steppenwolf
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Hi Mathias,
es war Brot mit wenigen Kohlenhydraten (Phase 2). Insgesamt kam ich in etwa auf 20g KH. Und ich hab ja nur abends 3 Scheiben gegessen. Tagsüber Rühreier, Putenschnitzel, Salat mit Feta .... es könnte auch zuviel Käse gewesen sein ....
Aus der Ketose bin ich nicht raus.
Grüße, steppenwolf
es war Brot mit wenigen Kohlenhydraten (Phase 2). Insgesamt kam ich in etwa auf 20g KH. Und ich hab ja nur abends 3 Scheiben gegessen. Tagsüber Rühreier, Putenschnitzel, Salat mit Feta .... es könnte auch zuviel Käse gewesen sein ....
Aus der Ketose bin ich nicht raus.
Grüße, steppenwolf