meraluna
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Hallo zusammen!
Möchte gerne mit Euch meine Freude darüber teilen, dass es heute mit meiner ersten Ketose geklappt hat! Vor 3 Tagen fing ich an, die Kh zu reduzieren. Am 1. Tag kam ich noch bei 100g, am zweiten auf 32 und gestern waren es knapp 20.
Gestern Abend hatte ich das Gefühl, leicht erhöhte Temperatur zu haben, hatte glühende Wangen und ganz leichte Kopfschmerzen, aber nicht schlimm. Die Ketosticks zeigten aber nichts an.
Heute früh zeigte der Ketostick an, dass ich in Ketose bin. Ich finde, das ging recht schnell, da ich ja nur 1 Tag <20 Kh war.
Insgesamt geht es mir wesentlich besser als erwartet. Fühle mich etwas "schwer", also etwas träge, aber nicht unwohl. Verspüre ein leichtes Ziehen in der Nierengegend. Kennt das jemand auch?
Habe an Gewicht in den 3 Tagen 2 Kg verloren, was das gespeicherte Wasser sein dürfte.
Da ich mein Leben lang Kcal- und fettreduzierte Diäten gemacht habe, ist das eine ganz neue Erfahrung für mich. Fühlt sich alles noch recht merkwürdig an.
Leider habe ich noch kein Buch. Kann mir jemand eins empfehlen, welches sich hauptsächlich auf praktische Tipps im Alltag bezieht? Leben ohne Brot soll ja ganz gut sein, aber vielleicht eher theorielastig? Und das Atkinsbuch bezieht sich vielleicht zu sehr auf seine produkte? Hat jemand n Tipp für mich?
Ganz liebe Grüße an alle und einen schönen Tag!
***meraluna***
Möchte gerne mit Euch meine Freude darüber teilen, dass es heute mit meiner ersten Ketose geklappt hat! Vor 3 Tagen fing ich an, die Kh zu reduzieren. Am 1. Tag kam ich noch bei 100g, am zweiten auf 32 und gestern waren es knapp 20.
Gestern Abend hatte ich das Gefühl, leicht erhöhte Temperatur zu haben, hatte glühende Wangen und ganz leichte Kopfschmerzen, aber nicht schlimm. Die Ketosticks zeigten aber nichts an.
Heute früh zeigte der Ketostick an, dass ich in Ketose bin. Ich finde, das ging recht schnell, da ich ja nur 1 Tag <20 Kh war.
Insgesamt geht es mir wesentlich besser als erwartet. Fühle mich etwas "schwer", also etwas träge, aber nicht unwohl. Verspüre ein leichtes Ziehen in der Nierengegend. Kennt das jemand auch?
Habe an Gewicht in den 3 Tagen 2 Kg verloren, was das gespeicherte Wasser sein dürfte.
Da ich mein Leben lang Kcal- und fettreduzierte Diäten gemacht habe, ist das eine ganz neue Erfahrung für mich. Fühlt sich alles noch recht merkwürdig an.
Leider habe ich noch kein Buch. Kann mir jemand eins empfehlen, welches sich hauptsächlich auf praktische Tipps im Alltag bezieht? Leben ohne Brot soll ja ganz gut sein, aber vielleicht eher theorielastig? Und das Atkinsbuch bezieht sich vielleicht zu sehr auf seine produkte? Hat jemand n Tipp für mich?
Ganz liebe Grüße an alle und einen schönen Tag!
***meraluna***
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