Mamsels Tagebuch

Gute Nacht schlaf schön. Ich geh auch ins Bett, dann ist schneller morgen früh

Isst du gerne Avocado? Damit kannst du auch sehr viel machen.

Hallo Ihr Lieben,
auf der Waage habe ich Gleichstand, aber das ist gut so!
Gestern war ich bei meiner Freundin Romissa und ich habe jetzt Bücher über Low carb. Aus dem einen ganz tollen Buch haben wir dann Brötchen gebacken. Dann habe ich mir noch den Kühlschrank mit guten Sachen voll gemacht. Jetzt kanns richtig los gehen.
Abendsbkommt mein Tagesplan.

Hört sich gut an, bin schon gespannt!


stolli

Ja ich auch Stolli. Ich muss da jetzt durch, und ich hoffe das es mir dann wirklich besser geht! Mir wurde jetzt schon oft empfohlen, dass ich glutenfrei b.z.w. kein Getreide essen sollte.

Hallo Ihr Lieben
heute hat es ganz gut geklappt, aber wenn ich ehrlich bin, fällt es mir schon schwer weniger KH zu essen. Ich denke da mussich erst mal durch..
So nun mein Plan von heute:

Morgens
Bratapfeljoghurt
Mittags
Alpenbrötchen aus dem LC Backbuch, Eiersalat, Cocktailtomaten, 30g Walnüsse
Abends
Blumenkohlpüree mit Käse überbackenen Hähnchenkassler
Ich hab noch ein Wölckchen gegessen, aber das war jetzt der Letzte!
Leider hat es heute so stark geregnet, dass ich keine Gassirunde gehen konnte. Lucky geht keinen Schritt vor die Tür.

Also im Moment geht es mir nicht gut mein Magen brennt mein Herz rast und ich habe einen metallischen Geschmack im Mund. Ich fühle mich total schlapp!
Außerdem habe ich heute total viel Kalos zusammen

Guten morgen Mamsel!

Dein Plan liest sich sich schon sehr gut.
Durch den Kohlenhydrate Entzug müssen wir leider alle durch, du schaffst das schon!
Deine Syntome die du schreibst deuten auf jeden Fall darauf hin, lies mal hier:
https://www.ketoforum.de/thema/ketose-symptome.32372/
Und setze dich bitte mit der Bewegung nicht so sehr unter Druck, alles geht nicht auf einmal!
DU SCHAFFST DAS!!!

Guten Morgen Romy,
ja da muss ich durch. Gestern hatte ich um die 100 KH und dabei bleib ich erst mal. Das ist für mich KH junkey schon eine Leistung!
Danke für den Link!

Hallo Mamsel, tja das sind die doofen Nebenwirkungen/Entzugserscheinungen. Halte mindestens 3 Tage durch und du wirst sehen, auf einmal geht es dir gut.Ich hatte auch Magenkrämpfe, Kopfschmerzen und diesen ekligen Geschmack, aber deute dsas mal als gutes Zeichen.
Für uns Low Carbler sind 100g KH sehr viel, aber vllt musst du langam runterkommen von dem Zeug, um keinen Rückfall zu erleben.Obwohl ein Entzug mit 20g KH glaube ich sinnvoller wäre.
Und übrigens es geht auch ohne Sport, siehe Stolli!


stolli

Danke Dir stolli!
Sport mache ich erst wieder nächste Woche. Bei mir sind 100 KH schon wenig, da ich mich ja praktisch nur davon ernåhrt habe und kaum Eiweiß.
Ich habe am Nachmittag eine Banane gegessen, aber mein Obst und Banane brauch ich einfach. Aber ich halte durch! Für mich ist ersmal wichtig das ich Glutenfrei bin. Denn das hilft schon bei Hashimoto und Nebennierenschwäche. Darum mache ich LC ach erst mal sanfter, denn ich soll ja meinen Körper so wenig wie möglich stressen, wegen dem Cortisolmangel.

Hallo Ihr Lieben,
nun kommt mein Speiseplan:

Morgens
Bratapeljoghurt

Mittags
Cocktailtomaten, LC Alpenbrötchen, 2 Sch. Geramont, 50g Schweinebraten gegart.
2 getrocknete Pflaumen

Nachmittag
Banane, LC Paranussriegel ( selbst gebacken) 30g Mandeln

Abend
Kūrbispommes mut Quarkdipp und gebratener Lachs

Heute ist mein Low Carb Kochbuch gekommen. Das werde ich mir jetzt noch anschauen!

Guten Abend Mamsel!

Dein Plan liest sich sehr lecker im Gegensatz zu meinen der letzten beiden Tage!
Und wie schmecken die Paranussriegel aus unserem Backbuch?
Dann wälze mal fleißig das Buch, vielleicht findest du ja etwas leckere für Sonntag.
Heute bist du ja auch wieder viel gelaufen!

Ja heute ist ein guter Tag gewesen. Morgen backe ich wieder was leckeres!
Die Paranussstangen sind mega lecker.

Mensch spann uns doch nicht immer auf die Folter!
Was backst du morgen Leckeres, oder ist das vielleicht schon für Sonntag?

Ich backe einen Low Carb Apfel Nusskuchen mit Marzipan aus unserem schönen LC Backbuch.
Am Samstag mache ich für die Kinder noch einen Mamorkuchen!

Das Buch scheint dir zu gefallen!
Du entwickelst dich ja zum Profibäcker, so fleißg warst du ja schon lange nicht mehr.

Guten morgen Romi,
ja das stimmt, nur leider habe ich heute 500g mehr auf der Waage! Mist ist das! Aber vielleicht ist das die Umstellung.
Ich habe heute Rückenschmerzen ohne Ende, von der Lendenwirbelsåule bis zu den Schultern!

Oh weh, gute Besserung!

Was hast du für Bücher, hört sich so lecker an?

stolli