banifan
Aktives Mitglied
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- 18. Juli 2005
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Hallo,
ich stöbere seit Donnerstag jeden Tag hier in dem Forum und hab mich jetzt angemeldet. Ich hab gelesen und gelesen und war so motiviert, das ich Freitag mittag gleich angefangen habe. Leider hab ich noch kein Buch, das hab ich bestellt, aber ich habe versucht, mich schon mal so schlau wie möglich zu machen, um loslegen zu können.
Ich bin 44 Jahre alt, 1,61 m groß (bzw. klein ) und wiege 64,5 kg.
Für mich eindeutig zuviel, da es leider bei mir nur am Oberkörper ansetzt.
Ich möchte gern 10 kg abnehmen. Diese hab ich drauf bekommen ganz schleichend, seitdem ich nicht mehr rauche.
Ich hab jetzt gegessen:
Freitag mittag: 1 Bockwurst (ich weiß, Zucker, aber ich hatte noch nichts
anderes da)
abends: 2 Rühreier
Sonnabend früh: 2 gekochte Eier
mittags: 1 Kotelett (unpaniert) und ein paar Erbsen
abends: 2 Rühreier
Sonntag morgens: 2 gekochte Eier
mittags: Brühe mit Huhn
nachmittags: 1 Apfel
abends: 2 Rühreier
Jetzt hab ich mir noch Eiweißpulver bestellt mit ganz wenig KH und auch die Ketosticks. Nach 2 Tagen hatte ich sogar schon 1kg runter :lol:
Das motiviert natürlich. Wobei ich sagen muß, das ich die ersten 2 Tage starke Kopfschmerzen hatte und gestern auch total schlapp war. Heute gehts mir wieder gut.
Heute gabs: morgens: 1 gekochtes Ei
mittags: 2 Hähnchenschnitzel und bischen Eisbergsalat
für nachmittags hab ich mir Götterspeise gekocht
Ich hoffe, das ich nicht soviel verkehrt gemacht habe bisher.
Gruß Sabine
ich stöbere seit Donnerstag jeden Tag hier in dem Forum und hab mich jetzt angemeldet. Ich hab gelesen und gelesen und war so motiviert, das ich Freitag mittag gleich angefangen habe. Leider hab ich noch kein Buch, das hab ich bestellt, aber ich habe versucht, mich schon mal so schlau wie möglich zu machen, um loslegen zu können.
Ich bin 44 Jahre alt, 1,61 m groß (bzw. klein ) und wiege 64,5 kg.
Für mich eindeutig zuviel, da es leider bei mir nur am Oberkörper ansetzt.
Ich möchte gern 10 kg abnehmen. Diese hab ich drauf bekommen ganz schleichend, seitdem ich nicht mehr rauche.
Ich hab jetzt gegessen:
Freitag mittag: 1 Bockwurst (ich weiß, Zucker, aber ich hatte noch nichts
anderes da)
abends: 2 Rühreier
Sonnabend früh: 2 gekochte Eier
mittags: 1 Kotelett (unpaniert) und ein paar Erbsen
abends: 2 Rühreier
Sonntag morgens: 2 gekochte Eier
mittags: Brühe mit Huhn
nachmittags: 1 Apfel
abends: 2 Rühreier
Jetzt hab ich mir noch Eiweißpulver bestellt mit ganz wenig KH und auch die Ketosticks. Nach 2 Tagen hatte ich sogar schon 1kg runter :lol:
Das motiviert natürlich. Wobei ich sagen muß, das ich die ersten 2 Tage starke Kopfschmerzen hatte und gestern auch total schlapp war. Heute gehts mir wieder gut.
Heute gabs: morgens: 1 gekochtes Ei
mittags: 2 Hähnchenschnitzel und bischen Eisbergsalat
für nachmittags hab ich mir Götterspeise gekocht
Ich hoffe, das ich nicht soviel verkehrt gemacht habe bisher.
Gruß Sabine