kleeneconny´s Futtertagebuch

Hallihallo,

also, ganz kurz zu mir:
31 Jahre alt,
159 cm groß,
64,1 kg ist das aktuelle Gewicht.

Wer mehr wissen möchte, einfach in der Vorstellungs-Rubrik nachlesen oder fragen

Ich möchte mich hier einer gewissen öffentlichen Kontrolle unterziehen, freue mich also über jeden konstruktiven Kommentar und auch über Schubse, wenn der Schweinehund mal wieder im Weg rumfläzt (mich schubsen, nicht den Schweinehund. ER kann ja nix dafür).

Heute gab es bisher wie folgt:

Morgen: 1 Tasse Kaffee mit einem kleinen Schubs Milch, 1 Ei
Mittag: grüner Salat mit Essig-Öl, 3 kleine Schweinemedallions mit Pilzsoße (vermute böse Stärke - naja) und gemischtem grünem Gemüse
Abend: iss noch nicht.

Trinken bisher 2 l Tee und etwa 1,5 l Mineralwasser.

Lieber nicht
Hab mich auch schon geärgert.Nnormalerweise gibts bei meinem Lieblingsitaliener das Fleisch mit einer schönen Brühe-Butter-Soße...
heut mach ich´s besser!

Gestern Abend gabs noch

25.1.11
Abend: Salat aus Geflügelfleischwurst, körnigem Frischkäse, Ziegenhartkäse, 1 braunen Champignon und n kleines Stück Paprika, mit Mayo, Essig, Öl.

Nachtisch ein Schokomuffin Phase1 á la Krümelmonster.

Dazu ca nochmal 1 Liter Wasser und 0,2 Cola light koffeinfrei (irgendwie gruselig).

26.1.11
Morgen: Minztree, etwas Bergkäse (schätze 20g), 2 Miniwiener

Wünsche euch allen einen schönen Tag! :winke:

Wie gesagt, irgendwie gruselig... ich hab mal angefangen nachzudenken(oha!):
Was in Cola ist wissen wir. Zucker und Koffein. Cola light iss dann ohne Zucker, also NUR Koffein. Was zur Hacke ist denn dann noch in Cola light koffeinfrei?????
Oh je oh je
Wasser mit Farbe und Süßstoff. Nicht sehr schön, aber manchmal brauch ich sowas irgendwie am Abend... wenn mich der Rappel packt und ich noch was Schönes trinken mag.

Wenn ich noch ein paar Carbs übrig habe, trinke ich ab und zu auch ein Miniglas alkoholfreien Sekt. Ich mag das Zeug ...

ja klar und vor ich irgendeinen FressFlash bekomme...

und tagsüber schön Wasser und Tee ist kein Problem. Aber abends so ein Gläschen mit was, das mal anders schmeckt, das ist einfach Luxus und auch ein Stück Lebensqualität...

26.1.11
Morgen: Minztee, etwas Bergkäse (schätze 20g), 2 Miniwiener
Mittag: 3 Rühreier mit Speck, 1 Salat (Eisberg, wenig Tomate, Gurke, Karotte) mit Joghurtdressing
Nachmittag: 1 SchokmuffinMuffin á la Krümelmonster mit Sahne und Beeren (2,5g KH)
Abend: Wurstsalat aus Fleischwurst, Paprika, körnigem Frischkäse, Mayo, Essig, Öl, Salz, Pfeffer, Estragon, 125ml alkoholfreier Sekt

Gewicht heute: 65,0 seit 2 Tagen nehm ich zu (war am Montag bei 63,4)

kleeneconny schrieb:

26.1.11
Morgen: Minztee, etwas Bergkäse (schätze 20g), 2 Miniwiener
Mittag: 3 Rühreier mit Speck, 1 Salat (Eisberg, wenig Tomate, Gurke, Karotte) mit Joghurtdressing
Nachmittag: 1 Schokmuffinmuffin á la Krümelmonster mit Sahne und Beeren (2,5g KH)
Abend: Wurstsalat aus Fleischwurst, Paprika, körnigem Frischkäse, Mayo, Essig, Öl, Salz, Pfeffer, Estragon, 125ml alkoholfreier Sekt

Gewicht heute: 65,0 seit 2 Tagen nehm ich zu (war am Montag bei 63,4)

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lass das mal weg, dann klappt es auch mit der abnahme!
c2 stoppt die abnahme!!! weiterhin viel erfolg!

hi proserpinas,

danke du hast bestimmt recht *heul
hab die muffins und den käse aber bisher auch gegessen, teilweise sogar mehr und die abnahme lief auch???
ok, ok, der sekt, der alkfreie... zwar kein allohoool aber doch zucker, ne?
*mpf

na gut ich füge mich.
heut hab ich schon einen muffin gegessen... einer iss noch da.....
den werd ich noch essn und dann erstmal nichtmehr.


DANKE!


Liebe Grüße


Conny

sind halt meine eigenen erfahrungen, leider :???:
die süsse rezeptecke meiden !!! auch wenn da verwirrender weise phase I dahinter steht! :???:
bin ich kein einzelfall, wo dann nichts mehr geht!
wieviel kh isst du am tag?

kleeneconny schrieb:

Wie gesagt, irgendwie gruselig... ich hab mal angefangen nachzudenken(oha!):
Was in Cola ist wissen wir. Zucker und Koffein. Cola light iss dann ohne Zucker, also NUR Koffein. Was zur Hacke ist denn dann noch in Cola light koffeinfrei?????
Oh je oh je
Wasser mit Farbe und Süßstoff. Nicht sehr schön, aber manchmal brauch ich sowas irgendwie am Abend... wenn mich der Rappel packt und ich noch was Schönes trinken mag.

Wenn ich noch ein paar Carbs übrig habe, trinke ich ab und zu auch ein Miniglas alkoholfreien Sekt. Ich mag das Zeug ...

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Viel schlimmer noch: Wasser mit Farbe und Süßstoff Aspartam.
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/wissenschaft/33769-aspartam-ist-eine-der-gefaehrlichsten-substanzen.html?highlight=aspartam[/DLMURL]

Lieben Gruß vom Söckchen

schwere geschütze für ein schluck cola light im sprudel

proserpinas schrieb:

schwere geschütze für ein schluck cola light im sprudel

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Wir haben hier Leser, die täglich mehrere Liter Light-Getränke konsumieren: Cola/Pepsi, Fanta, Sprite, alle Supermarkteigenproduktionen etc werden mit Aspartam gesüßt. Ist billig und (noch) nicht verboten.

Lieben Nichtrauchergruß an den Rhein vom Sockentierchen

Söckchen schrieb:

Wir haben hier Leser, die täglich mehrere Liter Light-Getränke konsumieren: Cola/Pepsi, Fanta, Sprite, alle Supermarkteigenproduktionen etc werden mit Aspartam gesüßt. Ist billig und (noch) nicht verboten.
*lacht! dann schicke denen den link :twisted: immer auf die kleinen :twisted:
*grübel! ist das nicht auch bei einer gewissen barbie das lieblingsgetränk

Lieben Nichtrauchergruß an den Rhein vom Sockentierchen

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qualmende grüsse aus nrw :twisted: heute gibst es mir mal wieder! mennnooo bin sensibel

*grübel! ist das nicht auch bei einer gewissen barbie das lieblingsgetränk

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Barbie hat am 4. Oktober bei einer neuen Augenärztin die Diagnose beginnende AMD bekommen - wurde mittlerweile mehrfach bestätigt.

AMD ist eine der vielen Erkrankungen, die durch Aspartam ausgelöst werden kann. Mein Konsum lag zwischen 3 und 4,5 Litern Pepsi/Schwipp Schwapp bzw. deren Nachbauten täglich, Tendenz eher Richtung 4,5. Ich habe alle noch vorhandenen Flaschen geöffnet und entsorgt, dito alle KH-freien Sirups, einen Teil meiner Kaugummis, Vitamin-Brausetabletten etc, etc.
Nehme Nahrungsergänzungsmittel mit hochdosiertem Lutein und Zeaxanthin (doppelte Dosis wegen der Malabsorption durch den Magenbypass) und hoffe, dass man im Endokrinologikum in der Lage ist, herauszufinden, wie mein aktueller Versorgungsstatus ist. Auf meine Kosten natürlich, da das keine KK-Leistung ist.
Aktuelle Leber- und Galle-Reinigungen hängen alle mit dieser Geschichte zusammen...

Lieben Gruß vom Blindfisch

*seufz
ihr habt ja recht.
ich glaub ich muss mich mal nach neuen kh-armen teesorten umschauen...
habt ihr tips dazu?

conny

bei den kohlehydraten bleibe ich eigentlich zu 99% unter den 20g am tag.
sagt jedenfalls fddb.

habe heute mittag beim italiener brav die soße verschmäht (sah nach sahnesoße aus, war aber nach 1 probierschlecker definitiv mit stärke gebunden).

also. schluss mit dem gejammer, was nicht im haus ist, wird nicht konsumiert. hat früher bei knabberzeug auch geklappt. also kein käse, keine cola, keine schokomuffins! gibts hier einen peitschensmiley??? na der iss auch gut. :hammer:

Söckchen schrieb:

Barbie hat am 4. Oktober bei einer neuen Augenärztin die Diagnose beginnende AMD bekommen - wurde mittlerweile mehrfach bestätigt.
das tut mir sehr leid für dich!

AMD ist eine der vielen Erkrankungen, die durch Aspartam ausgelöst werden kann.

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ebenso vom rauchen! dann müsste ich mir aussuchen, woher es bei mir kommt!
von einen der zahlreichen symptome die in diesen zusammenhang genannt werden, trifft sicherlich auf fast jeden eins zu auch bei denen, die kein aspartam zu sich nehmen.
irgend etwas in unserer nahrung sorgt immer für schlagzeilen! mal schauen was nach dioxin kommt... an die schlechte luft in der grossstadt gar nicht zu denken :???:

@conny :domina:

*autsch @proserpinas aber danke, hat geholfen
die schokomuffins (es waren doch noch 2) hab ich meinem freund aufs auge gedrückt, den ziegenkäse soeben an meine kollegen verschenkt.

aaaaah befreit

futterplan gestern, 27.1.11
Morgen: 1 muffin mit sahne (ohne beeren), 60g wurstsalat vom vorabend
Mittag: 3 Minirouladen mit Schinken und etwas Käse gefüllt mit ca 150g grünem Gemüse, falsche Sahnesoße verschmäht, 1 Espresso (ohne Zucker, ich bin so hart )
Zwischendurch: 1 Miniwiener (15g)
Abend:ca. 150g Geflügelfleischwurst, 40g Hirschsalami, 40g Mayo

Getrunken ca 2,5l Tee und 1,5l Wasser

Gewicht heute: 65,1kg

*seufz
wird schon.

kleeneconny schrieb:

*autsch @proserpinas aber danke, hat geholfen
die schokomuffins (es waren doch noch 2) hab ich meinem freund aufs auge gedrückt, den ziegenkäse soeben an meine kollegen verschenkt.

aaaaah befreit

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:stolz: auf dich! :jepp:

die waage belohnt dich !!! komm gut in und durch das wochenende!

hallihallo ihr lieben,

ich hoffe ihr hattet ein schönes wochenende?
ich hab mich schön erholt mit tanzen, musikmachen und lesen... herrlich!

und das morgendliche wiegen hat mich heute auch froh gemacht: 63,7 kg, das ist doch genial!
vielen dank nochmal für eure "strenge" - wie ihr seht habe ich mich beeindrucken lassen und es hat funktioniert!
ich habe versucht, möglichst wenig kh zu essen, habe hackfleisch-pilzpfanne, leinsamenbrei und wurstsalat gegessen, und immer dazu eine miniportion frisches gemüse naja, nicht zum leinsamenbrei...
kein käse, keine muffins!!

ich freu mich , es geht weiter mit meinem heutigen futterplan:

frühstück: leinsamenbrei mit 2 TL sahne, heißem wasser, süßi und zimt
mittag: salat mit essig-öl-dressing, putenstreifen und pilzen
nachmittag: ein winzepinze glas cola zero *duck
abend (kommt noch): wahrscheinlich wurstsalat

getrunken habe ich bisher ca 3l tee. kommt wohl noch n knapper liter dazu.


sagt mal, hattet ihr schonmal ne "überdosis" leinsamen? ich bin wirklich dankbar für seine wirkung... nur da ich jetzt gerade durch den liebgewonnenen leinsamenbrei und vielleicht auch mal durch ein leinsamenknäcke (leinsamen wasser salz - backebacke kuchen) evtl schon auf eine recht hohe zufuhr komme... nicht dass ich dann mal ne abfuhr :rotfl:bekomme??
einfach probieren oder was meint ihr?

*achja!

also dann! bis morgen!

liebe grüße

conny

... ich sag mal so, es geht schon was

aber als schilddrüsen-unterfunktions-verstopfungs-geprüfte bin ich doch ganz froh dass da was geht