Phase 1

Ich hab zwar nur die " Diät Revolution"
aber sogar in dieser 1. und strengeren Ausgabe sind
Götterspeise und natürlich Süßstoff auch, in Phase I erlaubt.
Und wenn beim Brotrezept Phase I dabeisteht, dann greif nur zu.
Süßstoff bekommst du in jedem Supermarkt.
Kaufe dir am besten flüssigen ( Huxol ) zum Backen,
und Pillen ( Natreen) für Tee, Kaffee etc.
Streusüße würde ich am Anfang noch nicht nehmen
da sind zu viele KH drinnen

Hallo Claudia Maria
Huxol steht drauf das da Fructose drin ist, gibt es bei Edeka. Oder verstehe ich da was falsch? Vielen Dank für die schnelle Antwort
Liebe Grüße
Gabi

Claudia Maria schrieb:

Ich hab zwar nur die " Diät Revolution"
aber sogar in dieser 1. und strengeren Ausgabe sind
Götterspeise und natürlich Süßstoff auch, in Phase I erlaubt.
Und wenn beim Brotrezept Phase I dabeisteht, dann greif nur zu.
Süßstoff bekommst du in jedem Supermarkt.
Kaufe dir am besten flüssigen ( Huxol ) zum Backen,
und Pillen ( Natreen) für Tee, Kaffee etc.
Streusüße würde ich am Anfang noch nicht nehmen
da sind zu viele KH drinnen

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Theresia42 schrieb:

Hallo Claudia Maria
Huxol steht drauf das da Fructose drin ist, gibt es bei Edeka. Oder verstehe ich da was falsch? Vielen Dank für die schnelle Antwort
Liebe Grüße
Gabi

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Wie viel Fructose und/oder KH's sind denn da drin???
Und wie viel Kilogramm verspeist du denn davon täglich???

Gabi, Huxol darfst mit ruhigen Gewissen nehmen


Nährwertangaben pro TL :

Brennwert .......................0,03 kcal
Eiweiß ............................0,001 g
KH..................................0,001 g
Fett .....................................0 g

Hallo

Wurst sieht der Herr Atkins ja nicht sooo gerne - er rät ja ansich zu "unverarbeiteten" Lebensmitteln (also eher Fleisch als Wurst).

Wenns Wurst sein muss, dann ist das ansich Wurscht, welche Wurscht du nimmst
Manchmal sind es 1 oder auch selten mal 1,5 g KH auf 100 Wurscht... also, wenn du nicht gleich ein halbes Kilo davon ißt, gehts schon

Ich kauf öfters geräucherten Schinken. Das ist mir noch am sympathischsten, da es ja nicht wirklich "verarbeitet" ist

In vielen Lebensmitteln (eben auch Wurstwaren) ist etwas Dextrose drin, da kommst du nicht drumherum. Aber die Menge machts. In Wurst oder so, das ist so extrem wenig, dass es eben max. dieses 1 g KH ausmacht.

Bei Süßstoffen....
Du meinst sicher den Unterschied zwischen "echten" Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen (Maltit, Sorbit, Maltodextrein, ....).
Das musst du einfach mal hier in die Suchfunktion eingeben, dann weisst du, worin der Unterschied besteht.
Aber wie schon geschrieben, Huxol ist ok.
Bei Natreen gibts auch Streusüsse, die enthält allerdings schon wieder "Zuckeraustausch-Stoff" - also aufpassen. Flüssig ist Natreen aber ok.
Allerdings viel teurer als z.B. Huxol, ohne dass es ein nennenswerter Unterschied wäre

Theresia42 schrieb:

Auch Hallo
wow super Info, also auf gut Deutsch wenn ich sagen wir mal 100 g Wurst esse am Tag hin und wieder rechne ich 1,5 KH und bin damit auf der sicheren Seite. Im Moment habe ich mal Salami gegessen, aber sehr wenig. Überwiegend nehme ich auch Schinken. Danke schön für die Mühe die du dir gemacht hast.
LG
Gabi

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Du hast mal geschrieben das du

Ich habe folgende Bücher, die neue Atkins Diät, Atkins Quick & Easy , Dr. Atkins Diät Revolution und Atkins for Life.

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hast, anscheinend aber nicht eins davon gelesen.

Ich kenne nur ein Atkins-Buch und bin nicht begeistert, es wirkt so... amerikanisch ;-)

Die wirklich wichtigen Infos und Zusammenhaenge habe ich aus anderen Buechern ( Lutz, Worm, Seifert) und dem Web.

Ja das stimmt schon.
Bei den Atkins-Büchern muss man bestimmte Sachen einfach so hinnehmen können....
Es fehlen da schon manchmal die Hintergründe - warum so, und nicht anders.

Mir haben gut folgende gefallen:
"Living Low Carb" und "Mammut X".
Werden auch hier immer wieder mal empfohlen.

Phase1

Hi Fussel
lol so amerikanisch, du scheinst ein sehr lustiger Mensch zu sein ..finde ich echt toll
LG
Gabi

fussel schrieb:

Ich kenne nur ein Atkins-Buch und bin nicht begeistert, es wirkt so... amerikanisch ;-)

Die wirklich wichtigen Infos und Zusammenhaenge habe ich aus anderen Buechern ( Lutz, Worm, Seifert) und dem Web.

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Hi Zorozebra
Ja, ich glaube wenn man anfängt die Hintergründe zu erfragen bis ins kleinste Detail....oweia da kann man schon verrückt werden Weil letztendlich versteht man nie wirklich alles:rotfl:
LG
Gabi

zorazebra schrieb:

Ja das stimmt schon.
Bei den Atkins-Büchern muss man bestimmte Sachen einfach so hinnehmen können....
Es fehlen da schon manchmal die Hintergründe - warum so, und nicht anders.

Mir haben gut folgende gefallen:
"Living Low Carb" und "Mammut X".
Werden auch hier immer wieder mal empfohlen.

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hallo!

ich habe daheim die atkins' basics.
bin aber momentan am überlegen, ob ich mir andre von ihm auch noch bestelle. hierforums stand mal geschrieben, dass eine verschärfte und eine slow version gibt. einmal mit 20 g kh und dann die ursprüngliche mit weniger.
mich würden vom system her beide interessieren.

und beim raussuchen ausn rezeptteil hab ich grosspurig die götterspeise immer rauslassen, da des net unbedingt mein fall ist. aber im nachhinein betrachtet is das ja das eines der wenigen leckereien, die phase 1 mit sich bringt. und ich weiss no netmal, wo ich das zum kaufen bekomme.

Götterspeise

Huhu Sarah,
also Götterspeise kaufe ich bei Edeka. Ich glaube von Ruf, im Prinzip ja auch egal es darf nur kein Instant drauf stehen. Denn Instant heißt das der Zucker schon drin ist. Kriegste auch bei anderen Lebensmitteldiscounter. Aldi und Lidl habe ich noch keine gesehen. sieh dich mal um dann wirst auch du bestimmt pfündig
LG
Gabi

Sarah- schrieb:

hallo!

ich habe daheim die atkins' basics.
bin aber momentan am überlegen, ob ich mir andre von ihm auch noch bestelle. hierforums stand mal geschrieben, dass eine verschärfte und eine slow version gibt. einmal mit 20 g kh und dann die ursprüngliche mit weniger.
mich würden vom system her beide interessieren.

und beim raussuchen ausn rezeptteil hab ich grosspurig die götterspeise immer rauslassen, da des net unbedingt mein fall ist. aber im nachhinein betrachtet is das ja das eines der wenigen leckereien, die phase 1 mit sich bringt. und ich weiss no netmal, wo ich das zum kaufen bekomme.

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Sarah,
es gibt hier aber auch in der Rezepterubrik einige Sachen die für Phase 1 sind. Süß , eben nur mit Süßstoff gewürzt. Pfannkuchen, Käsekuchen etc. Sieh Dich mal um so übel leben wir gar nicht.
LG
Gabi

Die verschäfte Version ist "Die Diätrevolution".
Lohnt aber meines Erachtens kaum - wenn du schon die "Neue Aktinsdiät" hast.
Zudem find ich die verschäfte Version tatsächlich etwas zu "einseitig" besonders in Phase 1.

Götterspeise kannst auch selbst herstellen: Gelatine oder AgarAgar, Getränkearomen ohne Zucker (WasserMaxx & Co.), Süßstoff.

Andernfalls die von "Ruf" oder "Dr. Ötker" - allerdings nicht das Instantzeugs, wo schon Zucker drin enthalten ist !!!

Phase 1 geht auch (achtung Suchtgefahr !!!) Mascarpone (ist Doppelrahmfrischkäse, daher erlaubt) mit Süßstoff und evtl. Back-Kakao und/oder Back-Aromen (Rum, Bittermandel, Vanille, ....).

Theresia42 schrieb:

Sarah,
es gibt hier aber auch in der Rezepterubrik einige Sachen die für Phase 1 sind. Süß , eben nur mit Süßstoff gewürzt. Pfannkuchen, Käsekuchen etc. Sieh Dich mal um so übel leben wir gar nicht.
LG
Gabi

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aber von den kh werten scheint mir götterspeise am wenigsten drin zu haben. wir haben hier auch einen edeka. mal sehen ob ich dort fündig werde