Matjes - Phase 1

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Hexenheuler

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Hallo zusammen,

kann mir jemand sagen, warum Matjes in der ersten Phase nicht erlaubt ist?

1 Filet (40 g)

Brennwert: 447 kJ, Kalorien: 107 kcal

Brennwert:
447 kJ

Kalorien:
107 kcal

Protein:
6,4 g

Kohlenhydrate:
0 g

Fett:
9 g

Danke und liebe Grüße
Hexenheuler
 
AW: Matjes - Phase 1

Ich denke, daß der Matjes Salat gemeint ist, weil da ja Zwiebeln, vielleicht Äpfel drin ein können. So, wie du es beschreibst, wird das Filet in Ordnung sein, das wichtigste Kriterium ist ja die nicht vorhandenen KH ;).
 
AW: Matjes - Phase 1

Die Frage ist doch, will man eine Ketogene Ernährung, die vom Background etwas komplexer ist, und wo man selbst nachdenken muss, oder will man einfach ein einfaches Regelwerk abarbeiten, wo man Tabellen abarbeitet und danach isst.
Wenn Atkins das nicht erlaubt dann ist das so. Da gibt es kein WARUM. Sonst sind die Regeln nicht mehr einfach.
 
AW: Matjes - Phase 1

Je mehr ich von dir lese Flo, desto mehr tendiere ich dazu, das "Atkins" durch "ketogen"zu ersetzen. ;-)
Dauert glaube ich nicht mehr lange.
 
AW: Matjes - Phase 1

Ach so, wir war nicht bewusst, dass man mit Atkins automatisch das Hirn nicht mehr nutzen muss... :lol:
 
AW: Matjes - Phase 1

Ja, das ist das Verdienst, das man Atkins zubilligen muss: er hat ketogene Ernährung ja nicht erfunden, sondern nur aufgegriffen. Und in den von ihm ursprünglich aufgestellten Regeln steht manches drin, was wissenschaftlich nicht belegbar ist.
Aber er hat die ganze Sache auf ein so einfaches Regelwerk gebraucht, dass es massentauglich ist. Und wenn man heute guckt, in welchem Bildungsumfeld schweres Übergewicht am verbreitetsten ist, war und ist das auch wirklich nötig.
Damit jetzt nicht alle losbrüllen: ich hab nicht gesagt, dass Dicke blöd sind. Aber Leute aus einfacheren Schichten haben's schwerer, dickmachenden Einflüssen zu widerstehen. Und haben oftmals ein soziales Umfeld, wo diese Einflüsse viel stärker sind, als beim Intellektuellen. Möglicherweise hat ein Arbeiter, der nicht dick ist, mehr Selbstdisziplin aufgebraucht als der dünne Anwalt, der aus seinem Umfeld weniger negativen Einflüssen widerstehen musste.
 
AW: Matjes - Phase 1

Auch wenn ich von Atkins (genau wegen diesem dogmatischen Regelwerk) nicht viel halte, so sind dort doch einige Sachen berücksichtigt, die man gut in andere ketogene Ernährungsformen übernehmen kann.
 
AW: Matjes - Phase 1

Ich danke euch für eure Antworten. Bin ja noch in der Findungsphase. Keine Ahnung, ob Atkins die für mich richtige Ernährungsform ist. Ich fühle mich auf jeden Fall derzeit sehr wohl ohne bzw. mit wenigen KH. Habe bislang nur das Buch bis zur Phase 2 gelesen. Ich weiss gar nicht so genau, was mich danach erwartet. 5 g mehr KH, Beeren u. Nüsse. Hört sich schonmal gut an :) Das Einzige was ich vermisse: ein leckeres Glas Wein
 
AW: Matjes - Phase 1

Atkins ist durch das strikte Auswahlverfahren absolut massentauglich - hilft ja auch beim Buchverkauf ;-)
(Dieses Buch ist das Schlimmste, was ich zu Ketose und LC je gelesen hab *jammer*)

Mit Ja oder Nein kommen eben viele leichter zurecht als mit: wenn... dann und evtl das oder mal probiern, oder das andere...

Die Leute wollen ja auch SCHNELL Erfolge sehn. Da hilft schon die eher unguenstige radikale Umstellung von einem Tag zum andern - durch Wasserverlust. ;-)

Hinter ketogener Ernaehrung steckt aber VIEL mehr.
 

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