Möchte es mit Atkins versuchen

Hallo,

bei Suche nach Infos zu Atkins ich habe euer Forum durch Zufall entdeckt..
Ich habe hier schon einige Zeit lang als Betrachter rumgegeistert und mal da mal dort geschaut..
Ich wiege zur Zeit 72kg bei einer Kleinigkeit von 156cm. Mein Ziel sind 58kg. Ich habe schon vorige Woche mit der Ernährung nach Atkins angefangen, aber so erfolgreich wie es im Buch steht oder wie es bei einigen hier im Forum steht bin ich leider nicht..
Vielleicht mach ich was falsch..(?)
Ich hoffe, wenn ich mein Tagebuch führe, dass ich es mit euerer Unterstützung rausfinden kann und dass ich es schaffe mein Zielgewicht zu erreichen.

liebe Grüße
Katy

hallo

bei mir sind es auch erst 2 kg aber immerhin 2 und das innerhalb einer woche, ich weiß wasser, aber die waage zeigt wenigstens wieder tendenz nach unten und nicht nach oben.

schau dir gründlich den rezeptteil an, leckerer sachen kann man da machen.

rike

im Keton-Club...

Ein Futterreport über so 7-14 Tage wär sehr hilfreich, sonst gibt es keinen Anhaltspunkt.

Viel Spaß hier im Forum, rege Beteilung und viel Erfolg...

das möchte ich auch machen, ich habe mich nur gestern erstmal durch den Ticker in der Signatur "durchgekämpft"..
Werde jetzt verusuchen alles, was ich so esse im Tagebuch aufzuschreiben..

LG
katy

Herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg.

Die Überschrift deines Tagebuches "Möchte es mit Atkins versuchen" gefällt mir überhaupt nicht. Das hört sich nicht heiß und nicht kalt an, sondern nur warm, also nichts Halbes und nichts Ganzes.
Es hört sich für mich so nach Unsicherheit und Scheitern an.

Ich hoffe, ich irre mich und du ziehst Atkins richtig durch und versuchst es nicht nur.
Du bekommst hier Unterstützung und Antworten auf deine Fragen, das Druchführen musst du alleine gestalten.

Ich sehe hier so viele Eintagsfliegen, die ein bisschen hier versuchen und ein bisschen dort versuchen, am Ende an der falschen Durchführung scheitern, Atkins die Schuld geben und verschwinden. Das gibt mir zu denken.

Mit einem starken Willen wirst du es schaffen.

Alles Gute

Hallo Katy,

willkommen hier und Miri hat Recht.

Wollen machen und genießen, nicht versuchen, probieren und leiden oder was ich sonst noch so lesen muß.

Es ist doch toll dass wir die Möglichkeit und das Wissen haben uns so angenehm wie möglich wieder von Fettringen zu befreien.

Wir dürfen alles und müssen nichts.

Mit dem gedanken schaffst Du es sicher.

Tschakka der Sommer kommt und die Shorts und Miniröckchen und die Bikinis usw.

danke für euere Antworten..
ist mir gar nicht so aufgefallen, dass meine überschrift so wirken könnte , bzw. wirkt..
vielleicht zu erklärung.. ich habe schon einiges probiert, was meine Ernährungumstellung betrifft.. ich esse kaum Süßigkeiten, Kuchen oder Eis auch sehr selten.. ich esse gerne herzhafte Sachen u.a. auch Chips. die habe ich aber auch seid langer Zeit nicht mehr gekauft und was ich nicht zu Hause habe, kann ich nicht essen .. jedenfalls habe ich es voriges Jahr irgendwie geschafft innerhalb relativ kurzer Zeit 15kg zuzunehmen.. da ich wieder mit den Kilos runter wollte, habe ich mich im Fittnessstudio mit Ernährungsberatung angemeldet. Ja, und hier ging es um möglichst fettarme Ernährung, Vollkornprodukte.. ich habe auch geschafft in einem Jahr 6kg abzunehmen, aber jetzt stehe ich auf dem gleichen Gewicht seid ca 1/4Jahr und bin der Meinung, dass noch mehr machbar sein muss.. und dann ist mir zufällig das Buch von Atkins in die Hände gekommen und es klingt dort alles so logisch.. an Hand von dem Buch vermute ich, dass ich zu viele Kohlenhydrate zu mir genommen habe und diese werden von meinem Körper nicht richtig verwertet(?).. Ja, und das, was man beim Atkins essen darf sagt mir auch zu ..
Ich habe vorige Woche angefangen und wohl nicht alles richtig gemacht.. ich habe zwar das, was offensichtlich Kohlenhydrate sind, weggelassen aber zum Bsp. esse ich sehr gerne Tomaten und habe am Tag 3Stück davon gegessen - hab nicht gedacht, dass eine Tomate schon 9Kh hat.. oder trinke ich gerne Milch - hab mir dafür ca200g Schlagsahne geschlagen und gegessen (in einem Beitrag hier habe ich jetzt gelesen, dass es auch zu viel ist).. auf jeden Fall ist es eine Ernährungsumstellung und ich muss mich erstmal etwas mehr auseinader setzen damit, was ich in der 1. Phase essen darf und was nicht..
aber auf jeden Fall will ich mein Ziel erreichen..

lg
Katy

Die Fehler haben wir ja fast alle am Anfang mal gemacht, dass man sich den Bauch voll Käse geschlagen hat oder zuviele Nüße.

Aber ich finde das ist immerhin schon mal ein Weg der richtiger ist als Weißbrot und Zucker, und man kann ja lernen aus Fehlern.

Ichhabe vor 3 Jahren als ich das erste mal nach wieder lowcarb begonnen habe auch nur das gelesen was mir gefallen hat und mir dann eine Schüssel Schlagsahne reingezogen oder einen Batzen Käse gemampft.

Das problem ist dabei dass der Hunger nicht geht, und man ständig auf der Suche nach Essen ist.

Machst dus richtig geht der Hunger und Du lernet Deinen Körper richtig zu füttern.

Das wird schon du wirst sehen.