Es geht nichts mehr

Hallo,
ich bin neu hier und muß sagen es ist richtig gut hier und wenn ich auf meine Frage noch ne Antwort dann ist es noch besser.

Also habe schon 14 Kg. abgenommen bin ja eigendlich zufrieden wie schnell das ging aber jetzt geht gar nichts mehr obwohl ich es mit Phase1 versuche,
kann mir da jemand weiterhelfen :help11: :help11: :help11: :help11: :help11: :help11:


Grüßle Kaffeeschluerfer

Ja, erzähl mal ein bisschen mehr.
was isst du so? Wie ist deine Statistki???
Hast du irgendwas in der letzten Zeit verändert???

Gib uns mehe Input, und dann legen wir los

Na der Körper ist ja keine Maschine, da kann es auch schonmal ein paar Wochen zum Stillstand kommen.....da heißt es Ausdauer beweisen. Früher oder später gehts dann schon weiter.

Hallo,
mache eigendlich nichts anderes wie am anfang habe nur vor 6Wochen eine 2wöchige Pause gemacht (hab dabei aber nicht zugenommen) und versuch jetzt wieder weiter zu machen und komme nicht mehr richtig in die Ketose.


Stastistik

15.7.04 94Kg.
31.11.04 79Kg
Bauchumfang von 94cm jetzt 85cm

den stand habe ich gehalten will aber noch5-6kg abnehmen.

Sei standhaft, wird schon noch weitergehen!
Gruss Gitte

Hi Kaffeeschluerfer,
erst mal herzlich willkommen hier.
Aus meiner Erfahrung weiß ich, daß es nach einer Pause immer schwer ist, wieder in Ketose zu kommen, es dauert länger, aber das kommt schon wieder. Hab einfach noch ein bisl Geduld.

Liebe Grüße

Steffi

Hallo,
langsam kommt die Verzweiflung angekrochen - 4 'Wochen Ketose und keine Abnahme. Ich muss doch die verdammten Weihnachtskilos wieder wegbringen. Hilft Fettfasten oder ist ein Ladetag besser?? Ich fass es nicht - ich hab voriges Jahr problemlos abgenommen und dachte, das geht so weiter.
Barbara

Hast du schonmal auf die kcal Zufuhr geachtet? Wenn du in Ketose bist und trotzdem zuviel kcal zu dir nimmst bringt dir die Ketose mal gar nichts.

Ich dachte die kcal sind nicht das entscheidende, sondern das weg lassen von KH.

Hallo Kaffeeschlürfer -- Kopf hoch und nicht die Hoffnung :lol: auf ein paar Kilos weniger aufgeben.

Das ist so leider nicht richtig. Mittlerweile wurde das durch umfangreiche Tests widerlegt. Das eigentlich Geheimnis von Atkins ist, das man zwar essen kann was man will (hauptsache ohne KH), man dadurch im Endeffekt aber auch gleichzeitig eine kcal Einsparung erreicht. Durch die Mengen an Eiweiß ist man einfach länger satt und ißt dadurch automatisch weniger....würdest du wieder mehr KH zuführen hättest du auch mehr Hunger....was bedeuten würde das man automatisch auch wieder mehr ißt.

Bei stark Übergewichtigen (z.b mir :mrgreen fällt das aber kaum auf da ich in Phase I z.b 4 Kilo Fleisch essen konnte und trotzdem noch kcal eingespart hätte. Daher der Trugschluß das man soviel essen kann wie man will. Aber ohne kcal Defizit läuft leider auch mit Atkins nicht sonderlich viel.