Also ich dachte ich Beginne auch ma eins das ist ja auch in zweierlei hinsicht gut. 1. ich verliere nicht den Überblick und 2. wenn ich mal Bockmist mache dann werdet ihr mich sicher zurechtstutzen ^^.
Heute ist Tag 3 und ich hab das erstemal Ketostix benutzt und voila ich bin drinn..juhu.
Was bisher geschah...
Tag 1. Frühstück: Cornflakes mit Milch dazu Brötchen und dick Marmelade... BOOH reingelegt ...aber das wars bisher.
Also nochmal:
Tag 1:
Gewicht: 112,8.
Früh: Rührei mit Schinkenspeck.
Mittag: Fisch (Rotbarschfilet) gebraten mit Ei versetzt
Zwischendurch 2 kleine Wiener (herta Knacki).
Abends:gegrilltes: 1 Schweineschnitzel, 1 Kasslerschnitzel, ne halbe Braturst 1 Spies aus Schweinefleischrollen die mit Gehacktem Gefüllt waren dazu gabs Kräuterbutter und einen kleinen Klecks Ketchup.
Getränke: Nur Mineralwasser, etliche Liter den ganzen Tag über.
-------------------------------------------------------------------------
Tag 2:
Früh: Fluffiges Rührei mit angebratenen Schinkenwürfeln.
Mittag: Die Reste vom Grill nochmal kurz Warmgebraten 1 Kasslerschnitzel ne Bratwurst (o. Pelle) 1/2 Schweineschnitzel (alles ohne Panade) dazu wieder Kräuterbutter und Gewürzketchup....dummerweise zu spät die Modifizierte Stärke gesehen).
Zwischendurch: 2 Herta Knacki
Abends: 2 Paar Wiener mit leider wieder oben erwähntem Ketchup Ein paar Stücke Feta Käse (Richtiger aus Schafsmilch)
Getränke: ne halbe Kanne Hagebutten/Brennesseltee und der Rest mit Mineralwasser aufgestockt..etliche Liter.
ne Bifi am späten Abend.
--------------------------------------------------------------------------
Tag 3: (heute 21.07.06)
Gewicht erste Messung 111.2 nach Kontrollmessung 112.4 (wusst ichs doch) na immerhin 400g
Früh: 200g gebratener Leberkas (3 kleine Scheiben) 1 mit zerlaufenem Feta die beiden anderen wurden mit einem Spiegelei überdeckt. dazu ein Stück (10cm etwa) Grüne Gurke dazu gabs (ich war Einkaufen) Heinz light und Löwensenf. Getränk Sprite Zero juhu endlich mal was das nicht nach Eiern oder Fleisch schmeckt
Zwischendurch: Das Buch ist da! gleich mal lesen ....Aspertam VERMEIDEN verdammt das ist in Sprite Zero drinn ....war ja wieder klar.
2 dünne Streifen Feta.
Mittag: 1/2 Broiler und Mineralwasser.
Abend: entweder Burge mit Käse drauf und ner Tomate oder (hoffentlich wirds kein und:lol ne Büchse Thunfisch (in Saft) und ein paar Bismarkheringe und Salat.
Fazit bisher: was ich gut finde ist das ich kein Hunger habe wie nach nem grossen Salatteller früher da ich ja reichlich essen kann.
Was mir am meisten fehlt ist Milch und Wassermelone oh und da ich vorher kaum Eier gegessen habe ist das frühstück auch nicht mehr so ganz beliebt bei mir.
PS: laut Umsatzrechner ist mein Grundbedarf bei ca 2000 cal und max bei 3000 cal kann das stimmen kommt mir so viel vor ?
so das wars bisher erstmal denke ich mfg Orb
Heute ist Tag 3 und ich hab das erstemal Ketostix benutzt und voila ich bin drinn..juhu.
Was bisher geschah...
Tag 1. Frühstück: Cornflakes mit Milch dazu Brötchen und dick Marmelade... BOOH reingelegt ...aber das wars bisher.
Also nochmal:
Tag 1:
Gewicht: 112,8.
Früh: Rührei mit Schinkenspeck.
Mittag: Fisch (Rotbarschfilet) gebraten mit Ei versetzt
Zwischendurch 2 kleine Wiener (herta Knacki).
Abends:gegrilltes: 1 Schweineschnitzel, 1 Kasslerschnitzel, ne halbe Braturst 1 Spies aus Schweinefleischrollen die mit Gehacktem Gefüllt waren dazu gabs Kräuterbutter und einen kleinen Klecks Ketchup.
Getränke: Nur Mineralwasser, etliche Liter den ganzen Tag über.
-------------------------------------------------------------------------
Tag 2:
Gewicht: 111,8 :shock: ich glaub sie lügt ist sicher nur Wasser.
Früh: Fluffiges Rührei mit angebratenen Schinkenwürfeln.
Mittag: Die Reste vom Grill nochmal kurz Warmgebraten 1 Kasslerschnitzel ne Bratwurst (o. Pelle) 1/2 Schweineschnitzel (alles ohne Panade) dazu wieder Kräuterbutter und Gewürzketchup....dummerweise zu spät die Modifizierte Stärke gesehen).
Zwischendurch: 2 Herta Knacki
Abends: 2 Paar Wiener mit leider wieder oben erwähntem Ketchup Ein paar Stücke Feta Käse (Richtiger aus Schafsmilch)
Getränke: ne halbe Kanne Hagebutten/Brennesseltee und der Rest mit Mineralwasser aufgestockt..etliche Liter.
ne Bifi am späten Abend.
--------------------------------------------------------------------------
Tag 3: (heute 21.07.06)
Gewicht erste Messung 111.2 nach Kontrollmessung 112.4 (wusst ichs doch) na immerhin 400g
Früh: 200g gebratener Leberkas (3 kleine Scheiben) 1 mit zerlaufenem Feta die beiden anderen wurden mit einem Spiegelei überdeckt. dazu ein Stück (10cm etwa) Grüne Gurke dazu gabs (ich war Einkaufen) Heinz light und Löwensenf. Getränk Sprite Zero juhu endlich mal was das nicht nach Eiern oder Fleisch schmeckt
Zwischendurch: Das Buch ist da! gleich mal lesen ....Aspertam VERMEIDEN verdammt das ist in Sprite Zero drinn ....war ja wieder klar.
2 dünne Streifen Feta.
Mittag: 1/2 Broiler und Mineralwasser.
Abend: entweder Burge mit Käse drauf und ner Tomate oder (hoffentlich wirds kein und:lol ne Büchse Thunfisch (in Saft) und ein paar Bismarkheringe und Salat.
Fazit bisher: was ich gut finde ist das ich kein Hunger habe wie nach nem grossen Salatteller früher da ich ja reichlich essen kann.
Was mir am meisten fehlt ist Milch und Wassermelone oh und da ich vorher kaum Eier gegessen habe ist das frühstück auch nicht mehr so ganz beliebt bei mir.
PS: laut Umsatzrechner ist mein Grundbedarf bei ca 2000 cal und max bei 3000 cal kann das stimmen kommt mir so viel vor ?
so das wars bisher erstmal denke ich mfg Orb