Hallo ihr Lieben,
bin ja ganz frisch bei der ketogenen Diät angekommen und wollte eigentlich langsam anfangen. Aber an einem Tag habe ich am Ende des Tages gesehen, dass ich tatsächlich ca 85 % Fett, 12 % EW und 2 % KH gegessen habe (gemessen an Kalorien). War bisher nur an dem einen Tag so viel mit dem Fett, nun aber meine Frage, ist es schlimm, wenn die Fettzufuhr so hoch ist? Das Verhältnis von Fett/Eiweiß sollte ja etwas anders aussehen. Es ging einfach so schnell, hab das gar nicht mitbekommen, wie viel Fett ich zu mir genommen habe.
Könnte das meine Gewichtsabnahme bremsen, wenn das häufiger passiert?
War echt schockiert, dass ich das überhaupt hinbekommen habe so viel Fett zu futtern...
Liebe Grüße
bin ja ganz frisch bei der ketogenen Diät angekommen und wollte eigentlich langsam anfangen. Aber an einem Tag habe ich am Ende des Tages gesehen, dass ich tatsächlich ca 85 % Fett, 12 % EW und 2 % KH gegessen habe (gemessen an Kalorien). War bisher nur an dem einen Tag so viel mit dem Fett, nun aber meine Frage, ist es schlimm, wenn die Fettzufuhr so hoch ist? Das Verhältnis von Fett/Eiweiß sollte ja etwas anders aussehen. Es ging einfach so schnell, hab das gar nicht mitbekommen, wie viel Fett ich zu mir genommen habe.
Könnte das meine Gewichtsabnahme bremsen, wenn das häufiger passiert?
War echt schockiert, dass ich das überhaupt hinbekommen habe so viel Fett zu futtern...
Liebe Grüße