Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Danke dir für die nette Begrüßung und das Eisrezept
Mandelmilch hab ich mir vor kurzem gekauft und festgestellt, dass sie mir gar nicht schmeckt. Nachdem ich aber normale Milch und Sahne einwandfrei vertrage, werd ich es damit ausprobieren. Eismaschine hab ich leider auch nicht, also muss es auf herkömmliche Art einfrieren

Roterdrachen schrieb:

Mandeleis:

-Mandelmilch oder Sojamilch oder Milch oder Sahne
-Backkakao
-Mandeln
-Johannisbrotkernmehl
-Süße nach belieben

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Roterdrachen,

Ein Eis ohne Milchprodukte - herrlich!!!

Kannst du mir sagen, wie viel Johannisbrotkernmehl man für 1 l Mandelmilch braucht? Habe noch nie mit dem Zeug gearbeitet.

LG, Sabine

Also es müssten dann schon um die 20 gr sein Sabine,gut und lange luftig schlagen damit es quellen kann.

Guten Morgen Ihr Lieben!

Eigendlich müsste ich mich Kamelbaby nennen,das passt besser

Habe 6 Liter Tee,3 Liter Wasser und 1,5 Liter Kaffee getrunken und eine Elektroltyth-Lösung.So ein Durst!

Zum Frühstück gab es meine buttrigen Rühreier.
Zum Snack um 11 Uhr das erste Vanilleeis.
Zum Mittagessen eine Hänchenbrustpfanne mit Spinat und Tomaten.
Zum Kaffee einen Brokkolisalat und Vanilleeis.
Zum Abendessen wurde gegrillt mit Hähnchen an Kräuterbutter,Tomatensalat an Essig und Öl sowie gegrillter Brokkoli.

1692 kcal 79,4 g F 45,2 g KH 195 g E

Bewegung in den frühen Morgenstunden ein Spaziergang und ein bischen Yoga,danach nur noch bewegt wenn nötig mit ca.11000 Schritten und ca.2000 kcal verbrauch.

Gewicht 59 kg Wasserbombe.

Wow, hast ja wieder ne Menge getrunken......
Musst du eigentlich dann auch so oft aufs Klo?

Schönen Sonntag!


stolli

Moin Stollilein,

leider gehe ich nicht so oft zum Häuschen wie gedacht,so etwa jede 1,5 Stunde.Daran merke ich ja daß ich einlager wie ein Kamel.Meine Nierchen sind aber in Ordnung,liegt am Wetter.

Haben ja gerade leider viele!
Ich glaube langsam auch, dass eine Wasserfontäne rauskommen würde, wenn ich in meine Oberschenkel piekse xD

Wir wässern fröhlich den Garten wenn wir uns pieksen

Ich fahr nur noch auf halber Geschwindigkeit,lasse 5 gerade sein und freu mich auf das nächste Eis.

Ich hatte gerade einen Eisbecher!
Muss man leider sehr schnell essen, sonst kann man ihn trinken.

Mir tun auch richtig die Knöchel weh. Habe gedrückt, aber Wasser scheint es nicht zu sein.

stolli

Nachdem alle hier im Eis-und Frappè-Fieber sind habe ich gerade aus der Eismaschine folgendes genossen:

15 gr Eiweißpulver Vanille
2-3 gr Johannisbrotkernmehl
200ml Mandelmilch
150ml kalter Espresso

mit gerade mal 108 kcal 2,7 g F 7,1 g KH 13,8 g E passt das in jede Low Carb-Ernährung.

Denke,daß ich Heute Abend nochmal zuschlage

Und ICH! ... hatte einen Becher Sahne. Aber immerhin aus dem Kühlschrank..! xD

Liebes Futterbuch,

ab Heute ist das Lotterleben vorbei!Immer Essen zu können wenn man Hunger hat geht auf der Arbeit ja nicht,ich werde im das Wasser zu regulieren mal ein paar Tage Fettfasten/Phase 1 mit Defizit machen.

Nachdem ich Gestern:

Zum Frühstück Rühreier.
Zum frühen Mittagessen Rühreier und das Kaffeeeis.
Zur 1.Abendessen Rühreier mit Spinat und Vanilleeis.
Zum 2.Abendessen Rühreier und frozen Joghurt.

verdrückt habe.So ein Hunger gehabt,daß ich an den nicht laktosefreien Joghurt von meinem Mann gegangen bin.Der türkische Joghurt ist viel verträglicher,hat aber aufgeräumt mein lieber Schwan.Wenn ich mal eine Woche nicht wohin kann,nehm ich den und kein Dulcolax...

Zudem gab es 3 Liter diverse Tees und 5 Liter Wasser,sowie 1 Liter Kaffee.

2599 kcal 188,5 g F 56,4 g KH 160,5 g E mit 12000 Schritten und ca.2100 kcal verbrauch.Ein bischen über das Ziel hinaus,denke wenn ich die restlichen KH wieder streiche senkt sich mein Insulinspiegel wieder und der körperliche Hunger pegelt sich wieder ein.Die Obst letze Tage und auch der Joghurt Gestern waren sehr lecker,Essen sollte kein schlechtes Gewissen machen.

Gewicht heute Morgen 60,1 kg.

Beobachte das und werde es bei meiner Ärztin ansprechen,daß das Wasser immer mehr Ausmaße annimmt.Vor 10 Tagen hatte ich 56,9 kg.

Das ist echt krass!
Und ich hab mich heute morgen aufgeregt, dass ich mindestens ein Kilo Wasser in den Oberschenkeln rumschleppe...
Kann es eigentlich sein, dass das Wasser sich am liebsten die Stellen mit dem schwächsten Bindegewebe aussucht?

Mir tun meine Beine heute richtig weh. Ist aber auch echt kein Wunder bei der Wärme.
Ich trinke schon ständig Brennesseltee. Aber so wirklich geholfen hat es noch nicht.

Geht mir auch so, ab den Knien abwärts schmerzt es, besonders die Knöchel.


stolli

Mittlerweile finde ich es brutal wie weh es tun kann, Mädels!Habe Heute Morgen 20 min gebraucht um in meine Quetschstrumpfhose zu kommen.Trinke nur noch entwässernde Tees seit es ja Sommer ist:Brennessel,Hauhechel,Orthosiphon,Löwenzahn...es gibt so tolle Mischungen,nichts schlägt gerade an.Wenigstens hab ich hier eine ordendliche Klimanaanlage,damit ich durch das stehen und gehen nicht noch weiter aufquille.

Leider ist es ja wirklich so:wo das Bindegewebe un die Venen schwach sind läuft das Wasser rein und die Erdanzihungskraft tut Ihr übriges.

Wenn man dann noch im Büro arbeitet wie,tut kurzes aufstehen und ein wenig "Venenpumpe" echt gut Harli:einfach mal auf die Zehen stellen und die Fersen hoch-und runterheben.

mein lieber Roter Drachen ! die Q StrumpfHose ist halt viel zueng. Bei Deinem Gewicht von gerade mal 2 Sack Zement +Pallette?? Ich pass auch nicht in Shirts der Größe S. will ich auch nicht denn man /frau soll sich wohl fühlen und das ist das Ziel und sollte Deins auch sein. Aber Roter Dra.. passt ja nicht mehr ... eher schwarzer ... aber egal - Du siehst toll aus. Solche Freunde wünsch ich mir

Das erklärt, wiesos bei mir in den Oberschenkeln rumhängt und nicht wie alles andere am Bauch
It's something!

Hi Robert,
auch Du wilkommen bei mir im Wohnzimmer!

Das Wasser ist ja durch Ödeme bedingt und die Strumpfhose ist vom Doc verschrieben.,die muss eng sein...Als Verkäuferin leidet man schonmal unter Schwillschinken-thats Life.

Freue mich auf meinen Feierabend,dann darf ich im Jogger daheim rumlungern

Ja ich bin eine ganz Schwarze

ich guck bei Dir ja schon länger zu. Wäre ich Dein Doc !!! oh da würde sich aber vieles ändern. Ich bin auch im Verkauf und 10 Stunden ist bei mir wie ein Halbtagsjob. Und schwarz liebe ich wenn es keine Farben gäbe.