geringere Hirnleistung durch wenig KH

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hufi

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Hallo miteinander,

habe gelesen, dass das einzige Organ im Körper das Energie aus KH braucht das Gehirn ist. Wie wirkt sich eine ketogene Ernährung auf das Gehirn aus.

danke
 
Das sagt Wiki, ist ein bisschen ausführlicher:

Notwendigkeit der Gluconeogenese beim Menschen [Bearbeiten]

Der tägliche Glucosebedarf eines Erwachsenen Menschen beträgt ungefähr 160 g, wobei davon allein 120 g vom Gehirn genutzt werden. Die verfügbare Menge an Glucose im Blut entspricht circa 20 g (Plasmaglukose), die Menge an Glycogen, die im Körper gespeichert ist, beträgt etwa 400- 450g. Davon sind ca. 350g in der Muskulatur gespeichert und ca. 80-100g in der Leber.
Das Gehirn und die Erythrozyten sind aufgrund des Mangels an Mitochondrien auf die Zufuhr von Glucose angewiesen. Deshalb setzt bereits bei relativ kurzfristigen Hungerperioden die Synthese von Glucose ein. Diese findet vor allem in der Leber und in der Nierenrinde statt, weniger im Gehirn, Skelett- und Herzmuskel. Pro Tag können etwa 180-200 g Glucose gebildet werden.
 
Die ketogene Ernährung wirkt sich im Grunde gar nicht auf das Gehirn aus. Warum haben ja meine Vorschreiber schon erläutert. Der Körper kann die vom Gehirn benötigte Glucose selbst herstellen, auch wenn er keine KH zur Verfügung hat.
Bei mir selbst konnte ich auch keinerlei Leistungseinbußen feststellen.
 
sehr schön, dann bin ich beruhigt. Dann hab ich also keine Ausrede, wenn ich die Prüfungen nächsten Monat vermassel!
 
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