20 Tage <20KH , dann will ich auch einmal gezielt "ausbrechen ".
Ich bin da mittlerweile anders. Anfangs bin ich auch von einer Pause zur nächsten gesprungen.
Meine nächste Pause ist aktuell geplant für Mitte April bis Mitte Mai weil dann wieder die Geburtstage 13.04. / 19.04. / 17.05. anfangen. Da meine Mutter ja im Dezember gestorben ist wird die Pause dieses Jahr kürzer weil sie hätte am 09.06. ihren 60. gehabt. Danach gibt es dann bis August wieder keine geplante Pause und danach erst wieder Weihnachten.
Vielleicht werde ich ab dann auch mal Paleo ausprobieren und nicht so fixiert auf Ketose sein.
Ansonsten kann ich mittlerweile besser genießen als früher.
Ich war nun schon mehrere Male in den letzten Wochen in nem Cafe oder mal bei McDonalds.
Nein, keine Sorge ich geh da nur hin um nen Latte Macchiato zu trinken.
Das ist dann meine "Süßigkeit" für den Tag, ich nehm zwar Süßstoff aber im Latte sind immer noch 3,5g Zucker auf 100 ml drin.
Den trinke ich 2-3x die Woche, ansonsten finde ich den Grünen Tee mit Zitrone auch nicht schlecht.
Wenn ich aber ne Tüte Haribo anfasse fresse ich sie nach wie vor komplett und bekomm danach nicht selten Gelüßte auf mehr in Form von Chips.
Mit der Zeit bekommste den Dreh aber raus. Viele wie meiner einer kommen hier her, wollen schnell abnehmen usw.
Aber ich mach mir da mittlerweile weniger Stress. Ich hab 10 Jahre gebraucht es mir anzufressen und kann nicht erwarten das es in einem Jahr weg ist.
Sicher ist nur das ich es in nem halben Jahr mit Bonus denn hier gibts noch üppige Zinsen, wieder drauf habe wenn ich mich gehen lasse.
Selbst meine 90% Schoki konnte ich mir plötzlich einteilen. Es war bis vor kurzem ein Unding das ich mir nur 20 oder 40g am Tag reinziehe.
Wenn ich die Packung aufmache war sie am selben Tag leer.
Außerdem liegt mein Augenmerk aktuell auch nicht mehr aufm Gewicht denn das sagt ja nix aus aber man orientiert sich halt wenn man nix anderes hat daran.
Jetzt mit der zwielichtigen Körperanalyse-Waage sieht das anders aus. Hier schaue ich aktuell eigentlich nur aufs Körperfett.
Ich denke wenn ich da mal unter 20% bin werde ich entspannter sein egal wie schwer ich dann noch bin.
Ich hab halt scheinbar etwas mehr Muskeln wenn auch nicht sonders strapazierfähige und leider auch an den falschen Stellen aber sie sind halt da.
Vielleicht kann ich gar kein gesundes Idealgewicht erreichen auf Grund der Muskelmasse.
Reden wir Ende des Jahres noch mal drüber
Ich denke sowieso das dieses Jahr noch ein paar unvorhersehbare Dinge passieren werden.
Wer weiß wie gut mir das Training gefällt, evtl Falle ich ja mit 40 noch in den Bottich mit Zaubertrank und seh in ein paar Jahren aus wie Popeye
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Vielleicht werd ich krank und geh auseinander wie ein Hefekuchen :/ keiner weiß es.