hoppla hier komm ich

hi leute,
freue mich jetzt in diesem forum angemeldet zu sein !
beschäftige mich seit einiger zeit mit low-carb aber habe das gefühl dass es noch nicht optimal läuft...evtl immer noch zuviele kh bzw zuviele auflade-tage (we, tag nach alkoholkonsum, ca 3 auf 14 tage) vllt auch das koffein oder es liegt am eiweiss-fett verhältnis...
mit eurer hilfe schaffe ich das bestimmt
gerne helfe ich auch wo ich kann, hab mich viel mit training, kraft sowie ausdauer und ernährung beschäftigt.
machts gut

Herzlich Willkommen bei uns. Viel Erfolg, da du dich aber schon so damit beschäftigt hast, steht dem ja wohl nichts im Wege.

LG