Fridas Tagebuch

Heute Wiegetag. - 200 g. Naja..., aber besser runter als rauf. Im Moment hab ich eh wieder viel mit Wasser zu tun, da mags in echt doch etwas mehr sein, was ich abgenommen habe.

Ja, ich habe in dieser Hitze auch wieder mit Wasser zu tun.

Ein Kilo verloren in den letzten Tagen.
Ich komm kaum noch zum Schreiben.
Euch allen alles Liebe - sofern hier überhaupt noch wer liest.

Irgendwas hab ich verpaßt... Was ist los mit Churchill??
Irgendwas ist da schief gelaufen. Ich hab gedacht, sie wäre gestorben...

Oh Mann...

Hallo Frida,

ich habe mich heute hier angemeldet und ein bißchen in deinem Tagebuch gelesen. Drauf gekommen bin ich, weil ich auch DM 2 habe.

Ich komme vom LOGI-Forum hier rüber, ernähre mich seit Mitte März nach LOGI und habe bereits 11 kg abgenommen (von 84 auf 73). Bolus-Insulin brauche ich seitdem gar nicht mehr.

Wie geht es denn mit deinen BZ-Werten?

Würde mich über eine Antwort sehr freuen.

LG Sikuna

Wieder da.
Nach schwerem Unfall letztes Jahr und anschließender langer Krankheit stehe ich nun wieder voll auf Anfang - leider auch in Sachen Gewicht und Diabetes. - Aber ich weiß ja nun, wie's funzt, und darum...
Los geht's!! :eisen:

Hallo Frida,
ich wünsche dir viel Erfolg.
Wie ist dein Blutzucker momentan? Spritzt du Insulin?
Schön,dass du dich ernährungsmäßig wieder aufraffst.

Gruß Miri

Hi Miri,

ja, ich muß seit Monaten wieder spritzen. Momentan ist der Zucker vier bis fünfmal höher als normal. Die Zeit im Krankenhaus und danach hat mich voll umgeschmissen, aber ab sofort gehts wieder los.
Vielen Dank für Deine guten Wünsche, und ich hoffe sehr, daß es Dir gut geht...

Komme gerade aus der Stadt, wo ich mir eine Monatsration an Hähnchen/Schwein und Majo gekauft habe, und Sambal Olek natürlich, es soll ja auch schmecken. Eier legen die Hühnis genug, und Käse hab ich auch. Nur Hunger hab ich nicht wirklich. Aber der kommt nachher schon, wenn der Herd angeheizt ist und die Hühnerbeinchen in der Pfanne schmurgeln...

In Sachen Bewegung ist heute Ende im Gelände. Das Wetter läßt keine Gartenarbeit zu, und beim Bau helfen kann ich noch nicht. Also werde ich hier am Computer kleben bleiben und ein wenig in Euren Tagebüchern blättern. (Gibt sicher viel zu schmökern nach so langer Zeit.) Natürlich auch im Rezeptteil, der seither ja auch ziemlich angewachsen ist...

Also - der Anfang ist gemacht, und ich hoffe, daß ich in einem Monat schon nicht mehr spritzen muß.

Liebe Grüße aus der Tundra an alle, die hier vorbeikommen, die Neuen wie die alten Hasen.

Tag 1

Mein Einstand gestern war ziemlich heftig. Nachdem ich den ganzen Tag gar nichts gegessen habe (war ja nix atkinstaugliches im Haus), hab ich mir zum Abendessen zwei Scheiben Schwein und ein Hühnerbeinchen gebraten. Ich mußte doch auf meine Kalorien kommen.
Was soll ich sagen? Das Hühnerbeinchen war schlecht oder ich war das viele Fett nicht mehr gewohnt. Jedenfalls war das Klo für eine halbe Stunde meins... :kotz:
Anschließend hatte ich das dringende Bedürfnis, Vegetarier zu werden. Aber damit würde ich ja nichts ändern, also Augen zu und durch.
Wenn ich jetzt an Frühstück denke, wird mir auch schon wieder ganz anders, aber der Zucker heute morgen war wieder im deutlichen zweistelligen Bereich. Also nix mit Tomatenstulle oder so.

Ich glaub, ich bin im falschen Film!

So. Der Futtertag ist vorbei für heute, und ich hab tapfer gegen meine Vegetariergelüste angegessen:
10.00 - zwei Hühnerbeinchen, kalt
13.00 - zwei Schnitzel mit Majo
19.00 - zwei kleine Koteletts mit drei EL Grünkohl

Getrunken: 1 l Tee, grün, 1 l Kaffee mit Milch, 1 l Wasser

Momentan fühle ich mich wohl. Keine Übelkeit. Ich hoffe, das bleibt so.

Bewegungstechnisch hatte ich drei Stunden Extremputzing, und Tannenhonig hab ich auch gekocht. Ist zwar nicht atkinstauglich, aber die Kinder lieben ihn. Und jetzt geh ich ins Bett und zieh mir Star Trek rein.

Tag 2

Futter heute: 6 Scheiben Schinken, 2 Koteletts, 2 Eier, 1 Bier

Der Tag war gut, auch wenn ich nicht allzu viel geschafft habe.
Heute sind meine Sachen gekommen. Das letzte Mal, das ich mich eingekleidet habe in Übergröße, so hoffe ich.
Die Diabeteswerte waren heute nur noch im leichten zweistelligen Bereich. Immerhin - es tut sich was...

Tag 3

Zuckerwerte wie gestern. Futter ebenfalls. Das Wetter ist immer noch novembermäßig kalt, aber besser so als zuviel Hitze. Morgen soll's mal ausnahmsweise nicht regnen, da werd ich mich um den Garten kümmern.
Heute hab ich viel geschlafen. Es geht mir gut, und der Blick nach draußen macht mich glücklich. Alle Bäume grün, die Tulpen und Narzissen blühen und die Rapsfelder auch...
Alles wird gut.

Tag 4

Zucker und Futter wie gestern. Ich zähle schon gar nicht mehr, achte nur drauf, daß ich keine KH vertilge. Kalorientechnisch bin ich vermutlich unter dem Limit, aber ich wills mir auch nicht reindrücken.

Im Garten hab ich heute fleißig geschafft. Morgen hab ich bestimmt Muskelkater. 72 Erdbeerpflanzen gesetzt. Morgen sind die Bäume dran.

Tag 5

Zuckerwert heute erstmals seit Monaten wieder einstellig. Die Waage sagt 114,9, das sind gut fünf Kilo weniger als noch Ende April. Ich weiß, das ist fast alles nur Wasser, aber der Mensch freut sich...

Heute hab ich fünf Stunden im Garten gearbeitet. Mit Pausen zwar, aber immerhin. Jetzt bin ich einfach nur noch fertig.

Frida schrieb:

Tag 5

Zuckerwert heute erstmals seit Monaten wieder einstellig.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Frida,
ist mir schon in einem frueheren Beitrag von Dir aufgefallen, als du sagtest, Zucker in leicht zweistelligem Bereich, und nun EINSTELLIG. in welcher Einheit misst du den denn?

Ja, die ersten schnell verschwundenen Kilos, freu mich mit jedem darueber, gibt sonen richtigen Motivationsschub.

Lieben Gruss,
Regina

Hallo Regina,
ich messe in mmol. Die letzten Monate lag ich immer zwischen 16 und 23, nüchtern gemessen, gestern bei 9,8. Heute leider schon wieder bei 11,2. Normal sind 4-5.

Lieben Gruß zurück,
Frida

Hallo Frida,

jetzt versteh ich; meine Mutter ist medikamentoes auf Zucker eingestellt und versucht so auf die 100 (mg/dl) Nuechternzucker zu kommen, das muessten dann so um die 5,3 mmol/l sein.

Ich wuensche Dir, dass sich der Spiegel mithilfe der kh-freien Nahrung bald auf einem niedrigen Niveau einpendelt, ist ja doch besser fuer das Wohlbefinden, als immer die Medis nehmen zu muessen. Viel Glueck dabei.

Lieben Gruss,
Regina

Tag 6

Futter heute: 6 Eier, 1 Knacker, 2 Kotelett
Getrunken: 1 l Kaffee mit Sahne, 2 l Wasser

Bewegung: ca. 4 Stunden Gartenarbeit

In den nächsten Tagen werd ich nicht online sein. Aufgeschrieben wird trotzdem.
Ich fühle mich nicht wohl, Kopfschmerzen, Schwindel... Aber das haben ja viele im Anfang. Hoffentlich geht es bald vorbei!

Komme nicht mehr regelmäßig zum Schreiben. Die Bauarbeiter machen einen Haufen Staub und Dreck, so daß der Rechner kaum einmal ausgepackt werden kann.
Ein Gutes hat die Sache: Ich bin fast nur noch im Garten, so daß ich Bewegung genug habe. Die Zuckerwerte danken's mir. Fast im Normalbereich seit Tagen. Ernährungstechnisch bin ich ebenfalls brav. Grünzeug esse ich zwar reichlich, aber vor allem in Form von Brennesseln (als Spinat zum Fleisch und zu den Eiern), und die sind ja urgesund.

Abgenommen habe ich letzte Woche nur noch 1,2 kg, aber ich fühle mich insgesamt schon viel wohler. Abgesehen vom Muskelkater, der hat mich immer noch fest im Griff.
Im Garten sind die Beete nun alle angelegt, die letzten 23 Bäume sind gepflanzt. Nun nur noch ein paar Saaten ausbringen, und dann das Übliche wie Jäten und Wässern. Aber das ist ja dann keine schwere Arbeit mehr.

Es geht vorwärts...

Über den Sommer nur ein paar wenige Kilo abgenommen. Es geht ständig rauf und runter, und einige Male hab ich's auch schleifen lassen. Manchmal gibt es einfach wichtigeres als die Ernährungs- oder gar Abnehmefrage.

Aber nun... (wieder einmal)!

Stand heute: 111,2

Futter

3 Schnitzel mit Zucchini-Relish
4 l Kräutertee
1 l Kaffee mit Sahne