi-tack schrieb:

meine Hormon&Zunahme-Woche wäre erst in der kommenden Woche.


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82,8 >>

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Damned :???:.... auf nix is mehr Verlass


Diese Woche habe ich, dank deiner Anregung mit der späten Mahlzeit, 1,6kg geschmissen :lol: Mal sehen was die nächten 2 Wochen bringen (2. Zyklushälfte, meine Hormon/Zunahme Zeit^^)

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Das mit den Hormonen ist schon ein Kreuz.
Aber eigentlich auch sehr spannend, und vor allem NEU für mich. Bevor Atkins habe ich da nie Einflüsse gespührt oder drauf geachtet. Ich glaube auch das die Hormone so vom Insulin überlagert waren, dass ich auch gar nichts hätte merken können und der ganze Monatszykus hat irgenwie sowieso gar nicht mehr funktioniert. Ich hatte oft Monatelang keine Blutungen mehr.

@ Noalia;
WOW. 1,6 kg in einer Woche sind grandios.
Deine 2te Zykushälft, also die ZUnahme-Zeit, ist die Zeit nach dem Eisprung oder davor?


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82,8 >> 82,9 >>

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Die 14 Tage nach dem Eisprung bei mir, sind immer blöde (abnahmetechnisch^^). Mein Körper lagert langsam aber sicher Wasser ein und in den Tagen (4-5)vor den Tagen bekomme ich immer Gelüste auf Kh und habe einen immens gesteigerten Hunger.

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Hmm, möchte man doch meinen die Hormone müssten doch bei allen gleich funktionieren, je nach Dosis.

Also bei mir ist es die erste Zyklushälft, speziel immer die Woche vor dem Eisprung. In der zweiten Hälfte hatte ich noch nie Probleme.
Aber auch wenn ich hier im Forum was über den Hormon-Effekt gelesen habe, waren die Probleme immer in der zweiten Hälfte.
Ich werde das erst mal unter "naja, dann ist es halt anders bei mir" abheften. Ich denke mel nicht das mich das besorgen sollte.



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82,8 >> 82,9 >> 82,6

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:rotfl: auf keinen Fall musst du dich sorgen...

denn ich Blödi habe mich mit der Bezeichnung vertan... bei mir sind es auch die 14 tage nach dem Eisprung, ich habs halt falsch benannt..dachte das wäre die 2.Zyklushälfte.

sry fürs Verwirrung stiften