Nach ungefähr eienm Monat Atkins mit ca. 1 kg Gewichtsabnahme pro Woche habe ich nun gestern Abend auf einem Geburtstag gesündigt.
D.h. ich aß KUchen und zum Abendessen Pizzabaguettes mit herrlich einfachen Kohlenhydraten .
Überraschung Nr.1: ich hatte daraufhin weder Bauchschmerzen noch Durchfall
Überraschun Nr. 2: Ich habe gar keine Gier auf mehr, d.h. ich kann jetzt ohne Problem wieder schön mit Phase 1 anfangen.
Einen Dämpfer gab es schon: Nachdem ich gestern morgen 84,5 kg wog, wiege ich heute morgen 86,0 kg. Allerdings dürfte dieser Zuwachs durch das von den "frischen" KH's angezogene Wasser verursacht worden sein, stimmt das? Zumindest hatte ich daraufhin gestern einen Mega-Durst... und ausserdem kann man wohl schlecht über Nacht 1 Kilo Fett pur auf die Rippen bekommen... hoffe ich doch.
Nunja, heute morgen bleibe ich mal bis zum Mittag nüchtern um die neue Glukosespeicher zünftig zu leeren, daraufhin gibt es dann heute mittag ein schön dickes Schnitzel mit gut Olivenöl daran. Dann dürfte ich auch schon bald wieder flugs in der Ketose sein und das jetzt eingelagerte Wasser auch wieder verlieren....
Was habt ihr für Erfahrungen mit solchen mehr oder weniger freiwilligen "Ladetagen" ?
D.h. ich aß KUchen und zum Abendessen Pizzabaguettes mit herrlich einfachen Kohlenhydraten .
Überraschung Nr.1: ich hatte daraufhin weder Bauchschmerzen noch Durchfall
Überraschun Nr. 2: Ich habe gar keine Gier auf mehr, d.h. ich kann jetzt ohne Problem wieder schön mit Phase 1 anfangen.
Einen Dämpfer gab es schon: Nachdem ich gestern morgen 84,5 kg wog, wiege ich heute morgen 86,0 kg. Allerdings dürfte dieser Zuwachs durch das von den "frischen" KH's angezogene Wasser verursacht worden sein, stimmt das? Zumindest hatte ich daraufhin gestern einen Mega-Durst... und ausserdem kann man wohl schlecht über Nacht 1 Kilo Fett pur auf die Rippen bekommen... hoffe ich doch.
Nunja, heute morgen bleibe ich mal bis zum Mittag nüchtern um die neue Glukosespeicher zünftig zu leeren, daraufhin gibt es dann heute mittag ein schön dickes Schnitzel mit gut Olivenöl daran. Dann dürfte ich auch schon bald wieder flugs in der Ketose sein und das jetzt eingelagerte Wasser auch wieder verlieren....
Was habt ihr für Erfahrungen mit solchen mehr oder weniger freiwilligen "Ladetagen" ?