Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...

AW: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...

Hello again...

Gestern nicht soooo viel gegessen, dafür aber gut getrunken.
Gegessen hab ich einen leckeren, bunt gemischten Salat (Gurke, Feta, Tomate, Paprika, Radieschen, 3 verschiedene grüne Salate, Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer) und eine Mini-Salami.
Ausser Wasser habe ich gestern 2 Kaffee mit Kaffeesahne und je 1 Süßli getrunken und ca 3 schwarze Kaffee.

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Hallo kleines Schnuppchen, will dich weiß Gott nicht belehren aber wo ist das Fett? Lies doch mal in den Tagebüchern der "Oldies". Ich bekomme da schon nur beim Lesen Fresschengelüste.
GanzLG

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Monky schrieb:

Hallo kleines Schnuppchen, will dich weiß Gott nicht belehren aber wo ist das Fett? Lies doch mal in den Tagebüchern der "Oldies". Ich bekomme da schon nur beim Lesen Fresschengelüste.
GanzLG

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Hallo Monky,

ich weiss auch nicht... Ich hab halt nen Salat gemacht und der muss erstmal wech... Hab soeben auch nochmal in den Rezepten geschaut und versuch morgen mal das Spiegelei to go. Ausserdem mach ich nachher noch einen Thunfischsalat, mit Mayonnaise...

Wie soll ich da ansonsten Fett rein schmuggeln? Ich hab einfach keine Ideen... :shock:

Ich nehme deinen Rat an und schau mal in etes ältere Tagebücher...

GLG an Dich

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Hallo,

gestern habe ich zwei verschiedene Salate gegessen, auch wenn ich am Abend nicht wirklich Hunger hatte...
Abends habe ich den Salat von vorgestern gegessen, ausserdem eine Tasse Kaffee mit Kaffeesahne und 1 Süßli.
Morgens gabs nur eine Tasse Kaffee mit Kaffeesahne und einem Süßli und eine Mini-Salami.
Mittags gabs dann einen grünen Salat mit Cocktailtomaten, Hächnchenbrustfilet & Parmesan.

Gleich geh ich in die Küche und versuch mal 2 Rezepte :mikrowel:
Der Thunfischsalat ist schon fertig

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Ach schnuppchen, für mehr Fett fällt mir viel ein ...
ordentlich Öl an deinen Salat, Salami als Snack hat auch ordentlich ... alles was du braten kannst schmeckt mit Fett noch besser, Stück Butter im Kaffee (Coffee macht das glaube ich) ;-)
Verzichte auf mageres Fleisch und nimm z. B. saftigen Schweinenacken ...
Ohh, da denke ich gleich wieder an Schweinebauch ;-) zum Glück muss ich eh noch einkaufen ...

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daskatzenkind schrieb:

...Stück Butter im Kaffee (Coffee macht das glaube ich) ;-)

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Stück Butter im Kaffee??? :shock: Das kann nicht schmecken...

Das Problem ist aber auch, dass ich diese Woche immer bis 20 Uhr arbeiten muss. Und Abends wollt ich dann nicht mehr so groß essen weil gegen 21:30-22 Uhr geh ich meist schon wieder ins Bett.
Morgens kann ich nichts essen. Bin kein Frühstücksfreund. Und Bauchspeck, Wurst, etc. mit zur Arbeit nehmen, das schmeckt nicht kalt.

Ich hab nächste Woche Urlaub (weiß noch nicht wie ich das finden soll :roll, das hab ich dann mehr Zeit um richtige Mahlzeiten zu essen

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Gestern hab ich ein paar schwarze Kaffee zu mir genommen und 2 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßli.
Zu Essen gabs gestern dann Spiegelei-Muffins mit Bacon (5 Stück) und eine Schale Thunfischsalat.

Jetzt gerade sind Käse-Schinken Makronen im Backofen.

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Guten Morgen Schnuppchen, aller Anfang ist schwer. Nutzt du schon fddb? Die Eintragungen in ein Ernährungstagebuch waren schon für viele hilfreich bei der Einschätzung der Massen der Nahrungsaufnahme. Nach kurzer Eingewöhnungsphase geht das ruck-zuck und wird zur Routine.
Zum Thema auffetten ist mein Favorit: Kokosöl + Kokosmilch.
LG

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Monky schrieb:

Nutzt du schon fddb?

Zum Thema auffetten ist mein Favorit: Kokosöl + Kokosmilch.
LG

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Hallo Monky,

was meinst du denn mit fddb? Also zum besseren nachvollziehen hab ich mich bei fatsecret angemeldet. Dort trag ich täglich ein was ich ess und wie viel.

Kokosmilch ist nicht meins... Damit kann man mich jagen

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Hey Schnuppchen, fddb war nur so ein Gedanke von mir, weil ich es selbst hilfreich find. (kosteloses Ernährungstagebuch mit detailierter Auswertung) Fatsecret kenne ich nun wieder nicht, wird aber vermutlich in die gleiche Richtung gehen.
Da ich glaub ich schon süchtig nach dem Kokosgeschmack in allen Variationen bin, kann ich mir immer gar nicht vorstellen, dass ein Anderer es nicht mögen kann, sorry. Wie wäre es dann mit Mayo zum Aufpeppen? Da gibt es schon Sorten mit 0,2g Kh auf 100g, oder Avocado? Wir finden schon noch was für dich.
LG