Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
250 Quark 40% mit einen kleinen Schuss Sahne
und 100 g Blaubeeren
 
Huhu optimal
Wenn ich das so lese was und wieviel du isst, kommt mir das wahnsinnig wenig vor? Ich dachte der Stoffwechsel arbeitet dann nicht mehr so gut....
 
ms176 schrieb:
Huhu optimal
Wenn ich das so lese was und wieviel du isst, kommt mir das wahnsinnig wenig vor? Ich dachte der Stoffwechsel arbeitet dann nicht mehr so gut....
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Hallo,
da ich nichts schmecke und nie Hunger habe, langt mir das .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 kleine Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
200 g Rinderleber gebraten mit einer roten Zwiebel
und einen sehr kleinen Apfel
 
4 Zitronen auf einen halben Liter Wasser, Hut ab! Hinzu kommt auch noch Apfelessig, ich denke, das bekommt man nur ohne Geschmackssinn mehr hat.
Ich trinke oft 2 Zitronen auf einem Liter Wasser, aber hier muss ich mich anfänglich auch immer an die sauren Geschmack gewöhnen gewöhnen.
 
miri schrieb:
4 Zitronen auf einen halben Liter Wasser, Hut ab! Hinzu kommt auch noch Apfelessig, ich denke, das bekommt man nur ohne Geschmackssinn mehr hat.
Ich trinke oft 2 Zitronen auf einem Liter Wasser, aber hier muss ich mich anfänglich auch immer an die sauren Geschmack gewöhnen gewöhnen.
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Hallo Miri,
das waren ja kleine Zitronen.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christinana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
250 g Quark 40 % mit einen Becher Sahne
und 100 g Heidelbeeren
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer

Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 17 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
1 Rumpsteak mit Kräuterbutter
und Brokkoli

Später habe ich noch einen Why Drink getrunken
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
1 Rumpsteak mit
Pfifferlingen mit einer roten Zwiebel
und mit einem Becher Sahne
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
250 Quark mit Blaubeeren
 
Du frühstückst also um 14 Uhr, da bist du sicherlich gut ausgeschlafen.;)
 
miri schrieb:
Du frühstückst also um 14 Uhr, da bist du sicherlich gut ausgeschlafen.;)
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Miri,
ich steh doch früher auf!
Spätendes um 8 Uhr 30.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
Texas-Ribs
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
3 Eier gebraten mit 50 gr. Speck gebraten
und 1 Kaffee mit Butter
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
250 Quark 40% mit 200 g Blaubeeren
und das Dicke von einem Becher Sahne
und einen halben Liter Knochenbrüche
mit 1 Eßl. Kurkuma
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
und 1 Tl.Himalaja Salzsole
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab:
1 Smoothie aus
Spinat, Löwenzahn, Giersch ,1 Avocado und 1 Zitrone
Das hat 2 Portionen ergeben
30 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit Butter
3 Eier mit Speck gebraten
 
Hallo,
leider habe ich schon wieder ein Kilo zugenommen.
Und es weiß nicht warum.
Was mache den falsch?
Viele fröhliche sonnige Grüße Christana☀️
 
Du isst zu wenig!
Iss mal an einem Tag etwas völlig anderes und viel mehr.
Lass mal ein paar Tage das Salz weg und iss eine Avocado.

Dein Körper speichert Wasser, weil er zu viel Natrium und zu wenig Kalium bekommt.
Die Avocado hat Kalium.
Du wirst sehen, das Wasser wird deinen Körper verlassen.

Ich habe das gerade in einem Youtube Video gesehen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Hi ho, ich habe ein bisschen mitgelesen und ich glaube ebenfalls, dass Du zu wenig isst und zuviel Salz im Essen ist. Vielleicht läufst Du auf Sparflamme und es wird deshalb nicht weniger?
 
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