Möhre's Futterpläne

Tag 41: 11.02.2008
Gewicht: 68,0

Über den Tag gegessen:

Ei aus 3 Eiweiß mit
50 g. Kochschinken und
5 g. Butter

Knäcke fast wie echt teils mit
Philadelphia Frischkäse und
Truthahnwurst, 1/2 Sch. Kochschinken
2 kleine Tomaten
175 g. Spargel

1/2 DeBron Schokoriegel
50 g. Schw.-Krusten

Getränke:

Kaffee wie immer
3 Liter Wasser

Insgesamt ca.:

1100 Kcal - 119 g. Eiweiß - 7 KH'S - 66 g. Fett

Tag 42: 13.02.2008
Gewicht: 66,6

Über den Tag gegessen:

Ei aus 1 ganzen Ei und 3 Eiweiß mit
100 g. Kochschinken und
5 g. Butter

Blumenkohl-Eiersalat aus
400 g. Blumenkohl
1 ganzen Ei und 3 Eiweiß
1 Wiener

100 g. Wurst aus der Hand

500 g. Götterspeise
30 g. Krusten

Getränke:

Kaffee wie immer
2,5 Liter Wasser

Insgesamt ca.:

1.100 Kcal. - 120 g. EW - 14 KH's - 67 g. Fett

Tag 43: 14.02.2008
Gewicht: 66,6

Über den Tag gegessen:

Reste im Kühlschrank wie:
140 g. Putenschnitzel
200 g. Blumenkohl
150 g. Porree
50 g. Frischkäse

100 g. Schinkenwurst
500 g. Götterspeise
60 g. Krusten

Getränke:

Kaffee wie immer
2,5 Liter Wasser

Insgesamt ca.:

1050 Kcal. - 113 g. EW - 14 KH - 54 g. Fett

Tag 44: 15.02.2008
Gewicht: 66,4

Über den Tag gegessen:

Ei aus 1 ganzen Ei und 3 Eiweiß mit
100 g. Kochschinken und
5 g. Butter

300 g. Schellfisch mit ein wenig
Iglo Blattspinat

100 g. Schinkenwurst
500 g. Götterspeise
100 g. Silberzwiebelchen
50 g. Schw.-Krusten

Getränke:

Kaffee wie immer
2,5 Liter Wasser

Insgesamt ca.:

1.130 Kcal. - 156 g. EW - 10 KH's - 52 g. Fett

Tag 45 und 46 habe ich aus Zeitmangel nicht ausgerechnet und auch nicht aufgeschrieben.

Tag 47: 18.02.2008:

Über den Tag gegessen:

Riesen Frühstück wg. ausfallendem Mittagessen:

Ei aus 6 Eiweiß und 1 ganzen Ei mit
100 g. Kochschinken und
5 g. Butter

3 Spargel-Schinkenröllchen
1/2 Wiener
1 gekochtes Ei

500 g. Götterspeise
50 g. Schw.-Krusten

Getränke:

Kaffee wie immer
2,5 Liter Wasser

Insgesamt ca.:

1050 Kcal. - 100 g. EW - 7 KH's - 54 g. Fett

Tag 48: 19.02.2008
Gewicht: 65,6

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
50 g. Schinkenwurst
250 g. Lachs gebraten
300 g. Blumenkohl
500 g. Götterspeise
90 g. DeBron Gummibärchen 0 KH
50 g. Krusten

1.180 Kcal. - 120 g. EW - 10 KH - 51 g. Fett

Tag 49: 20.02.2008
Gewicht: 65,6

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
50 g. Schinkenwurst
Hähnchen-Lauch-Pfanne
2 Stückchen DeBron Schoki
500 g. Götterspeise
90 g. DeBron Gummibärchen
20 g. Krusten

980 Kcal. - 97 g. EW - 12,2 KH - 41 g. Fett

Tag 50: 21.02.2008
Gewicht: 66,0

Über den Tag gegessen:

100 g. Schinkenwurst
400 g. Blumenkohl-2 Eiersalat mit 1 Wiener
250 g. Götterspeise
1 LowCarb-Riegel
70 g. Schinken

1155 Kcal. - 110 g. EW - 14 KH - 71 g. Fett

Tag 51: 22.02.2008
Gewicht: 66,0

Über den Tag gegessen:

Ei aus 200 g. Eiweiß und 1 ganzen Ei und 100 g. Kochschinken
Thunfischpizza
200 g. Blumenkohl
100 g. Schinkenwurst
500 g. Götterspeise
50 g. Krusten

1200 Kcal. - 163 g. EW - 10 KH - 54 g. Fett

Tag 52: 23.02.2008
Gewicht: 65,6

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
1 Schnitzel mit Krusten paniert
400 g. Blumenkohl mit 1 Sch. Lightkäse überbacken
500 g. Götterspeise
25 g. Krusten
90 g. DeBron Gummibärchen
1 Wiener

1015 Kcal. - 95 g. EW - 10,2 KH - 49 g. Fett

Tag 53: 24.02.2008
Gewicht: 65,8

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
150 g. Endiviensalat in Essig/Öl
300 g. Kabeljaufilet
100 g. Schinkenwurst
100 g. Tomaten

Danger!!! 2 Glas Prosecco und 1 Glas Weißwein :shock:

1,5 Liter Wasser

1.100 Kcal. - 90 g. EW - 10 KH - 55 g. Fett

Tag 54: 25.02.2008
Gewicht: 65,6

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
Ei aus 200 g. Eiweiß und 1 ganzes Ei mit
150 g. Kochschinken
500 g. Götterspeise
100 g. Schinkenwurst
30 g. Krusten
1 DeBron Schokoriegel

koffeinfreier Kaffee
2 Liter Wasser

1100 Kcal - 112 g. EW - 6,4 KH - 63 g. Fett

Tag 55: 26.02.2008
Gewicht: 65,2

Über den Tag gegessen:

120 g. geräucherte Hähnchenbrust
7 DeBron Schoko-Karamel-Coffee-Bonbons:shock:
250 g. Schw.-Gulasch
350 g. Bohnengemüse
500 g. Götterspeise
60 g. Krusten

1070 Kcal. - 132 g. Eiweiß - 11 KH - 51 g. Fett

koffeinfreier Kaffee
1,5 Liter Wasser

Tag 56 - 62: 27.02. - 04.03.2008:
Nicht aufgeschrieben

Tag 63: 05.03.2008
Gewicht: 64,6

Über den Tag gegessen:

1 hartgekochtes Ei
100 g. Lachsschinken
Ei aus 3 Eiern mit 150 g. Kochschinken
500 g. Götterspeise
7 DeBron Schokobonbons
60 g. Krusten

1.130 Kcal. - 145 g. EW - 5 KH - 48 g. Fett

Tag 64: 06.03.2008
Gewicht: 64,0

Über den Tag gegessen:

100 g. geräucherte Hähnchenbrust
1 hartgekochtes Ei
250 g. Hähnchenbrust-200 g. Lauchpfanne
500 g. Götterspeise
1/2 DeBron Schokoriegel Vollmilch dunkel
70 g. Krusten

Tag 65: 07.03.2008
Gewicht: 64,2

Über den Tag gegessen:

Rührei aus 3 Eiern mit 150 g. Kochschinken, 5 g. Butter
400 g. Blumenkohl, 200 g. Putenschnitzel
500 g. Götterspeise
1 hartgekochtes Ei
1 Wiener
30 g. Krusten

Tag 66: 08.03.2008
Gewicht: 64,2

- Geburtstag gefeiert und gesündigt

Tag 67: 09.03.2008
Gewicht: 65,2

Über den Tag gegessen:

großer Salat mit Putenbrust und Rauchspeck
500 g. Götterspeise
1 hartgekochtes Ei
1 Wiener
50 g. Krusten

Tag 68: 10.03.2008
Gewicht: 65,2

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
50 g. Salami
Blumenkohl-Eier-Salat
5 DeBron Karamelbonbons
250 g. Götterspeise
2 hartgekochte Eier mit Majo
30 g. Krusten

Tag 69: 11.03.2008
Gewicht: 64,4

Geburtstagseinladung: natürlich gesündigt

Tag 70: 12.03.2008
Gewicht: 65,8

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
1 hartgekochtes Ei mit Majo
200 g. Hähnchenbrustgeschnetzeltes, 400 g. Blumenkohl
ein paar Cherrytomaten
500 g. Götterspeise
50 g. DeBron Gummibärchen
50 g. Krusten

Tag 71: 13.03.2008
Gewicht: 65,2

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
Ei aus 100 g. Eiweiß und 1 ganzen Ei mit
150 g. Kochschinken, 5 g. Butter
40 g. Silberzwiebeln
50 g. Tomate
100 g. Schinkenwurst
250 g. Götterspeise
50 g. Krusten

Tag 72: 14.03.2008
Gewicht: 65,0

Über den Tag gegessen:

1 Wiener
5 DeBron Karamelbonbons
Blumenkohl-Eier-Salat
500 g. Götterspeise
70 g. Krusten

Tag 73: 15.03.2008
Gewicht: 64,4

Über den Tag gegessen: