maho2960

17.11.2005 105,7kg Der erste Tag ist bald geschafft. Bin gut drauf.
03.12.2005 101,4kg Nach zwei Wochen Atkins-4.3kg. Suuuper :juhu: Anfangsbeschwerden (Kopfweh, Müdigkeit) waren nach ein paar Tagen weg. Fühle mich ganz gut. Nur beim Sport muß ich etwas langsamer machen. Bin voll motiviert und werde die Adventzeit gut überstehen. Danke an alle für die guten Tips.

hi marco, herzlich willkommen im forum!!!
was hast du bis jetzt gegessen? fühlst du dich satt?

gruß miri

hi miri. habe zum Frühstück Rührei mit Speck gemacht.
Zu Mittag Putenfleisch mit Käse überbacken, dazu grünen Salat.
Am Abend esse ich einen Putenstreifensalat (mit dem kalten Fleisch von Mittag). Dazwischen habe ich ein paar Käsewürfel genascht. Könnte zwar dauernd essen, habe aber kein Hungergefühl. Wie gehts dir beim abnehmen?

mir geht es ganz gut beim abnehmen.ich esse nur ein bisschen zu viel macadamia nüsse.ich ernähre mich seit dem 22.mai nach atkins.
aus welchen zutaten bestand das dressing für deinen putenstreifensalat?dein tagesplan sieht gut aus.rührei habe ich heute auch gegessen.wie bist du zu atkins gekommen?machst du sport?

hi miriam, bin zu atkins über einen bekannten gekommen. dieser hat es versucht, aber nach ein paar tagen wieder aufgehört. Hatte problem mit dem übermäßigen eierverzehr(wie er meint). Habe das Buch "diät-revolution" der kalorienreiche weg zu gesunder schönheit gelesen und mir gedacht das hört sich nicht so schlecht an. so bin ich bei atkins gelandet.
Da ich kein guter koch bin war mein salatdressing nicht spektakulär. es bestand nur aus apfelessig, steirisches kernöl, salz und etwas süßstoff.
zum thema sport. mache 1xpro woche rückengymnastik und fahre gerne rad(was jetzt leider nicht mehr möglich ist, da bei uns schon 10cm schnee liegt.
Wieviel hast du schon abgenommen?
Könntest du mir sagen wo ich götterspeise und schweineschwarten-chips erhalte? könnte in freilassing einkaufen. hattest du schon gesundheitliche probleme? man hört ja ganz schlimme sachen.

hi marco,dein bekannter hat aufgehört,wegen des übermäßigen eierverzehrs???er hat atkins wohl nicht so richtig verstanden!!!es liegt doch an einem selbst, wie viele eier man ißt.was ist steirisches kernöl?ich habe 20kg abgenommen.bei euch liegt schon schnee...ich glaube,bei uns ist es auch bald so weit.ich kann dir leider nicht sagen,wo du götterspeise u schweineschwarten chips bekommst,ich habe beides noch nicht gegessen.aber vielleicht liest das einer und kann dir einen tipp geben.hast du vor, dich täglich zu wiegen oder nur 1x wöchentlich?

Hallo Marco,

Götterspeise bekommst du in jedem Supermarkt. Nimm aber auf keinenfall die Instant (da ist Zucker drin) sondern die bei der Zucker zugefügt werden soll. Gibt es von Dr. Oetker oder RUF, wir geben statt des Zuckers dann Süßstoff dazu. Schweineschwarten Chips sin meist in der Asia Ecke in größeren Supermärkten.

Weiterhin viel Erfolg,

hi miriam, steirisches kernöl ist das gepresste öl aus kürbiskernen.
in der steiermark(österreich) gibt es das beste. es ist fast schwarz und schmeckt nussig. las es mir ab und zu von einem bekannten mitnehmen.
gratulation zu deinen -20kg.
Möchte mich nur 1x pro woche abwiegen. damit ich nicht entmutigt werde wenn die waage mal mehr anzeigt.
machst du noch den test mit den ketostix oder hast du das schon im gefühl wieviel g kh du essen darfst?
wie oft soll man das machen? täglich, wöchentlich,..
wollte claudia für ihre einkaufstipps danken. kann ich ihr direkt schreiben? Bin kein internetprofi

hi marco, hast du die stix schon gekauft?wenn nicht, dann kaufe sie von dem hersteller macherey-nagel,da kosten 100stck nur um die 9eur.sie müssen von der apotheke bestellt werden.bei mir hat das einen tag gedauert.sie heißen medi-test keton.ich habe mal 2monate keine gekauft, dann gab es eine zeit,in der ich täglich gemessen habe.aber das macht mich persönlich nur verrückt,wenn es mal nichts anzeigt.ich merke auch ohne stix,ob ich in ketose bin.ich fühle mich dann immer etwas fiebrig,die wangen glühen ein bisschen,man fühlt sich anfangs etwas komisch.
du möchtest dallas für die einkaufstipps danken,das hast du hiermit doch schon getan.wenn du hier irgendetwas schreibst,bekommt sie automatisch eine email über dein geschriebenes.du kannst ihr natürlich auch eine persönliche nachricht schreiben. du klickst auf pn unter dem text,den sie geschrieben hat.

"Danke" ist schon angekommen

Hallo maho,

willkommen hier. Ich bin auch neu und mache seit 5 Tagen AD.
Mir geht es soweit gut, ich habe auch keine Probleme bis auf diesen ekligen Geschmack im Mund.

@ miri
in welcher Zeit hast du die 20 kg abgenommen?

LG
Mel

hi mel, die kilos habe ich vom 22.mai 2005 bis jetzt abgenommen.
dieser ekelige geschmack könnte schon ein zeichen von ketose sein. mißt du?schon etwas abgenommen?

Ich habe die letzten zwei Tage gemessen, glaube ich bin in Ketose. Es zeigt +++ an, ist so lila verfärbt.
Habe in diesen Tagen jetzt 2 kg abgenommen.
Heute habe ich mir zu Mittag ein Glas trockenen Weißwein gegönnt. Mal sehen, was passiert.

LG
Mel

das geht aber schnell mit der gewichtsabnahme,gratulation!du bist in phase 1 und trinkst alkohol...wenn das mal gut geht...halte mich auf dem laufenden.wie viel trinkst du? ich meine nicht alkoholische getränke.deine stix sind ja super gefärbt.

Trinken ist nicht so mein Ding, weil ich nie Durst habe, ich trinke aber täglich 1 - 1,5 l Tee. Auf meinen Kaffee verzichte ich nicht, trinke meistens morgens und nachmittags eine Tasse.
WEnn ich wegen dem Glas Weißwein aus der Ketose fliege, ärgere ich mich schwarz. Aber ich hab´hier schon viel gelesen. Bei jedem ist das anders.
Ich werde gleich mal messen gehen.

@maho
ich hoffe, du hast nichts dagegen, wenn wir deinen Thread "mißbrauchen"

LG
Mel

das habe ich mir schon gedacht, dass du nicht viel trinkst.deshalb ist dein ketostick auch so gut verfärbt.bei dieser ernährungsweise ist es besonders wichtig mind 3liter zu trinken...zwinge dich dazu...mehr ist noch besser.anfangs hatte ich in ketose auch immer durst.ich habe dann bis zu 5 L oder mehr getrunken.jetzt hat es sich so um die 4liter eingependelt. aber alkohol in phase 1 geht normalerweise überhaupt nicht!!! nicht weil du dann aus der ketose fallen könntest,sondern weil der körper sich in den ersten 14 tagen umstellen muss.alkohol hindert ihn nur daran!!!

4 l Trinken - das hört sich für mich an wie ein unerreichbares Ziel.
Die Sticks zeigen noch ++ an, ich werde mir für morgen 2 liter vornehmen, aber darüber bin ich noch nie gekommen.

Findest Du die 2 kg Abnahme viel? Ich hab´hier im Forum schon ganz andere Abnahmen gelesen. Sind das die Ausnahmen?
1kg pro Woche würde ich schon für super finden. Wie war das bei Dir?

LG
Mel

in den ersten 14tagen glaube ich 3,2kg.ich kann mich aber nicht mehr genau daran erinnern.männer nehmen schneller ab! gut, dass du dir schon mal 2liter vorgenommen hast u nach weiteren 14tagen machst du 2,5liter draus usw...man muss sich nur zwingen!!! ich trinke schon seit meinem 15.lebensjahr 3 liter.du musst nicht nur trinken,wenn du durst hast,sondern immer rein damit. wie alt bist du?

hallo marco,
bist du noch dabei oder hast du schon aufgegeben? du hast dich leise aus dem staub gemacht und gedacht, es würde nicht auffallen?!

gruß miri

Hi Miriam,
danke das du an mich gedacht hast und ich dir abgegangen bin. Habe mich nicht gedrückt. Bin noch immer voll dabei. Habe aber hauptsächlich beim Rezeptteil nachgesehen. Mein letzter Eintrag war am 3.12.05 als ich mein Tagebuch ergänzt habe. Trotz eines 2tägigen Aufenthaltes(hab mich dort nicht ganz beherrscht) in Slowenien habe ich ein Erfolgserlebnis zu verwenden. Bin unter 100kg. Wie gehts dir? Bist du immer noch eisern?
Liebe Grüße Marco