bella2911
Stamm Mitglied
Sei Anfang des Jahres bin ich weitestgehend auf low-carb umgestiegen. Klappt recht gut, aber gestern waren wir bei Bekannten zum Pizzaessen eingeladen :shock: - war echt lecker, aber natürlich nicht ins Programm passend.... naja.
Nachher mach ich noch eine Einheit Kraftraining, "Fit ohne Geräte für Frauen". Da bin ich immer noch im Zyklus 1 und hab aber schon recht schöne Fortschritte gemacht. Ende November hab ich begonnen und dann über Weihnachten geschlampt und geschlemmt - die Fotos waren übrigens der Grund endlich ernst zu machen mit low-carb.
Jedenfalls hab ich allen Übungskategorien mit Übung 1 begonnen und bin mittlerweile überall weiter
.
Seit über zwei Jahren betreibe ich alternierendes Fasten, wobei ich ehrlich sein muss und immer öfter auch da geschlampt habe und an den Esstagen viel zu viel und va Zuckerhaltiges Zeugs gefuttert hab und null Sport und so hab ich trotz fasten zugenommen :shock: :shock: :shock: . Ich merke auch gut, dass ich mit über 40 noch leichter zunehme als früher :???: :-x
Jetzt halte ich mich wieder besser an die Fasttage und an Esstagen kommt low-carb auf den Teller.
In Kombination mit Kraftübungen und Crosstrainer ist schon was weg.
Ich wiege mich nicht, weil ich ein Diät und Waagenopfer bin und jahrelang meine Laune und Selbstwertgefühl mit der angezeigten Kilozahl gestiegen oder viel öfter - leider - gesunken sind.
Also orientiere ich mich am Hosenbund und der Ärmelweite, dem BH etc.
Und eben Fotos.....
Ich würde mich freuen, wenn jemand ab und zu hier reinliest und auch kommentiert oder berät.
Daher noch zu Privatem:
Ich bin Anfang 40, verheiratet, 2 Kinder und arbeite 2 bis 3 Tage - bin in der Erwachsenenbildung tätig, was mir sehr gefällt. Teilweise helfe ich auch meinem Mann aus. Ach ja - wir wohnen in Westösterreich.
Bei 1,72 trage ich Größe 40/42 bei Oberteilen muss es leider auch mal eine 44 sein, das will ich nicht mehr. Mit 38 unten und 40 oben kann ich gut leben. Ich war nie schlank, im Gegenteil, in dicksten Zeiten hatte ich eine 48/50, das war vor 10 Jahren. Aber eine bis eineinhalb Kleidergrößen abzunehmen ist realistisch und mein fester Plan.
Ansonsten bin ich mit dem kleinen Kind recht eingespannt, das noch in den Kindergarten geht und bespaßt bzw zu Musikstunde, Tennis, Freunden gefahren werden will.
Neben Ernährung - mit der ich mich seit Jahren intensiv beschäftige, würde ich lesen als mein Lieblingshobby bezeichnen. Sportlich geh ich Winter gern Schi fahren, im Sommer Rad fahren und wandern oder auch Walken. Aber an sich bin ich eher faul und sitz auch sehr gern mit dem Laptop auf der Couch oder lese in aller Ruhe Zeitung und löse ewige Sudokus. Und ich hab vor 1 Jahr endlich begonnen Klavier Unterricht zu nehmen, was ich schon mein Leben lang wollte
.
Ich hock gern mit anderen Mamis zusammen zum Quatschen und Kaffee trinken, währen die kleinen Mäuse spielen, abends laden wir gern Leute ein oder werden eingeladen. Die guten Bekannten wissen schon, dass ich ab zu eben nichts esse, weil ich Fasttag hab und kommen damit gut zurecht.... mit low-carb hab ich jetzt noch keinen Gastgeber konfrontiert. Da mach ich dann halt Ausnahmen.... so der Plan.
Bei uns gabs letztens Raclette für Besuch, das ging super mit low-carb, einfach keine Kartoffeln und kein Brot, war trotzdem super lecker. Auch beim Essen gehen, find ich mir immer was!
So, das wars erst mal.
Nachher mach ich noch eine Einheit Kraftraining, "Fit ohne Geräte für Frauen". Da bin ich immer noch im Zyklus 1 und hab aber schon recht schöne Fortschritte gemacht. Ende November hab ich begonnen und dann über Weihnachten geschlampt und geschlemmt - die Fotos waren übrigens der Grund endlich ernst zu machen mit low-carb.
Jedenfalls hab ich allen Übungskategorien mit Übung 1 begonnen und bin mittlerweile überall weiter
. Seit über zwei Jahren betreibe ich alternierendes Fasten, wobei ich ehrlich sein muss und immer öfter auch da geschlampt habe und an den Esstagen viel zu viel und va Zuckerhaltiges Zeugs gefuttert hab und null Sport und so hab ich trotz fasten zugenommen :shock: :shock: :shock: . Ich merke auch gut, dass ich mit über 40 noch leichter zunehme als früher :???: :-x
Jetzt halte ich mich wieder besser an die Fasttage und an Esstagen kommt low-carb auf den Teller.
In Kombination mit Kraftübungen und Crosstrainer ist schon was weg.
Ich wiege mich nicht, weil ich ein Diät und Waagenopfer bin und jahrelang meine Laune und Selbstwertgefühl mit der angezeigten Kilozahl gestiegen oder viel öfter - leider - gesunken sind.
Also orientiere ich mich am Hosenbund und der Ärmelweite, dem BH etc.
Und eben Fotos.....
Ich würde mich freuen, wenn jemand ab und zu hier reinliest und auch kommentiert oder berät.
Daher noch zu Privatem:
Ich bin Anfang 40, verheiratet, 2 Kinder und arbeite 2 bis 3 Tage - bin in der Erwachsenenbildung tätig, was mir sehr gefällt. Teilweise helfe ich auch meinem Mann aus. Ach ja - wir wohnen in Westösterreich.
Bei 1,72 trage ich Größe 40/42 bei Oberteilen muss es leider auch mal eine 44 sein, das will ich nicht mehr. Mit 38 unten und 40 oben kann ich gut leben. Ich war nie schlank, im Gegenteil, in dicksten Zeiten hatte ich eine 48/50, das war vor 10 Jahren. Aber eine bis eineinhalb Kleidergrößen abzunehmen ist realistisch und mein fester Plan.
Ansonsten bin ich mit dem kleinen Kind recht eingespannt, das noch in den Kindergarten geht und bespaßt bzw zu Musikstunde, Tennis, Freunden gefahren werden will.
Neben Ernährung - mit der ich mich seit Jahren intensiv beschäftige, würde ich lesen als mein Lieblingshobby bezeichnen. Sportlich geh ich Winter gern Schi fahren, im Sommer Rad fahren und wandern oder auch Walken. Aber an sich bin ich eher faul und sitz auch sehr gern mit dem Laptop auf der Couch oder lese in aller Ruhe Zeitung und löse ewige Sudokus. Und ich hab vor 1 Jahr endlich begonnen Klavier Unterricht zu nehmen, was ich schon mein Leben lang wollte
.Ich hock gern mit anderen Mamis zusammen zum Quatschen und Kaffee trinken, währen die kleinen Mäuse spielen, abends laden wir gern Leute ein oder werden eingeladen. Die guten Bekannten wissen schon, dass ich ab zu eben nichts esse, weil ich Fasttag hab und kommen damit gut zurecht.... mit low-carb hab ich jetzt noch keinen Gastgeber konfrontiert. Da mach ich dann halt Ausnahmen.... so der Plan.
Bei uns gabs letztens Raclette für Besuch, das ging super mit low-carb, einfach keine Kartoffeln und kein Brot, war trotzdem super lecker. Auch beim Essen gehen, find ich mir immer was!
So, das wars erst mal.
), bestätigen diese, dass es kein verlässliches Verfahren gibt, um am lebenden Organismus den Fettgehalt zu bestimmen.
