Persönliches Tagebuch

Vor genau 3 Wochen habe ich mit Atkins angefangen, und halte mich (fast) strikt daran.
Heute morgen bin ich auf die Waage und sie zeigte 117,1 kg an

Yeah wie klasse !!!!

Kürzlich hatte ich Geburtstag habe mir 2 Latte Macchiatto gegönnt. Bin natürlich voll aus meiner Ketose geflogen --- MISTKRAM !! Sie haben aber subbi gut geschmeckt. Jetzt bin ich natürlich wieder voll dabei und froie mich auf die weiteren Erfolge...

Aufgeben ist keine Option !!!

Essensplan:

morgens:

2 Leinsamenknäckebrote mit Lachs

unterwegs:

2 Baby bell
1 Wiener Würstchen

Mittagessen:

1 Kotelett
100 Feldsalat

Heute abend:

1 Ketobrot mit massenweise gekochtem Schinken.


Bis die Tage

Sigrid

Habe weiterhin meine 117 kg. Fühle mich gut, meine aber, irgendwas süßes lutschen zu müssen *grrrrrrrrrrrr*. Habe mir vor ein paar Tagen über keto-shop Lutschbonbons bestellt und habe vorhin einen genüßlich gegessen.

Jetzt isses fast 10 Uhr abends und bleib eh nicht mehr ewig auf, dann kann man von allerhand träumen..... Eis z.B. *das leckere von Langnese....*

Heute habe ich gegessen:

Frühstück:
Leinsamenbrot mit Lachs

dawischen
1 Bifi

Mittagessen:
2 Spieße mit Fleisch und etwas Paprika/Zwiebeln dran

hab Ketopizza gemacht (der Teig schmeckt mir überhaupt nicht, meiner Familie hat die Pizza super geschmeckt....)
nur wenig probiert
1 hartgekochtes Ei, weil Pizza nicht schmeckte

abends:
2 gekochte Rippchen

2 BONBONs

massenweise Wasser


Bis die Tage


117,2 kg
128 cm BU

Halli hallo liebes Tagebuch,
der Tag heute hat gut angefangen.
Erst einmal habe ich die Küche aufgeräumt, um meine geliebten Leinsamenknäckebrote zu backen.
Hab dann
2 Brote mit Mascarpone und Lachs drauf gegessen,

mittag:
1 Kotelett
2 Lachsscheiben (die waren oberklasse)

heute abend gehe ich aus und werde mir irgendein Stück Fleisch, natürlich ohne Panade mit Salat u. Öl+Essig servieren lassen

Hmmmmm, dat klappt gut.

Mittlerweile bin ich auch wieder in Ketose, sauf Wasser wie ein Gaul *hihi* und bin weiter guter Dinge.

HUI die Eintracht hat gegen Bremen gewonnen... meine Familie ist kurz vor dem Ausflippen..... *schön gemacht...*

Liebe Grüße
Sigrid

Hei du ....

Jetzt bin ich seit über 2 Monaten dabei und hab schon 12 kg abgenommen. In 3 Wochen fahren wir in Urlaub, was n Glück ich bin schwer urlaubsreif !!

Ketobrot hab ich vorhin gebacken, bin gespannt wies schmeckt.

Essen tu ich meist dasselbe, macht mir aber nix aus.

Sari war auf Klassenfahrt und hat schwer gesündigt. Mit 88 kg hat sie gestartet, dazw. hatte sie 85 gehabt, gestern abend warens wieder 86,5 kg ....

Hermine sitzt bei mir und ist wohl not amused....

Liebe Grüße
BU 130 cm (????)
G 110,7 kg heute morgen

Sigi

Doof, daß ich im Juli nichts geschrieben habe.

Mittlerweile hab ich 103,3 kg und bin mordsstolz auf mich. Ich esse nach wie vor kh eingeschränkt, so wenig wies geht.

Meine Kleene hat inzwischen 82,xx, kann sich aber oft nicht zusammen nehmen und ißt zuviel. Zwar meistens ketogen, aber dennoch zuviel. Besser Gewicht stagniert, als daß sie zunimmt.

Ich esse ausschließlich ketogen. Manchmal die ketogummibärchen (krieg ich aber Durchfall von) oder einen Eiweißriegel, wenns gar zu sehr drückt. Die Macadingsdanüsse schmecken viel zu gut. Darf ich mir nur ganz manchmal kaufen.
Klamotten schlabbern teilweise. Ich glaube am meisten hab ich an den Oberschenkeln abgenommen. Irgendwo hab ich mir das aufgeschrieben, wie es am Anfang war, muß ich mal suchen.

Ok.

Dann bis nächsten Monat. Dann vielleicht unter 100 ? Würde mich freuen.
Sigi

G 103,3 kg
BU 121 cm
OS 70 cm

Hei ich.

Menno, seit heute uHu. Bin wahnsinnig stolz auf mich. 99,6 kg genau.


Maudi wiegt über 83 kg . Mist. Sie will aber wieder die Kurve kriegen.

Bis dann

Sigi

G 99,6 kg
BU 117 cm
OS 68 cm

Schon wieder ein Monat um.
Die Zeit raaaaaaast nur so an mir vorbei.

Kathi hat sich seit 2 Wochen nicht mehr gemeldt. Franzi meint aber, es gehe ihr gut. Gott sei Dank. Ich würds nicht mehr ertragen.

Rainer fühlt sich in seiner neuen Stelle richtig wohl -- freut mich sehr. Hoffentlich kann er da bis zur Rente bleiben. Sind halt noch 20 Jahre.

W. hat sich vor 8 Wochen an der Schulter verletzt. Er jammert dauernd. Maudi hat 81, xx. Packt es einfach nicht.

Wir haben uns überlegt, weil ihr die ketogene Ernährung so aus den Ohren kommt, diese auf Trennkost umzustellen. Wir haben jetzt mal den Plan ausgeheckt, diese Woche so zu essen:

Mo-Mi : ausschließlich Kohlehydrate
Do-Sa : ketogen

Ich hab seit 7 Monaten heute mal wieder Kartoffeln gegessen. Schmecken leider gut :???: . Mit Quark. Ansonsten Brot mit Gurke, Salat mit Paprika und 2 Teller Nudeln. Ach ja und Nüsse noch. War mit Sicherheit zu viel. Ich hab Angst, daß ich da nicht mehr raus finde. Aber wenn ich da nicht mitmache, wird Maudi bestimmt mit diäten aufhören. Also macht die Mama mit. Naklar. Was die eine kriegt (Kathi) kriegt Maudi auch...

G: heute morgen leider 97,6 kg. Letzte Woche hatte ich 2 Tage lang 96,0 kg gehabt....
Maudi: 81,3 kg

BU: 116 cm

Ich werde weiter berichten, wie es weitergeht. Nächsten Sonntag werde ich mal versuchen, dran zu denken um über diese Woche zu resümieren..

Ach ja und nen Fahrradtick hab ich !!! Macht so nen Spaß. Liesels Fahrrad ist echt die Wucht.

Ok. Genug erzählt.

Omsti

Jaaa, die Zeit geht rum wie nix.

Ist nicht wirklich schön, wenns so schnell geht, auf der anderen Seite ists beim diäten angenehmer, wenn der Tag schnell vergeht.

Es ist kurz vor Weihnachten und ich gönne mir eine Auszeit. Kein Fleisch, nichts ketogenes, sondern auch mal was Süßes. Hab so lange durchgehalten, jetzt ists halt mal so. Gönne ich mir.

Gewichtsmäßig gehts weiter runter... . Das ist schön.

Letzte Woche hatte ich mehrere Tage sogar 93,7 kg. WOW !!

An den OS hab ich wahnsinnig abgenommen : 60 cm Umfang
BU 115 cm

Hab mir 2 neue Hosen gegönnt. Sie sind mir an den Beinen fast zu weit, aber am Butzi zu eng. Ich glaube, daß ich äußerst ungleichmäßig abnehme. Da ist eine kleine Pause vielleicht gar nicht so verkehrt, um vielleicht die Proportionen wieder in den Griff zu kriegen. Hoffentlich.
Denn mein Speckbauch mit dieser Fettschürze geht mir ziemlich auf den Wecker.

Zur Zeit bin ich schwer erkältet. Nervig.

Heute morgen: 94,6 kg
BU 115 cm
OS 60cm

Grüße an mich
Sigrid

Grüße mich mal wieder hier.

Gewichtsmäßig hat sich offenbar nicht viel seit Weihnachten getan. Obwohl das nicht stimmt. Zwischendurch war ich mal auf 86,6 kg !!!!
Dann sind wir in Urlaub gefahren und ich hab mich volle Lotte meiner Eßsucht hingegeben. Hab morgens frische Weizenbrötchen gegessen und den ganzen Tag nur "Müll" gegessen, wie zB massenweise Negerküsse. Mannomann, an denen könnte ich mich totfressen.
Mit 91,6 kg war ich weggefahren und mit 95,8 kg kam ich wieder. Krass, oder ? Und das in 3 Wochen !!!

Inzwischen hatte ich heute morgen wieder 91,3 kg. Es geht demnach wieder zügig runter. Das ist schön.
Zur Zeit esse ich nicht ketogen. Fleisch geht irgendwie nicht an mich. Ich esse morgens 2 Scheiben Körnerbrot mit Marmelade oder Frischkäse, auf der Arbeit Gurkenscheiben, zum Mittagessen zB Mozarella mit Tomaten und mittags Salat oder massenweise Melonen. Gestern hab ich 2 Wassermelonen gefuttert, könnte pinkel wie ein Gaul, aber es schmeckt, sättigt und hat fast nix an kcal.

Das ist so eine Art Trennkost, die ich zZt auch mit meinem Kind mache. Sie hat soviel kg wie ich und ist fast 15. Ist zuviel. Shit, aber sie ißt so gerne. Mist.

Ok. Das ist so neues.
Bis bald wieder.
Vielleicht etwas regelmäßiger.

Gruß an mich
Sigrid

91,3 kg
BU 112 kg

Der Urlaub scheint schon wieder ewig weit weg zu sein....

Gewichtsmäßig halte ich mich einfach klasse. Heute morgen hatte ich meine 86,6 kg wieder !!!

:band:

Super !!!

Essen tue ich nach wie vor nicht ketogen. Ich esse vor allem kalorienbewußt. Ich hab mir zwar kein oberes Ziel gesetzt, aber ich versuche auf 1000 kcal am Tag zu kommen. Oft hab ich auch weniger. Die Suppen, die teilweise nur 19-20 kcal auf 100 ml haben, esse ich sehr gerne. Das ist echt cool. Und natürlich meine Melonen, obwohl die immer schwerer zu bekommen sind, so Ende September. Äscherlisch !!

Ok. das wars so von meiner Front.

Ich grüße mich...

Sigrid

G 86,6 kg
BU 108 cm