Naja, sie muss ja erstmal wissen, wie und was LoGi überhaupt ist, ehe sie sich dafür oder dagegen entscheiden kann
Aber hier im Forum gibts ja sicher einiges an Infos. Da sollte sie sich halt mal durchlesen.
Kai: Ich gebe dir im Prinzip Recht.
Aber es ist eben nicht jeder Mensch gleich, und nicht jeder Mensch kann sich schnell entscheiden und dann auch noch konsequent bleiben (Zweiteres lesen wir hier ja schliesslich täglich, lange nicht nur bei Kerstin
).
Ich kanns schon ein bisschen nachvollziehen, wie es Kerstin vielleicht geht.
Sie hat wohl auch nicht nur ihre Ernährung im Kopf. So wie ich das die letzten Wochen ab und an mitgelesen habe, hat sie durchaus auch noch andere, wichtigere Sorgen, mit denen sie sich im Leben "plagen" muss.
Mal ganz abgesehen von ihren Arbeitszeiten... welche einer bestimmten und gesunden Ernährung auch nicht grade entgegen kommen.
Man kann auch "lernen", sich in Entscheidungen sicherer zu werden, und für sich selbst Prioritäten zu setzen. Manche Menschen brauchen da einfach ein paar Anläufe, bis es klappt.
Und Kerstin schreibt ja nicht, dass sie bis 5. August die Sau raus lässt, sondern sie sich so gut es geht "LC-freestyle" ernähren will, und ab 5. dann streng Phase 1.
Ich würde ihr jedoch empfehlen (meine ganz persönliche Meinung):
Bis 5. von mir aus freestyle...... wenns denn unbedingt sein muss.
Aber danach dann nicht strenge Phase 1 - sondern eher sowas wie Phase 2 mit 20 g KH-Beschränkung.
Wie ich inzwischen gelesen habe, haben das auf diese Art doch so einige gemacht. Ich z.B. auch. Ich hatte das Atkinsbuch ja erst nach 1 oder 2 Wochen. Ich habe aber auch dann nie auf Quark verzichtet. Auch nie auf Kaffee. Oft habe ich mehr Käse gegessen als erlaubt, etc......
Ich will jetzt nicht, dass Kerstin das genauso macht. Ich will nur sagen, dass man es mit max. 20 g KH, aber mit etwas mehr Abwechslung der Nahrungsmittel durchaus auch schaffen kann. Und das weitaus angenehmer, und nicht mit der "2-Wochen-Eier-Phase"
Schau mal, wieviel hier nach 1 Woche schreiben "Ich kann keine Eier mehr sehen, sonst muss ich kot*en..... was soll ich essen?"
Und da denke ich, dass einige deswegen auch aufgeben.
Daher: 20 g KH maximal, aber mit mehr Abwechslung.
Und sollte man wirklich nicht abnehmen, dann kann man immer noch mal Phase 1 machen, oder eins nach dem anderen mal weglassen, um zu sehen, worans liegt.
Natürlich Kerstin, Sekt und Wein iss nicht. Das wissen wir nun beide schon lange aus eigener Erfahrung.
Sollte es
mal (alle 3 Wochen mal) ein Gläschen sein, dann muss man halt in Kauf nehmen, dass eine Woche keine Abnahme stattfinden wird (was natürlich auch ohne Sekt vorkommt, aber MIT Sekt wissen wirs eben ganz genau :???: )
Also Kerstin: Lass dich nicht beirren. Auch wenn du im Moment noch nicht genau weisst, wie es laufen wird bei dir (Atkins oder LoGi?) - du musst dich halt gut informieren über beides, und dann wirst du schnell sehen, was dir besser liegt.
Versuch macht klug
Nur: Egal für was du dich entscheidest, durchziehen muss man alles. Halbherzig geht meistens schief.
