Nur 200 gr. pro Tag weniger

Hallo,

mache nun seit 14 Tagen die Atkins Diät. Nehme am Tag aber nur 200gr. ab. Wenn ich hier so lese in 7 Wochen 20 kg......! Mache ich irgendwas falsch. Bin langsam auch ziemlich verwirrt von wegen Kalorien zählen oder nicht. Im Buch steht einmal man darf Frischkäse essen in Phase I dann wieder an anderer Stelle steht man darf keinen essen. Sollte man mehr Geflügel und Fisch essen als Fleisch und Käse wegen der Kalorien?

Vielleicht kann mich mal einer aufklären. [/b]

Nun....nicht jeder nimmt 20kg in 7 Wochen ab....das Glück haben nur ganz wenige und sehr schwere...und auch dann nur in der ersten Zeit. Mittlerweile wäre ich extrem glücklich wenn ich 200g am Tag abnehmen würde. Und rechne doch mal hoch.....200g am Tag sind über 70kg im Jahr :mrgreen:

Deine Daten, männlein oder weiblein, alter, gewicht und größe wären noch gut zu wissen um sich einen kompletten Eindruck zu schaffen. Machst du die alte Form mit 0g KH oder die neue mit 20g KH? Fragen über Fragen

Wunder gibts auch hier nicht....Ausdauer muß man auch bei Atkins haben.

huhu,

200g am Tag sind doch super!! *ganz neidisch wird*

Die Abnahme hängt auch sehr stark vom Ausgangsgewicht, vom Alter und vom Geschlecht ab.
Und wie Pitchi schon gesagt hat, 70kg im Jahr... das is doch krass

Atkins ist keine Crashdiät, mit den 200g am Tag bist du wirklich super dabei.
Freu dich dran

Aber die Hauptsache ist ja das man überhaupt abnimmt, auch wenns nur 10g am Tag sind.
Auf Dauer kommt man schon zu seinem Ziel.

Also Glückwunsch von mir zu den 200 am Tag

Grüßle

Timo

wenn es dir hilft......ich hab in 7 wochen 4 kg abgenommen.
wie hier schon gesagt wurde, es hängt auch vom ausgangsgewicht ab. ich hab mit 63,7 kg angefangen, bei mir ist nicht viel abzunehmen.......
wenn jemand 150kg hat, da gibts bestimmt viel abzunehmen, was am anfang auch ziemlich schnell geht. oft ist es wasser was erst einmal verloren wird.
timo hat es gesagt, es ist keine crashdiät, dafür aber dauerhaft.

-> schieb nach "Erfahrungen"

Atkins muss du auf lange Sicht sehen. Wir haben hier alle Zeit der Welt nur durchhalten ist angesagt. Ich habe zB die ersten 14 Tage 3.6g abgenommen und dann wochenlang nichts mehr und jetzt fluppt es wieder.
Gruß Dagmar

Oh Mann danke für die Aufmunterungen. Bin hier neu hab keine Ahnung wo man hier seine Daten eingeben kann. Also bin weibliches Wesen, hab angefangen mit 89 kg bei 1,72 m und bin jetzt bei 86 kg angelangt in 2,5 Wochen. Bin 36 Jahre alt.
Ich bin halt super ungeduldig beim abnehmen. Hab auch schon über Weight Watchers, Katroffel Diät, Akupunktur etc. viele Diäten gemacht. Aber es kam alles immer mehr zurück. Will auch irgendwann wieder auf mein Traumgewicht von 64 kg zurück.

Aber noch eine Frage: Ist es richtig, dass man in der Phase I, die ich gerne noch ein paar Wochen durchhalten möchte, nur bis zu 110 gr. Käse zu sich nehmen darf? Also nicht unbegrenzt? Denn ich esse eigentlich am Tag schon ziemlich viel davon, weil es super satt macht und ich auhc nicht so der Fleisch und Wurstesser bin. Die 20 gr. KH unterschreite ich eigentlich auch jeden Tag. Benutze auch die Ketosticks, die sind immer lila.

Das mit dem Käse muss du austesten. Wichtig ist aber viel trinken und noch mals trinken. Was das schöne bei Atkins ist du hast keine Hunger.
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Gruß Dagmar

Ja ich werde es mal testen. Vielen Dank nochmals :lol: