Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Das man viel Fett essen soll weiß ich ja, natürlich nicht übermäßig um auch auf die kcal zu achten, aber kann mir jemand ein paar Tipps geben welche Lebensmittel am Besten dafür geeignet sind, also keine doll verarbeiteten Sachen wie Würstchen ausm Glas oder so..die sind ja bestimmt auf Dauer nicht so super oder?

Welche Lebensmittel enthalten viel Fett und sind trotzdem "gesund"?
Sowas wie Olivenöl, Rapsöl usw, aber eben auch normale Lebensmittel mit einer festen Konsistenz sowas wie Nüsse oder Käse, aber von den beiden Sachen soll man ja auch wieder nicht so viel essen

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Lachs ist ein Kandidat! Andere Fettfische natürlich auch. Ich stehe auf die gefrorenen Lachsfilets (drauf achten: Salmo Salar) von Aldi, gibt es auch als Bio-Ware.

Schweinebauch/Krustenbraten wurden ja schon im anderen Thread erwähnt. Bacon zum Frühstück ist auch was feines.

Ab und zu mal eine Hand voll Macadamias sind nicht zu verachten, oder Mandeln. (in späteren Phasen)

Bissl Mayo aufs Ei finde ich auch gut. Oder Leinöl über den Salat. Dann gibt es noch die Eiermlich (1 Ei oder 2 Eigelb, 50g flüssige Butter, unter mixen mit 250ml kochendem Wasser aufgießen)

Nackensteaks/Kottelets sind auch immer gut. Gibt es auch schön durchzogen.

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Ich finde alle fettreichen Fleischsorten eher eklig, aber nicht wegen dem fettgehalt an sich, sondern weil sie mir einfach nicht schmecken und ich bei Wörtern wie durchzogen, oder mit Knorpel drin und Sehnen usw würgen könnte, aber das erwähnte ich ja im anderen Thread schon

Naja ein paar Mandeln hab ich ab und an gegessen. Ich esse UNGLAUBLICH gern Mayo... Da ich oft bis zu 4 Eier am Tag esse und auf jedes Ei bestimmt 1 EL Mayo draufkommt denke ich schon das das ziemlich viel Fett ist oder?

Salat ist meist mit Olivenöl, Essig und etwas Zitronensaft und Salz und Pfeffer. Die Eiermilch hört sich wiederlich an

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Eiermilch ist ein total geiles Milchersatzprodukt. Probier es mal aus.

Das mit fettem Fleisch (Ekel davor) ist m.E. anerzogen und kommt von den ganzen Tips, die man uns ein Leben lang eingehämmert hat. Kann man auch wieder los werden ;-) Schmeckt doch auch viel besser und saftiger als der Magermist. Ausgenommen blutige Rindersteaks. Die sind auch Mager total lecker

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Ne ich mag die Konsitenz einfach nicht. Wenn ich auf eine Sehne oder einen Knorpel beiße oder mir nachem Essen noch Stücken vom Fleisch zwischen den Zähnen klemmen ekel ich mich richtig davor

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Avocado wäre noch zu nennen

Ich dachte früher auch immer, ich würde fettes Fleisch nicht mögen. Das kam dann automatisch nach ein paar Monaten LC. Heute kann ich zu knusprigem Schweinebauch und Co. nicht mehr nein sagen

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Pur esse ich Avocados oder Kokosfett (kaltgepresst).Auch die gute alte Metwurst und Salami , aber diese nur zu besonderen Anlässen.Auch Kräuterbutter und Schweinehalssteak oder tschechischen Speck ,garantiert 100% Fett.Wenns man schnell gehen sollte trinke ich Avocadoöl.

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Aber schmecken Avocados denn überhaupt pur? Bzw. nach was schmecken sie, habs noch nie probiert?!

Bereitet man die irgendwie zu oder isst man die einfach so roh?

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Ey ihr empfiehlt so sachen wie Avocados dabei ist sie in Phase 1 ... sie schmecken eigentlich recht gut. Was die Konsistenz angeht sind wir uns sehr ähnlich aber nach 5 Monaten Atkins sind
meine Erfolge so gut , das ich einfach Augen zu und durch mache^^ Früher hätte ich es ausgespuckt und komplett aufgehört zu essen. Heute bin ich schon fast so weit das ich kleine Knochen und Knorpel wenn sie schon im Mund sind einfach schlucke lol. Das Eckligste was ich gemacht habe war 2 Rohe Eier einfach so trinken da musste ich 1 Liter wasser drüber trinken um nicht zu kotzen. Die waren auch noch kalt -.-

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

irode schrieb:

Ey ihr empfiehlt so sachen wie Avocados dabei ist sie in Phase 1 ...

Zum Vergrößern anklicken....

In Phase 1 wovon?
Sie macht keine Atkins-Diät.
Erst lesen, dann schreiben und danach am Besten das geschriebene auch noch mal lesen.
Satzzeichen sind kein Luxus. Natürlich kann man Fehler machen, aber jegliche Regeln (Rechtschreibung, Interpunktion, Satzbau) ignorieren ist auch keine Lösung.

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

Na na schon gut tiga
Aber mit dem Satzbau usw geb ich dir recht

Okay, also ich mach n' bisschen Freestyle Ich bin in Dauer-Ketose und versuche nur unter 20g KH am Tag zu kommen. Egal mit welchen Lebensmitteln. Aber eben Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln etc. sowieso weg. Und Zucker und Mehl usw. natürlich.

Ich nenn sie ja liebevoll die Franzi-Diät ;P Und ich wechsle auch keine Phasen. Ich will das solange durchziehen bis ich mein Zielgewicht erreicht habe und danach erst immer ein bisschen steigern.

AW: Gute Lebensmittel mit viel Fett?

ich steh auch nicht auf dieses knorpelzeugs.
schneide ich alles ab

bei mir liegt taegl. bacon, nuesse, öl zum braten, aufen teller. damit bekomm ich eigentlich immer hin, das fett hoeher ist wie eiweiß.