Hexes Weg

Start mit 140 kg
Zielgewicht 85 kg
Größe 168 cm

02.06.2009

Frühstück: ist leider ausgefallen (schlechter Anfang)
Mittagessen: Gyros
Nachmittag: 1 Frikadelle
Abendessen: 1 Tasse Kaffee mit Milch, 2 Glas Wasser und ein Metwürstchen

Fazit:
Zuwenig getrunken! Morgen erst mal Wasser zum Mitnehmen besorgen.
Problem mit der kaputten Waage lösen.

03.06.2009

Frühstück: 3 Eier und gebratener Speck
Mittagessen: 1 Ei (Rest vom Frühstück)
Abend: Gyros, 1/2 Schwalbennest (1 Ei mit Hackfleisch drum rum)
Getrunken: 0,75 l Wasser und 3 Kaffee mit Milch (Stress!)

Fazit:
Es könnte immer noch mehr Trinken sein und ja, weniger Koffein (aber wahrscheinlich besser als Frustessen *grübel*).

04.06.2009

Frühstück: leider ausgefallen
Mittagessen: 1/2 Schwalbennest mit Majo und 1/4 Kohlrabi
Nachmittags: 3 Pfefferbeisser
Abend: 3 Bifteki, Krautsalat, Zwiebel und 1/4 Tomate
0,75 l Wasser und 3 Kaffee mit Milch

Fazit: Ich hab heute den ersten Ketose Test gemacht und bin schon drin.
Bei meinen Test streifen auf der 1 Stufe zwar nur, aber drin.

05.06.2009

Heute stand mir schon die erste Probe an, 85. Geburtstag meines Großvaters und das natürlich mit allem drum und dran.

Morgens: 1/2 Pfefferbeisser (Metwürstchen) und eine Scheibe Kohlrabi
Mittags: 3 Kalbsmedailions, 2 Scheiben gekochten Schinken und 10 Standen Spargel natürlich mit Butter und Hollondaise
Abends: 1 gefülltes Bifteki, Feta-Käse und Tomate, Gyros, Zwiebel und etwas Krautsalat
1l Wasser und 3 Kaffee mit Milch

Fazit: Ich hab gerade eben noch mal einen Ketosetest gemacht und trotz des Mittagessens, wo ich mir nicht wirklich sichher war ob das so ganz Phase I ist habe bereits auf dem Teststreifen Stufe 2 - 3 erreicht.

Heute habe ich den Kartoffeln, den Erbeeren mit Sahne und den Torten getrotzt. Morgen gehts direkt zur nächsten Probe, Freunde heiraten Kirchlich mit anschließendem Fest... ich hoffe ich halte das auch so gut durch wie heute. PS: Ich hab übrigens keine Beeinträchtigung wegen dem Kaffee feststellen können.

Ich bin übrigens froh, das ich keine Waage habe, sonst würde ich bestimmt jeden Tag drauf stehen, ich werd mal gucken ob ich nächste/übernächste Woche in der Apotheke mich wiegen gehe.

Nachtrag: Heute Morgen war ich aus der Ketose wieder raus, war doch wohl ein "bisschen" viel am gestriegen Tag

06.06.2009

Früstück: 1 Kaffee mit Milch, Schinken-Knacker
Mittag: 1 Kaffee mit Milch, Schinken-Knacker
Nachmittag:
Abend: