Hallo habe folgendes problem mache seit einer woche die Anabole diät!
esse wenn es gut kommt vllt max 10 kh am tag esse sonts nur fleisch käse eier usw und 3-4 Eiweißshakes am tag weil ich 5 mal die woche also mo-fr ins fitnesstuio gehe erstmal 30-40 min cadio zum aufwärmen und dann noch kraftsport aber irgentwie habe ich noch kein gewicht verloren!! aber wieso?? liegt es vllt daran das ich nebenbei muskelmasse aufbaue und es deswegen nicht auf der wage sehe oder wisst ihr vllt ein grund das ist meine erste ketose diät und mache das mit nem kumpel der ist aber immoment in ketose.
bitte um antwort danke
esse wenn es gut kommt vllt max 10 kh am tag esse sonts nur fleisch käse eier usw und 3-4 Eiweißshakes am tag weil ich 5 mal die woche also mo-fr ins fitnesstuio gehe erstmal 30-40 min cadio zum aufwärmen und dann noch kraftsport aber irgentwie habe ich noch kein gewicht verloren!! aber wieso?? liegt es vllt daran das ich nebenbei muskelmasse aufbaue und es deswegen nicht auf der wage sehe oder wisst ihr vllt ein grund das ist meine erste ketose diät und mache das mit nem kumpel der ist aber immoment in ketose.
bitte um antwort danke