Ich habe bereits öfters gelesen das man während einer diät kurze,harte Krafttrainingseinheiten durchführen soll um nicht in einen katabolen zustand zu kommen.Wie sieht es dann eigentlich bei der AD aus,da könnte man ja theoretisch länger als 1std trainieren,wenn man nicht in den katabolen zustand kommen kann,oder?
Muskelverlust bei AD
- Ersteller jonny1st
- Erstellt am
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fussel
Guest
Bei der AD (Anabolen Diaet) ist das Muskelgewebe recht gut geschuetzt, besonders wenn man schon laenger so isst.
Solange deine Klamotten nach dem Training nicht mach Ammoniak mueffeln, bist du in gruenen Bereich ;-)
Solange deine Klamotten nach dem Training nicht mach Ammoniak mueffeln, bist du in gruenen Bereich ;-)
Cherimoya
Stamm Mitglied
Meine Waage zeigt stetig mit dem Gewichtsverlust auch einen langsam doll auffallenden "Knochenmasseverlust" an.
Ist das bedenklich?
Sorry, dass ich hier rein schreibe, dachte es passt ganz gut und wollte nix neuen Thread...
lg Cherimoya
Ist das bedenklich?
Sorry, dass ich hier rein schreibe, dachte es passt ganz gut und wollte nix neuen Thread...
lg Cherimoya
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fussel
Guest
Mit abnehmendem Gewicht verringert sich die Knochenmasse, weil die Belastung fehlt. Da hilft Sport.
Cherimoya
Stamm Mitglied
och Fussel - irgendwie wollte ich das jetzt nicht hören...
:jump1:
Ich hoffe, das reicht an Sport, bin schon ganz grün vor Anstrengung.
:jump1:
Ich hoffe, das reicht an Sport, bin schon ganz grün vor Anstrengung.
F
fussel
Guest
Wenn der Verlust auffallend ist, solltest du zum Arzt, dann droht evtl. Osteoporose.
Cherimoya
Stamm Mitglied
Auffallend? In einem halben Jahr von 8,3 auf 7,5 %.
Kennst Du Dich sicher mit den Zahlen besser aus!
Kennst Du Dich sicher mit den Zahlen besser aus!
Zuletzt bearbeitet:
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fussel
Guest
Meine Waage zeigt es in KG.
Bin seit Beginn der Diät mit der Knochenmasse von 2,4 auf 2,3kg runter, bin halt leichter geworden.
Auf kalziumhaltige Nahrung achten.
Bin seit Beginn der Diät mit der Knochenmasse von 2,4 auf 2,3kg runter, bin halt leichter geworden.
Auf kalziumhaltige Nahrung achten.
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