Jetzt aber rann!!

Morgen zusammen,

ich werde ab heute die Kohlenhydrate reduzieren!:twisted:

Heute morgen mit 110kg (183cm und 53Jahre) gestartet

Bin gesund und mache auch Sport aber ich glaube es ist besser wenn ich älter werde nicht mehr so schwer bin.

Und dieser Fettpelz stört mich bei allen Aktivitäten!! Motorradfahren...Schlagzeugspiel..und..und..und..

Hier werde ich dann berichten...mal sehen ....

Mitleser.innen und Kommentare willkommen

lg. aus Köln....Jö

Kohlenhydrate reduzieren

Lieber zieton!
Herzlich willkommen!!!
Wie Du sicher schon gemerkt hast, findest Du hier im Forum jede Menge an Erfahrungen, Tips und Empfehlungen.
Such Dir als Einstieg die Ernährungsform heraus, die Dir und Deiner Lebensform am ehesten entspricht und klink Dich dort ein. So kommst Du am schnellsten an Dein Ziel.
lg m

Morgen alle und Minotaurus,

Danke für die nette Begrüßung!

Mal sehen wie es klappt? Habe gestern abend fast keine Kohlenhydrate zu mir genommen...

Rührei mit Speck und einem Wiener...normalerweise lecker, aber ohne Brot für mich fast ungeniesbar!
Aber ich muss mich halt dran gewöhnen.....

Gruß Jö

ohne Brot

zieton schrieb:

Morgen alle und Minotaurus,

Danke für die nette Begrüßung!

Mal sehen wie es klappt? Habe gestern abend fast keine Kohlenhydrate zu mir genommen...

Rührei mit Speck und einem Wiener...normalerweise lecker, aber ohne Brot für mich fast ungeniesbar!
Aber ich muss mich halt dran gewöhnen.....

Gruß Jö

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Lieber Biker-zieton:lol:!
Du findest unter "Rezepte" kohlenhydratfreie (Leinsamenknäcke, Knusperschwarte...) und kohlenhydratarme Brotrezepte.
Möglicherweise ist "Optimal essen" nach Kwasniewski Dein Ding. Der diesbezügliche Profi ist Matthias (Matthias sein Kontrolltagebuch).
lg m

minotaurus schrieb:

Lieber Biker-zieton:lol:!
Du findest unter "Rezepte" kohlenhydratfreie (Leinsamenknäcke, Knusperschwarte...) und kohlenhydratarme Brotrezepte.
Möglicherweise ist "Optimal essen" nach Kwasniewski Dein Ding. Der diesbezügliche Profi ist Matthias (Matthias sein Kontrolltagebuch).
lg m

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Danke für den Tipp...ich werde mich hier mal durchwurschteln!

Mittagessen heute : Rosenkohl mit Speck und 3 Spieleiern ein Glas frische Milch...lecker!!

bis dann... Jö

Rosenkohl, Milch

Lieber zieton!
Du bist eindeutig Richtung Kwasniewski unterwegs!
Erfolgreiches Wurschteln!
lg m

Super Danke!!

und es schmeckt!

Morgen zusammen!

Gestern gab es vielleicht etwas wenig kein Frühstück kein Mittag (weil ich hier zuhause am wühlen bin) . ..und zum Abendessen ein halbes Hähnchen und Gurgensalat (Eine Gurke) mit 1 Joghurt drüber.

Also ich leide wirklich nicht an Appetitlosigkeit, aber ist vielleicht auch die Umstellung (im Kopf)....

Werde morgen früh mit meiner Frau normal Frühstücken mit brötchen usw.

Ich will ja auch keine Diät machen! Sondern eine Lebensumstellung...wenig oder fast keine KH abends!
Dann nehme ich wie von alleine ab.....nur durchhalten, und dabei hilft mir mein Tagebuch und vielleicht auch das Forum!?

Grüße an Alle!..Jö

Keine Diät - Lebensumstellung

Lieber zieton!
Da Du keine Diät machen willst, schau Dir eventuell #1870 und #1871 in "Matthias sein Tagebuch" an.
lg m

minotaurus schrieb:

Lieber zieton!
Da Du keine Diät machen willst, schau Dir eventuell #1870 und #1871 in "Matthias sein Tagebuch" an.
lg m

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Danke für den Tipp!!

Da ich ja weniger KH essen möchte, besponders abends..... aber trotzdem ab und zu sündigen möchte...wie jetzt am Wochenende.

Gestern mit meinem Schatzi in Leverkusen aufm Weihnachtsmarkt...ich hoffe ich darf das hier schreiben??
Kartoffelpizza...Speckkäsekuchen....und Nachtisch eine Dampfnudel mit Vanillesoße und kirschen.....hhhmmm lecker!!!

Aber morgen ist wieder Montag....dann gehts wieder rann!!!
Grüße Jö

rann!!!

Lieber zieton!
Speziell nach dem Leverkusen-Exzess: lies #1870 und #1871 bei Matthias!:rotfl:
lg m

zieton schrieb:

Gestern mit meinem Schatzi in Leverkusen aufm Weihnachtsmarkt...ich hoffe ich darf das hier schreiben??
Kartoffelpizza...Speckkäsekuchen....und Nachtisch eine Dampfnudel mit Vanillesoße und kirschen.....hhhmmm lecker!!!

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gemein!!

minotaurus schrieb:

Lieber zieton!
Speziell nach dem Leverkusen-Exzess: lies #1870 und #1871 bei Matthias!:rotfl:
lg m

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Hallo,
wie finde ich 1870 und 1871 ?

Gruß Jö

Wühlmaus schrieb:

gemein!!

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Hallo Wühlmaus,

Gemein lecker!!!:bumm:

Aber 1 mal im Monat muss so etwas drinn sein...oder!?

Gruß Jö

Wie finden?

Lieber zieton!
Pfad: Matthias sein Kontrolltagebuch>dort zu post Nr.1870 u.1871 blättern.
lg m

Hallo Ihr lieben!

Liebes Tagebuch,
es ist sehr schwer in der weihnachtszeit abzunehmen...aber ich mache es ja sowieso nicht so radikal, damit ich es auch durchhalte!

Ich versuche mein Gewicht über die Feiertage zu halten....das währe schon ein Erfolg.

Liebe Grüße Jö