Gewicht-Halter, wo seid ihr?

Hallo,
ich habe mich jetzt schon eine Weile hier im Forum umgeschaut, viel gelernt, viele gute Tipps bekommen.
Vielleicht habe ich es übersehen, aber ich vermisse ein Unterforum oder einen Club, oder einen Thread von Leuten, die mehr als 20kg abgenommen haben und jetzt schon über einen längeren Zeitraum ihr Gewicht halten. Meiner Meinung nach ist dieses Halten das entscheidende Problem und ich würde gerne Erfahrungen mit solchen Teilnehmern austauschen.
Es wäre auch interessant zu erfahren, wie viele es überhaupt schaffen, ihr Gewicht zu halten.
Liebe Grüße, Omi

AW: Gewicht-Halter, wo seid ihr?

Hallo,

ich habe "damals" bei 107Kg angefangen und habe mich nun bei 86Kg eingependelt und fühle mich so wohl. (189cm groß).
Ich habe damals bis 79Kg runtergeschraubt aber das passte nicht so recht zu mir und ich hbae wieder angefangen "normal" zu essen. Ruckzuck waren die Kilos wieder drauf aber egal was ich tu ich komme nicht über die 87KG drüber. Das finde ich sehr erfreulich. Was ich heute anders mache ist lediglich das ich nach möglichkeit auf Kohlenhydrate AB UND ZU verzichte. Bedeutet das ich anstatt einer Scheibe Leberkäse mit Bratkartoffel ich stattdessen 3 Scheiben Leberkäse verschlinge.So als Beispiel. Obs tatsächlich wasbringt oder nicht? Ich weis nicht.Mir gehts gut so und ich hungere nicht.Und sollte ich doch mal unzufrieden mit meinem Gewicht sien lege ich eine Woche ne Phase 1 ein...

Ob das ganze Gesund ist sei auch erstmal dahingestellt...

AW: Gewicht-Halter, wo seid ihr?

Guck mal, hier gibt es eine [DLMURL="https://www.ketoforum.de/clubraeume/31548-langzeitstatistik-fuer-abnehmen-und-halten.html"]Langzeitstatistik[/DLMURL].