KleinErnas Tagebuch

So mein Essen heute:

Morgens:
1 Scheibe Leberkäs in Butterschmalz gebraten
2 Rühreier mit Sahne und in Butterschmalz gebraten
Mayo

Mittags:
1 Mettwürstchen
1 Scheibe Ketobrot mit Butter

Abends:
2 Scheiben Leberkäs in Butetrshcmalz gebraten
Mayo
ein Salat mit Öl und Essig

Ernalein,

das leidige Gewicht! Verstehe ich sehr gut.

Miss doch lieber nach. Wenn du mit LC anfängst, wird oft erst einmal
Gewebe aufgebaut durch den ausreichenden Eiweißkonsum. Dann merkst
du nichts auf der Waage, obwohl du Fett abbaust. Und genau das wollen
wir doch alle loswerden, oder?

Mach dir einen schönen Sonntag.

So mein Essenstag von heute:

Morgens:
Leberkäs mit 2 Spiegeleiern und Mayo

Mittags:
2 Nackenkotteletts mit Knoblauchbutter und grünem Salat

Abends:
Leberkäs mit 2 Spiegeleiern und Mayo
1 Stück Emmentaler

Ernalein, isst du so gern Leberkäse?

Ja in letzter Zeit schon, letztes Jahr konnte ich das zeug nciht mehr sehen, da ist mir schlecht von geworden. aber in letzter Zeit finde ich das sehr lecker ...

Na dann, guten Appetit. Wenn du zweimal täglich welchen isst, ist die Phase
wohl bald wieder vorbei.

Kurze Anregung noch zu deinem Gewichtstillstand. Das haben wir zwar schon
gesagt, aber auch auf die Gefahr hin, dich zu nerven, wiederhole ich es.

Vielleicht hilft es, wenn du mal eine Weile wirklich absolut unverarbeitete
Lebensmittel isst. Also nur Eier, Fleisch, Fisch, Gemüse etc. Wenn Wurst,
dann nur das beste vom Fleischer ohne Zusätze. Am besten aber ganz ohne.
Wäre einen Versuch wert, finde ich.

Es geht wieder runter mit dem Gewicht, ich hab heute morgen mal kurz gespickt ich hoffe bis Ende der Woche geht da noch mehr runter, ich will die 127 wieder haben ...
Aber ich trinke ja auch deutlich mehr (renne auch alle 20 Minuten zum Klo, und Nachts auch mehrmals) und ich lasse das Koffein in der Cola Weg und tirnke die Coffeinfreie. Weiß zwar nicht ob es daran lag, aber schmeckt genauso also kann man auch die trinken ...

Oh das sind ja gute Neuigkeiten! Das hast du dir verdient.

Kann gut sein, dass es am Koffein gelegen hat. Kannst du ja austesten.
Ich hab da Glück, macht bei mir keinen Unterschied.

Ich musste leider auf die Waage nachdem mch gestern morgen mit 129,9 fast der Schlag getroffen hat :shock: Heute morgen waren es dann aber nur noch 128,7 was mir deutlich besser gefallen hat
Es soll jetzt mal locker weiter runter gehen, offiziell wiegen werde ich mich aber erst Samstag wieder ...

Dann immer ran an die 127!

So mein heutiger Essenstag:

Morgens:
Leinsamenknäcke mit Butter, Mortadella und Kiri

Mittags:
2 Bratwürste mit Bohnensalat

Abend:
1 Nackenkottelett mit ordentlich Knoblauchbutter und dem Rest Bohnensalat
etwas Sahnequark

Ich bin jetzt jedenfalls sehr satt und rolle mich nur noch

Dann roll mal gemütlich in den Abend!
(Gar kein Leberkäse heute dabei... )

War keiner mehr da alles aufgegessen

Dann musst du wohl morgen gleich Nachschub besorgen!
Mach dir einen schönen Abend.

Ich wollte mich ja nicht wiegen, aber ich war zu neugierig. Ich kann das halt nicht einmal die Woche
Na ja was soll ich sagen, es rapide abwärts. So schnell ging es nur zu Anfang :shock: Ich habe so das Koffein in Verdacht mit dem ich mir scheinbar selber ein Beinchen gestellt habe. Denn viel anders essen als letzte Woche tue ich nicht.
Ich bleibe jetzt jedenfalls bei Coffeinfrei. Wenn das so weitergeht hab ich ja doch demnächst die 127 wieder und das ohne hungern wie letzte Woche als ich wegen meinem Magen kaum was gegessen habe
Hach jetzt bin ich gerade sehr zufrieden

@xossi
Nachschub ist schon im Kühlschrank

Nein die Kalorien zähle ich nicht mehr, aber ich denke das ich mindestens 200 liege, weil ich auch nichts anderes esse als vorher.
Na ja bei einigen hier funktioniert die Abnahme mit Koffein nicht oder nur schleppend, von daher würde mich das nicht wundern, ich rede hier ja auch nicht von einer oder zwei Tassen Kaffee (den trinke ich nämlich nicht).
Aber wenn du meinst ich esse zu wenig, nö würde ich eher nicht sagen ...alleine das ganze Butetrschmalz was ich sehr großzügig in die Pfanne hauen und abends oft noch ein paar Scheiben Wurst und Käse sollten spätestens dann dafür sorgen das ich mehr als ausreichend gegessen habe
Natürlich spielt immer ein Kaloriendefizit mit, aber ich bin Wochenlang ums selbe Gewicht gependelt, nach nicht mal 6 Kilo Abnahme, das muss ja einen Grund haben und ich bin froh wenn es das Koffein war ...

Schön, das dein Gewicht weiter fällt.

Ich glaube mit dem Koffein hast du den Übeltäter gefunden.
Nimmst du nun koffeinfreien?

Ich beziehe mich da eher auf koffeinfreie Cola light, Kaffee trinke ich ja nicht, weil ich den nur mit Milch in Form von Latte Macchiato mag

Mein Essen heute:

Morgens:
Leinsamenknäcke mit Butter, Kiri und Mortadella

Mittags:
2 Bratwürstchen in Butterschmalz gebraten
gemischter Salat mit Öl und Essig

Abends:
Sahnequark
Emmentaler
3 Scheiben Wurst
Macadamias

Guten morgen.
Und wieder 200g weniger. Morgen könnte sich dann eigentlich mal die 127 davor schieben. Ich fände es prima, endlich geht es weiter Konnte die 129 ja schon nicht mehr sehen :???:
Werde jetzt zum Orthopäden fahren und danach schön frühstücken, könnte ja mal wieder Leberkäse essen
Schönen Tag euch