hi ihr lieben,
seit dem 07.01. bin ich wieder dabei mich ketogen zu ernähren. ich nehme täglich um die 15 g kh zu mir und so ca 1500 kcal. bis zum 17.01. nahm ich auch täglich immer ein wenig ab. nun seit dem 17.01. hält sich das gewicht. ist das normal?
sport kann ich momentan kaum machen, weil ich eine 3 monate alte tochter habe, mit der ich die woche über alleine bin. gehen aber täglich 1-2 std spazieren.
auch habe ich bei diesem mal (habe vor 2 jahren schonmal ketogen gelebt) das meine beine sich total schwer anfühlen. kann das noch an der umstellung liegen?
bin für jede antwort dankbar
LG
seit dem 07.01. bin ich wieder dabei mich ketogen zu ernähren. ich nehme täglich um die 15 g kh zu mir und so ca 1500 kcal. bis zum 17.01. nahm ich auch täglich immer ein wenig ab. nun seit dem 17.01. hält sich das gewicht. ist das normal?
sport kann ich momentan kaum machen, weil ich eine 3 monate alte tochter habe, mit der ich die woche über alleine bin. gehen aber täglich 1-2 std spazieren.
auch habe ich bei diesem mal (habe vor 2 jahren schonmal ketogen gelebt) das meine beine sich total schwer anfühlen. kann das noch an der umstellung liegen?
bin für jede antwort dankbar
LG