Fassi fängt an ,wenn das mal gut geht!

Moin Moin,
thx für die Hinweise zur Götterspeise werde schnellstens heute in den Plus oder Aldi fahren und schauen das ich sie kriege !
Im Moment ist es wohl mehr mein Problem das der Appetit und Hunger fehlt komme mit Mühe und Not an meine 15 KH sobald ich unter 15 bin schnellt mein Ketostyx auf vollanschlag ,hat da jemand schon ähnliches erlebt??
Bin etwas verunsichert ! :schwitz2:
Fühle mich auch unter 15KH täglich nicht wohl!

Gruß Fassi

schau wegen der Götterspeise lieber nicht beim Discounter, die haben ja meist nur Eigenmarken... Lieber Edeka, Spar, HL, minimal oder sonstiges...
Je weniger KHs du zu dir nimmst desto dunkler werden die Stix, das ist ganz normal. man sagt zwar dass zu dunkel heissen kann dass man zu wenig trinkt, aber die Sorge würde ich mir bei dir nicht machen *g*
LG

HUhuuuu bin daaa ,wer noch
muß mich dran halten bin einen Tag überfällig!

Tach Leute,
alles fit ,ich hoffe ja ?!

also muss dirket Anschluss nehmen , Tag 9 verlief wie beschrieben ,Abends gab es gemischten Salat und Hühnchenbrust ,aber ich glaube ich habe es mit dem Salat übertrieben ,naja ich werde es sehen !

Tag 10 Mittwoch 13.07 2005
Ja wie war das noch mit dem Mittwoch, ach ja erstma ketosetest machen oops ziemlich hell der Bursche ,hhmmm liegt das an der Menge Salat ,mal sehen was wir draus machen!
Der Tag war eigentlich ganz normal ich wartete auf den Paketdienst der mein Ergometer anschleppen sollte aber er kam erst Donnerstag, dazu aber erst später !
Nachdem ich mich morgens mühevoll aus dem Bett geschleppt habe Bad also wie immer dann den Hund 15 minuten auch wie immer nach Hause ,und schon wieder keinen Hunger ,Kühlschrank auf Würstchen raus guten Hunger das hat dann auch gerreicht ,komisch ich könnt ein halbes Schwein verdrücken aber nur mit "BROT" uahhhhhhh :shock: oh nein Heisshunger auf Brot .
Wie geht das ,solange bin ich davon verschont geblieben shit ,da muss ich wohl durch!
Na gut Tässchen Kaffee mit Süßstoff und ab richtung Mittag!
Da ich nichts besseres zu tun hatte ,wartetet ich immer noch auf den Paketdienst , der ja nicht kam !
Mittags verwöhnte meine Frau mich mit Minikohlrouladen hhmm jam lecker , 4 Stück und etwas Mischgemüse ,ich war satt.
Um die Langeweile tot zu kriegen habe ich Nachmittags noch 2 Frikadellen getötet und via PC noch ein paar Briefe geschrieben !
Abends gab es dann nen Pfannekuchen und einen kleinen Teller mit verschiedenen Aufschnittsorten für zwischendurch !
Also nix aufregendes an dem Tag eher sehr ruhig ,bis auf den Heisshunger auf dieses verdammte "BROT"Ich hatte am Mittwoch 15,05 KH und 4,5 liter Wasser (ich kann das Wasser immer noch nicht ab)

Tag 12 Donnerstag 14.07 2005

WOW bin in der Nacht nur dreimal raus zum Pink... naja Ihr wißt schon !
Es schellt ,träume ich ochneeeeee der Paketdienst und ich lieg noch im Bett Shit ,bloß beeilen sonst iss er wech und mein Ergometer auch ne ne so nicht!
Meine Massen aus dem Bett gestemmt ,in den Jogging rein und die Treppe runter gerollt (mein Hund schaute mich ganz erschrocken an lol)
Tür auf und " ahh er ist noch da ,schaute aber genau wie mein Hund zuvor " lol hab wohl die Tür ein bissel heftig geöffnet , der Arme kerl grins.
Na Wunnebar das ,der ,die Ergometer ist da aber nu erstmal ins Bad gesagt getan den Hund gepackt und raus heute müssen 5 Minuten reichen ,hab ja schließlich noch zu trainieren , hhmm jau denkste aber nur (hätte mir eigentlich denken müssen das dies nicht sofort geht denn das Paket war zwar schwer aber eher ziemlich klein) also erstmal nen kaffee mit natreen und dann mal scheuen warum das Paket denn so klein sein könnte:kratz: (ich gehe davon aus das Ihr wißt warum es so klein war ) Natürlich :hammer: ich muß es ja erstmal zusammenbauen ,na gut nach dem lesen folgte die Tat nach 30 Minuten mußte erstmal ein EW Shake her sonst geht das mit dem Denken nicht so wie soll !
So nun nach ner Tasse Kaff nem EW Shake und ner guten Stunde steht es da ,in voller Pracht ,mein Ergometer hurraaaaa
ich nicht faul den Computer an diesem Teil studiert und nüscht wie druff auf das Gerät yippiieeee :radeln: :schwitz2: ganze 12 Minute aber immerhin 4,2 km naja gut oder schlecht ,es sei dahin gestellt manb soll nicht übertreiben!
Mittags Hunger ohne Ende hin und 2 Scheiben Lberkäs mit 2 Spiegeleiern undein wenig Speck in die Pfanne dazu 2 Cocktailtomötchen mit salz und Pfeffer ein Vitamienchen in flüssigform und satt war er der kleine Fassi lol
Nachmittags noch ein wenig Arbeit am Pc aber oh nein schon wieder Heisshunger auf Süßes, Brot egal(verdammt was kann das nur sein???) schnell ein Frikadellchen vom Vortag einwerfen weiter arbeiten nur net dran denken.(auch geschafft)
Abends nachdem meine Frau von der Arbeit zurück war noch 2 Bratwürdte mit Spinat 1Stunde warten und dann wieder auf mein superduper Ergometer und nochmal 4 km in 10 Minuten hingelegt (für jemanden der die letzten Jahre so gut wie keine Bewegung hatte finde ich die Leistung nicht übel,oder?) naja aber was werde ich morgen für nen Muskelkater haben ohje ohje !
An diesem Tag hatte ich ca.18 gr KH und 5 liter Wasser

Tag 13 Freitag 15.07 2005

Ohha mal sehen was meine Beine sagen wenn ich nu aufsteh,hhmm nüschts komisch ,kein Muskelkater ,heißt das ich hab zu wenig gestrammpelt oder heißt das ich habe genug Magnesium zu mir genommen (habe die Dosis verdoppelt wenn ich Ergometer strammpel) na egal fühle mich ansonsten aber eher besch....eiden ,weiß auch nicht warum !
Naj ins Bad wie immer danach Kühlschrank auf ,schluckkk mir ist gar net nach Essen aber ich muß ,habe mir dann 2 Eier mit Speck ,Schinken und Kräter in die Pfanne gehauen und mit nem halben Liter Wasser runtergespühlt noc nen Pott Kaffee und Süßstoff,moment mal da war doch was ,mal sehen ,na Suoi da steht da auf dem Süßstofftablettengehäuse so ganz leise und zurückhaltend "Lactose" nein ich glaub das nicht ich trink seit Tagen meinen Kaffee mit diesem schei....Süßstofftabletten wegen der KH (haben weniger wie Candarell) und frag mich warum ich so nen Heisshunger habe ,egal in den Müll damit das schaffe ich ob mit oder ohne Heisshunger !
Mittags habe ich mir zwei Minutenschnitzel in die Pfanne geworfen dazu etwa 120 gr Kohlrabie in etwas Sahne gedünstet .hat gereicht ich war satt .
Den ganzen Tag habe ich null ansporn irgendetwas zu tun und dabei belasse ich es auch für den Rest des Tage und verbuche ihn unter Frusttag
Das einzigste was gut war an dem Tag war die Tatsache das ich es geschafft habe mir einen Brotersatz zurecht zu mischen ,der mir auch ähnlich wie Brot schmeckt [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3887.html[/DLMURL] Ihr koennt ja mal schauen ! Davon habe ich mir dann auch Abends noch 4 Scheiben gegönnt und bin dann ins Bett !
Und wie immer an diesem Tag hatte ich 15,4 KH alle meine Vitamiene und Öle sowei 4,5 liter Wasser

In diesem Sinne bis nächste Woche und ein schönes Wochenende Euch allen!!

Euer Fassi

Ach Leutz Sorry für das teilweise geschriebene Kauderwelch aber ich habe leider ein Problem mit meiner Tastatur einige Tasten spinnen ,SORRYYYYYYYY

jaja die tasten Also ich konnte alles lesen.
Mir fiel auch neulich auf dass im natreen irgendwas mit ose ist aber ich nehme es trotzdem, ist mir jetzt auch egal. Aber bielleicht hängt dein Hunger nach Brot und ähnlichem ja am Süßstoff generell!? Probier mal den wegzulassen!
Ansonsten hatte ich wieder viel Spass beim lesen! Und dir viel Spass beim Strampeln !

Hallo Timo.
thx den Spaß beim strmpeln habe ich ,was den Süßstoff betrifft seitdem ich wieder mit Candarell süße ist der Heisshunger wech es scheint so das tatsächlich die Lactose der Übeltäter war!
Und nun mit meinem mandetoastbrotersatz lol geht es dann auch ,habe mir heute morgen zwei Scheiben mit Butter ,Schinken , einem gekochten Ei und Majo gemacht ,Boahhh war das gut lol

Bis denne Fassi

Hallo Fassi!
Deine Berichte lesen sich wie Feinschmecker-Zeitschriften, habe mir gerade einige Ideen abgekupfert und einen Einkaufszettel geschrieben!Aber wie in aller Welt kriegst Du soviel Wasser runter? Da muß ich wohl noch viel an mir arbeiten!! Ein Hoch auf Deine Frau, die so zu Dir hält! Mein Mann grinst nur spöttisch, und meint daß die ganze Aktion bei mir doch nichts bringt! ABER JETZT SCHAFF ICH`S ERSTRECHT! :mecker:

Huhu da bin ich wieder....
Leute Leute ist Euch auch aufgefallen das ich nen Tag übersehen habe lol

Freitag war nicht Tag 13 sondern Tag 12

also kommen wir nun zu Tag 13 Samstag den 16.07 2005

Meine allmorgendliche Ritualien kennt ja nun ein jeder ,kommen wir also zum wesentlichem "ESSEN" Frühstück ne ne nix Eier es gab der Verdauung wegen nen EW-Shake nen Pott Kaff und 2 Scheiben eigen Brot !
Tja was macht man an einem Samstag eigentlich? Nix,denkste Puppe ,ich wollte meiner Frau eine Freude machen und habe es auch getan!
:shock: Ihr Ferkelchen ,was Ihr wieder denkt :whistlin: lol
Nein ich bin früh aus dem Bett ins Bad mit dem Hund raus und dann ab zum Einkaufen(meine Frau hasst es Samstags einkaufen zu gehen)
danach nach Hause Einkäufe untergebracht, Altpapier und Glas ins Auto und wech damit, dann zur Lottoannahme schonmal einen Vorschuß auf den secher abholen , die Lottofrau wollte mir aber keinen geben (man kann es ja mal versuchen :whistel2: )
Naja dann wieder nach Hause (Frau schläft noch) Ihr Kaffee gekocht und Angefangen die Wohnung aufzuräumen ,nachdem sie auf gestanden ist Betten gemacht ,in der Küche gespühlt und Staub gesaugt !(Fleißig war er ,hmm jawohl)mit dem Ergebniss ,Frau motzig und verdreht weil ich sie A) zu lange hab schlafen lassen und B) sie den Haushalt auch selber machen könne ,da soll noch einer die Frauen verstehen , ich nicht, aber jeder hat ja mal nen schlechten Tag!
Weil ich danach dann auch in meiner Seele verletzt war,habe ich mich an meinen PC gesetzt und mich damit beschäftigt,so das hat sie nun davon ,lol!
Mittags gab es dann für mich Spargelschinkenröllchen in Sauce Hollandaise mit Käse überbacken lecke lecker
Den Nachmittag habe ich damit zugebracht Wackelpudding und Brot für den Sonntag zu kochen und backen , da das recht schnell geht habe ich mir beiläufig noch 2 Putenschenkel und 1 Hähnchenschenkel in einer Zitonenolivenknoblauchmarinade gegrillt ,damit kann man schön zwischendurch den Heisshunger vernichten ,ein zweimal reinbeißen und fertig ,mir hilft das !
Danach wieder alles weggespühlt ,noch ein wenig hier im Forum gestöbert und dann gab es Abendessen ,dies Bestand allerdings für mich nur aus 2 Scheiben selbst gemachtem Brot ,von der ganzen Kocherrei vergeht einem der Appetit danach noch ein paar Runden Ergometer und der Tag war rum!
KH 16,9 4,5 liter Wasser (achso DU Bine kleiner Trick für die Menge Wasser ,es gibt bei Real von SodaClub ein Orange light Sirup mit 0KH und Multivitamin Brausetabletten zum auflösen im Wasser)
Mache mir jeden Abend 3-4 1,5 liter Flaschen fertig ,2 mit Wasser und 2 mit Orange light und in denen mit Wasser löse ich teilweise meine Vitaminbrausetabletten auf

Tag 14 Sonntag 17.07 2005
So der Haussegen hängt wieder gerade aber Hunger habe ich und was für einen ,weiß gar nicht was los ist!?
Geschlafen habe ich gut ,schlaff und müd fühl ich mich auch nicht, in Ketose bin ich, laut Teststreifen ,was will man mehr? :bruell. "ESSEN"
Also Kühlschrank auf und dann ging es los 2Scheiben Selbst gemachtes Brot dazu 2 Spiegeleier mit Schinken unf Speck und 1 Tasse Kaffee! (erstmal gesättigt :schwitz2: )danach erstmal gemütlich vor die Flimmerkiste ein wenig Weiterbilden lol ,wie auch immer.
Weil Sonntag ist nicht zuviel bewegen und erholen schon der Frau zu liebe (sie geht ja auch die ganze Woche hart Arbeiten)angesagt!
Mittagesse (ich dacht die Zeit bis dahin würde nie vergehen,komisch ich könnte heute nur Fressen)
Es gab dann Schweinegeschnezeltes mit Blumenkohl und meiner geliebten Sauce Hollandaise von Thomy zum Nachtisch Wackelpudding!
Um den nachmittag zu überstehen und die Zeit um zu bekommen habe ich dann eine Putenkeule verspachtelt ,Abends bekam ich noch einen leckeren Salat bestehend aus "Grünem Salat " mit 1-2 Radieschen ,Thunfisch ,gekochten Schinken ,Käse und Ei hhmmjammmm
weil ich aber 2 stunden später verlangen nach einer Gaumenfreude hatte und leider keinen Wackelpudding mehr, habe ich mir noch nen Erdbeer EW-Shake rein gepfiffen (mein Gott ,wie verfressen kann man sein :whistel2: )
Ich hatte dann am Sonntag 20KH und wiedermal 4,5 liter Wasser mal sehen wie sich das Morgen bemerkbar macht mit den 5 KH mehr :roll:
LOOOOOOL ob es an dem 14 Tag liegt, eigentlich das Ende für Phase 1 nicht für mich , so wie ich sie mir gestaltet habe ziehe ich das noch einige Wochen durch :jepp: cm Ergebniss nach 14 Tagen seht bitte in meiner Statistik!

Tag 15 Montag 18.07 2005

Montag morgen das Übliche ausser Ketotest ,absolut im lila Bereich wow
also geht es weiter ,die 5 grKH mehr vom Vortag haben mich nicht belastet !
Zum Frühstück 2 Scheiben Brot (ihr wißt schon , das selbst gemachte)mit Schokocreme(auch die selbst gemachte)siehe Forum Frühstück!
Danach ein hart gekochtes Ei und ne Tasse Kaff!
Den Vormittag hatte ich einiges an Schreibkram zu erledigen zu Mittag gab es dann 1Scheibe Leberkäse mit 2 Spiegeleiern ,Speck und Käse überbacken ! Nachmittags noch zwischen diversen Schreib und auch Haushaltsarbeiten noch ne Kräuterbraturst!
Der Abend nahte und meine Frau brachte einen Rucolasalat mit den wir dann mit Fetakäse , Radieschen und 2 Hühnchenbrustfilets verfeinert und auch verspachtelt haben , im Anschluss habe ich mir noch einen Vanille EW-Shake eingeworfen und eine halbe Stunde später noch einige Runden auf meinem Ergometerbike zurück gelegt(war ja die Tage zuvor ein bissel faul)
Und an diesem jenen Tag hatte ich 16,5 KH und 5,5 liter Wasser (jaja es geht noch was lol)

so bis in drei oder vier Tagen Euer Fassi ( cm Ergebniss nach 14 tagen siehe unten)

man hat das Gefühl man steht bei dir im Wohnzimmer und schaut bei allem zu *g*

stimmt.

ähm Fassi, :idee:
falls du wieder mal aufräumen möchtest und deine Frau dich aber nicht an den Schmutz ran lässt, könnte ich dir unserer Haus anbieten. Ich stehe dir auch gar nicht im Weg rum sondern gehe nen schönen Kaffeee trinken. :whistlin:

:moin: Leutz,

weiter geht`s!

Tag 16 Dienstag 19.07 2005
Frühstück Tasse Kaffee ,nach schlecht geschlafener Nacht keinen Hunger bäähh bin ich heute sch...e drauf!
Bis zum Mittagessen 3 Stückchen Fleischwurst gegessen, hab nichts anderes runter bekommen!
Gammelte den ganzen Vormittag rum.
Musste auch noch einige Telefonate erledigen ,was dann den halben Tag in Anspruch nahm!(und ein knallrotes heisses Ohr zur Folge hatte)
Da ich immer noch keinen Hunger hatte aber was essen mußte, habe ich mir dann über den Nachmittag hin 2 Hühnerbrüstchen zu Gemüte geführt!
Abends dann der Lichtblick ;meine Frau kam nach Hause (der arme Fassi war ja so allein über Tag :heul2: )
Sie munterte mich für den Rest des Tages mit 50gr Zuckererbsen 2 Schweinefiletköpfen und einer Pfannensauce auf ,danach wollte ich noch ein paar Runden auf`s Ergometer aber meine Beine wollten nicht ,alle 2 Minuten Oberschenkelkrampf ,trotz Magnesium!
Gott sei Dank ging der Tag dann zu Ende!
Ach nicht vergessen 6liter Wasser ( jaja sechs liter) und 15,1gr KH

Tag 17 Mittwoch 20.07 2005
Der Tag an dem sich alles änderte ,in der Nacht recht gut geschlafen danach die Euch bekannten Bad und Hundeaktionen!
Frühstück 2 Schokoriegel hhhh: hehe LOW CARB lol mit zusammen 1,5 KH dazu 2 Tassen Kaffee, auch an diesem Vormittag hatte ich einige Telefonate ,wovon sich dann eins später als sehr Positiv für mich raus stellte!
Um den Vormittag nicht zu verhungern zwischendurch etwas gemischten Aufschnitt und meine Vitaminchen!
Nachmittags war ich von einem Termin zum nächsten und wartete voller Ungeduld auf das Mittagabendbrot lol.
Mein geliebtes Weibi macht uns eine Hackpfanne aus gemischtem Gehacktem mit frischen Champignons und den restlichen Zuckererbsen (ACHTUNG laut Atkins haben Zuckererbsen pro 100gr nur 3,7 gr KH laut Nährwerttabelle jedoch 10 gr KH)wir haben uns an die NWT gehalten!
Anschließend noch einige Meter Ergodingsda und dann inne heia ,war kaputt wie Hund ,sicher weil ich die Nacht davor kaum geschlafen habe.
Hehe ich weiß worauf Ihr noch wartet,von wegen lohnendes Gespräch und so ,naja gut, also nach einem meiner zahlreichen Telefonaten ergab sich Nachmittags ein Termin dieser wiederrum brachte mir nen neue Auftrag sprich *BARES*und das nach sehr langer Durststrecke ,yeahh endlich wieder etwas zu tun,im Sinne von Arbeit,was ich mache ?
Ich bin Selbstständig im Bereich Promotion und Verkauf !
Und da sah es in der letzten Zeit nicht sehr rosig aus!
Naja nu wißt Ihr es und fertig is!
An jenem diesem Tage hatte ich 5,5 liter Wasser und 16,7gr KH

Tag 18 Donnerstag 21.07 2005
Gut geschlafen alle morgendlichen Aktionen zu meiner Zufriedenheit ausgeführt und nun erstmal Frühstück!
2 Tassen Kaffee 3 Eier mit Schinken und Schnittlauch zu Rührei verarbeitet dazu 2 Scheiben Brot hhhh: na was ?
LOW CARB Brot was denkt Ihr denn? tztztz Woher?
Ich habe hier direkt vor meiner Haustür also in Aachen den Lowcarbladen entdeckt ! (so muß das sein ,direkt vor der Nase *fg*)
Übrigens könnt Ihr auch da einkaufen! www.lowcarbladen.de Preise ähnlich teilweise Preiwerter wie die andern Online Shops, durch mehr Angebotspreise nehme ich an,aber was für mich viel Entscheidender ist, die Produktpalette.
Naja egal ist ein anderes Thema ,zurück zum Tag ,ich freute mich auf einen schönen Ausgeglichenen ruhigen Tag.
Aber das war auch nur in meinen Vorstellungen so grrrrrrrr :evil: den ganzen Vormittag ,Telefonklingeln ,Haustürklingeln ,Telefon Haustür ,Telefon Haustür ich kam mir vor wie auf dem Rummel (was die wohl alle von mir wollen ,mann o mann) zwischendurch habe ich mir 3 kleine Kohlroulädchen eingeworfen um nicht vom Fleisch zu fallen!
Den Nachmittag verbrachte ich die meißte Zeit hier im Forum und um den Nachmittag zu verkürzen , so in Richtung Mittagabendbrotessen habe ich mir noch nen EW-Shake und 2 Stückchen Schokolade (natürlich die Low Carb Schokolade sonst würde ich es doch nicht hier rein schreiben lol) nachgeschoben! (weiß auch nicht ,auf einmal war er wieder da , der Hunger)
So und Abends gab es 4 kleine Putenbrustschnitzel mit Brokkoli und einer Käsesahnesauce hmm jam

Gestern hatte ich 4,5 liter Wasser und 15,4 grKH
Nicht das Ihr denkt ich würde meine Bewegung vernachlässigen Ergometerbiken und Hundespaziergänge mache ich nach wie vor !!

Und wiedermal bis in drei Tagen Euer Fassi

Hey Fassi,
erstmal GLÜCKWUNSCH zu deinem Auftrag. ich bin auch selbständig und kenne diese Durststrecken...furchtbar!
Na und deine Konsequenz ist ja auch sehr beachtlich, respekt!
Sag mal, die Schokoriegel...ist da irgendwas wie Maltit oder Sorbit drin, dann müsstest du mehr berechnen. Obwohl, wenn du schön in ketose bist ist es auch egal, gönn sie dir fürs Gemüt. Und einen LowcarbLaden direkt vor der Haustür? ich fasse es nicht! Vielleicht kannst du ja mal ne Art Sammelbesteller für uns machen
LG

Moin Timo,
jau Danke auch ,war von Nöten der Auftrag!
Was den Schokoriegel betrifft ,schau mal´DEBRON Schokolade KH *3,95g /Riegel gesamt 42g
100g: 498 kcal/2083 kJ, KH 45,2g davon 36,3g Polyole (zuckerfreier Süßstoff), Protein 5,5g, Fett38,5g
Da ich nicht nen ganzen esse sondern immer nur 2 stückchen macht das je Stück 0,65 gr KH aus!
Diese Poyole mußt Du von den 45,2 gr KH abziehen!
Die haben aber noch Vollmilchriegel da hat der ganze Riegel 0,9 gr KH ,die Weiße Schokolade ist eher für meine Frau lol
Du bist auch Selbstständig ?
In welchem Bereich ,wenn man fragen darf?

Gruß Fassi

jaja, die Polyole...sehr umstritten. ich finde gerade den Link nicht. tatsächlich hat der shop da so seine eigene Ansicht, das ist überall sehr unterschiedlich. ich habe gerade gestern hier irgendwo gelesen, dass man einen bestimmten Prozentsatz doch wieder dazu rechnen sollte. Egal, ich will dich nicht verunsicher und gönn dir die Schoki, wenn du in ketose bleibst!! Aber gib trotzdem mal in der Suche Polyole ein!

Klar darfst du fragen ich bin selbständig als Webdesigner, mache also webseiten für jedermann, jederfrau und jederfirm. Habe einen Kunden bei dem ich jeden Tag 6 Stunden bin und der mich fest integriert hat sonst könnte ich davon wohl nicht leben
LG

Tach Zusammen,
bin etwas spät dran und muß mich auch diesmal kurz halten ,bin zur Zeit Beruflich sehr eingespannt!

Tag 19 Freitag 22.07 2005
Morgens mußte eine gute Grundlage für den Tag her ,viel Stress und Arbeit stand bevor!
EW-Shake 2 Scheiben LC Brot Tasse Kaff und wech,nachdem ich mit dem Hund raus war.
Mittags gegen 13:00 war ich zu Hause da gab es dann Gulasch mit Salat
zum Nachtisch Muffins ,( ohweh ohweh ich hatte einen zuviel ,man soll wegen dem Inhaltstoff olyol nur max . 30-40 gr zu sich nehmen ) wie gesagt ich hatte mehr das ende der Geschichte ,Durchfall und Blähungen(das löst Polyol in zu großer Menge aus) nun ja die Gier war es und ich habe draus gelernt lol
Nachmittags einige Termine abgefahren !
Abends noch nen Wackelpeter und 2 Frikadellen und ich war reif für die Insel ,gute Nacht !
An diesem Tag hatte ich ca.20 gr KH und 5 liter Wasser

Tag 20 Samstag 23.07 2005
Der Samstag war ähnlich wie der Freitag ,Streß, telefonieren wegfahren ,zurück, telefonieren usw.(ich glaub ich habe im Moment echt genug Bewegung lol)
zum Frühstück gab es 2 Scheiben LC Brot 1 Ei und ein Stück Schinkenwurst zwischendurch mal ein Mittagessen bestehend aus Putenhackrouladen in Paprikarahmsoße mit einem Gurkensalat hmmmjam legger!
nachmittags zwischen Tür und Angel 15 gr. LC Nuesse (das war nicht gut nönö)
Abends nach dem nach Hause kommen einen Rest Putenfleisch und hack inne Pfanne mit Käse und Sahne zubereitet ,nachtisch nen Wackelpeter und das war es .
Irgendwann gegen Mitternacht schnell 4 km Ergometerbike und dann Dusche ,Bett schlafen schlafen schlafen !!
Wasser 5 liter 17,6 KH

Tag 21 Sonntag 24.07 2005
PUHHHH ausruhtag ,wow schön so nach 2 Tagen richtig Stress,
Zum Frühstück gemütlich 2 Scheiben LC Brot 2 Eier mit Schinken zu Rührei gemacht ne Tasse Kaffee und 1 lter wasser zum runterspühlen !
Bis zum Mittag am Pc gesessen und zur Überbrückung einen EW-Shake !
Mittags gab es Leberkäse mit 2 Spiegeleiern und einem Gurken-Tomaten salat !
Nachmittags Ketosetest :scared: NOOOOOOO raus aus der Ketose (denk grübel ,ärger ,was kann es gewesen sein?) ich weiß es ,die Nüsse,mein Kumpel war gerade zu Besuch ,dem habe ich die Nüsse dann aufs Auge gedrückt , mit den Worten,, du kannst sie vertragen ich nicht"
Über den Nachmittag hin habe ich mir dann einen ganze Riegel LC Schokolade gesamt KH 1,55 gr reingetan ,der Frust musste weg,Abends etwas gemischten Aufschnitt und Ergometerfrustabbau !!
Aus lauter Frust kam ich an dem tag auf 7 liter Wasser und 14,9 gr KH

Tag 22 Montag 25.07 2005
Montag war etwas ruhiger als die Tage in der Woche davor !
Ausgeschlafen ,immer noch Frust schiebend, zum Frühstück 2 Eier Tasse Kaffee 2Scheiben LC Brot ,bis Mittags am pc gearbeitet Mittags gab es dann Hühnchenbrustgeschnetzelt mit Pilzen in einer Pfannensahnesoße und Gurkensalat!!
Über den Nachmittag und diverser Schreibarbeiten habe ich mich mit 4 Wiener Würstchen getröstet und am Abend gab es 1 Scheibe LC Brot mit geräucherter Forelle und 1 EW Shake !
danach mit dem Hund raus ,anschließend Ketotest ...................
yipieeehhhhhhhhh wieder in Ketose :laola:
Mit einem guten Gefühl bin ich dann ins Bett und habe ausgezeichnet geschlafen !!!
Ich hatte gestern 4,5 liter Wasser und 16,5 gr KH

Bis demnächst Fassi

mensch Fassi, dass man bei deinen Trinkmengen überhaupt was an den Sticks ablesen kann ist schon ein Wunder Verfluche die Nüsse nicht zu sehr, sie werden schon wieder nach dir schreien
Respekt dass du bei dem Stress so konsequent bei Atkins dabei bleibst!
Weiter so...

So Ihr lieben,
weiter geht es !

Tag 23 Dienstag 26.07 2005
nach einer eher unruhigen Nacht und wieder mal einigen Unterbrechungen ,zwecks Stange Wasser in die Ecke tragen,habe ich mir nach meinen allmorgentlichen Erledigungen 1 Scheibe LC Brot mit LC Marmelade gegönnt ,mußte mal etwas anderes außer Eier zu mir nehmen,dazu nen Pott Kaff und der Tag sollte beginnen!
Meine Tagesabläufe sind,nachdem ich nun diesen Auftrag habe ,immer die selben ,telefonieren ,recherchieren und hin und her fahrerei zum Kunden von daher also nichts Aufregendes in meinem Leben!
Zum Mittag hin habe ich mir noch 2 Wiener eingeschoben um dann Mittags nochmal leckere Spargelschinken Röllchen in einer Käsesoße und mit Käse überbacken genoßen.
Am Nachmittag hatte ich einnige Erledigungen zu machen und im Anschluss ,also Abends,gab es dann noch etwas gemischten Aufschnitt und Käse dazu etwas Salat danach einen EW Shake 20 Minuten Ergometerschwitzen und zur Belohnung 2 Stückchen LC Schokolade !
Ich hatte am Dienstag 15,2 gr KH und 4 liter Wasser

Tag 24 Mittwoch 27.07 2005
Was ein Sch.... Tag wieder kaum geschlafen ,keinen Bock auf null und davon jede Menge!
Morgens Probleme beim Stuhlgang,ohhhhhhhhhh Schmerzzzzzzzz :bruell.
egal ,da muß ich durch!
Frühstück 1 Scheibe Lc Brot mit Salami 2 Eier mit Speck nen Pott kaffee und nen halben liter Wasser ,ich war dann zunächst satt und auch bedient ,weil kein Essen schmeckt dir wirklich gut wenn dir der Hintern weh tut und du weißt das du gerade verzehrtes wieder unter Schmerzen wegbringen wirst! naja nu ,wat soll et !
Da ich absolut keine Lust verspührte heute zu Arbeiten habe ich im Internet gewühlt und auch in selbigen ein wenig gezockt ,Hauptsache der Tag ging rum lol!
Mittags habe ich dann ein kleines Schweineschnitzel ,ein Kleines Hühnerbrüstchen und eine Wurst gegessen,auf andere Sachen hat ich keine Lust!
Habe dann den Nachmittag mit Kochen und Experementieren verbracht mir zwischendurch einige Vitamine eingeworfen mich weiterhin schei... gefühlt und mich ne runde bedauert lol
Aus der Probierphase des Nachmittags wurden Abends 2 WRAPS gefüllt mit Thunfisch und Salat sowie Hähnchenfleisch und Salat ,war eigentlich kein WRAP mehr ein Omlett aber egal ,der Abend kam und ich war froh ins Bett gehen zu können um diesen Schei.. tag zu vergessen,der Hintern tut immer noch weh AUA
Diesen Tag habe ich mit 12,5 gr KH und 7 liter Wasser beendet !!

Tag 25 Donnerstag 28.07 2005
Am Morgen ins Bad ,fühle mich platt ausgepowert und habe Schmerzen in der Gesäßgegend ,wird Zeit das was passiert habe Abends zuvor noch Leinsamen geschaufelt ,mal sehen!
Frühstück nen Pfannekuchen aber eher keinen Appetit oder Hunger, dazu nen Kaffee und der selbe Start in den Tag wie Mittwoch!
Einige Telefonate gemacht ansonsten faul von einer Ecke in die andere!
Zum Mittag habe ich mich an einer Hackpizza versucht habe sie auch halb gegessen ,war lecker aber wie gesagt der Hunger bleibt aus,Ergo mein Hund mochte den Rest der Pizza auch,wenn das so weiter geht muss ich meinen HUnd auch mal auf DIÄT setzen lol!
über den Nachmittag ist wieder nichts aufregendes passiert , habe mir vor lauter Langeweile eine Portion Wacklepeter und 4 Stückchen LC Schokolade rein getan!
Am Abend sollte es Gyros geben worauf ich mich eigentlich gefreut habe ,wie es dann vor mir stand habe ich ca.200 gr Gyros und 100 gr Salat gegessen und war satt ,so ein shit ,weiß gar nicht was los ist hoffe das es ab Morgen besser wird!
Eine Veränderung brachte der Abend ,ich hatte keine Vertopfung mehr aber dafür Dünnpfiff und immer noch AUAAAAAAAAA
Habe gestern 7 liter Wasser und 11,5 gr KH vernichtet!!

So hoffe nun auf Besserung und gute Laune ,damit ich das nächste mal beim schreiben auch besser drauf bin!

In diesem Sinne Euer Fassi

ops Nachtrag,
meine Zwischenergebnisse (cm) habe ich letzten Mittwoch eingetragen!
Kann mir jemand sagen warum ich mich nach 4 wochen so Besch....eiden fühle hatte das noch jemand ??


Gruß Fassi

och mensch du armer! ist es nur die Laune und die Verdauung oder hast du sonst noch beschwerden? Schau mal auf deinen Vitaminpräparaten ob dir vielleicht noch irgendwas fehlt...magnesium wird von den A-Z präparaten meist nur zu 1/3 gedeckt, Calzium auch... ich nehme davon lieber zu viel als zu wenig. Du hast doch eigentlich jeden Grund dich zu freuen, die zentimeter schmilzen, du hast was zu tun und eine tolle Frau die dich so toll unterstützt!
Setz dich auf den Ergometer und strampel bis du keine Kraft mehr für schlechte Energien hast!
LG

Hallo Fassi,
immer wenn ich deine Einträge lese, muss ich lachen.

Und kriege verdammt Hunger. :x Ok, die Götterspeise muss ja aufgegessen werden ehe ich wegfahre. :spring: