gernschlank ist jetzt auch dabei

Hallo an alle,
Bin ein alter Hase, nicht nur an Jahren, auch mit Diäterfahrung. Bin 70 Jahre alt, 1,60m gross und wiege so um die 58kg. Bin seit April 2010 bei Logi, habe meine Blutfettwerte etwas verbessert und fühle mich eigentlich mit der Ernährung sehr wohl. Leider habe ich seit Jahren starke Schlafprobleme und plündere dabei immer wieder nachts den Kühlschrank, meistens mit Milchprodukten und komme dadurch auf einen sehr hohen Eiweisskonsum, der meinen Harnstoff ziemlich erhöhte. Ausserdem leide ich stark unter Stimmungsschwankungen. Beides, so hoffe ich, mit der neuen Ernährungsweise zu verbessern.
Morgen soll mein ersten Tag sein. Mein Plan ist, 15g Kh, 1,5g EW pro kg Gewicht und Rest Fett. Bin gespannt, ob ich schnell in Ketose komme und wie ich mit meinem Sport zurecht komme.

LG
gernschlank

hallöle!
ist doch garnicht so übel....mensch...1,60 und 58 kg!!! mein traum!!! wow!
aber ich weiß ja....man muß sich selber wohl fühlen und zahlen sagen nix über das verhältnis...so irgendwie! ich wünsche dir viel erfolg! lg petra

hallo Petra,
Mit dem Gewicht bin ich auch ziemlich zufrieden, mein Ziel sind ca. 56kg.
Es geht mir mehr um den gesundheitlichen Spekt.

LG
Christa

ja, das ist natürlich priorität! viele vergessen das ja manchmal. überhaupt, wenn man noch jung ist! da zählt dann oft nur die figur oder eben das gewicht! ich bin auch nicht gerade übergewichtig, aber ich muß eine hüft-tep bekommen, deshalb möchte ich noch ein bisschen abnehmen! so hat jeder sein
päckchen zu tragen! ich habe ziemlich schiss vor der op!!!
liebe grüße petra!